Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Canım kollar için videolar var yap ben kas yapmayım diye 50 50 sağ sol 50 çift kol ile 32 den 26ya indirdim kolların incelmesini
Süper inmiş yaa bende yapıyorum 2 hareket sabah aksam 2 hareketi 30 ar yapıyorum yani toplam 120 hareket . Ama arttırıcam ptesi 35 35 denicem
 
Aslinda kol germeyi en kolayi derler izi sadece kol altinda olmuyormuki
Dikine bi izi olursa o hoş olmaz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…