- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Bu hafta için geçerli sonraki haftalarda çalısmaya bilirim o zaman sıkıntı olmaz
Elimden geldiğince hızlı bir şekilde evde olmaya çalışıcam canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Bu hafta için geçerli sonraki haftalarda çalısmaya bilirim o zaman sıkıntı olmaz
Elimden geldiğince hızlı bir şekilde evde olmaya çalışıcam canım
Valla edepsizlik etmişler senin hakkında ne düşünürlerse düşünsünler sana iyi davranmaları gerek bence sen anladığım kadarı ile onlara iyi davranıyorsun....Hepsi 4 yılda hiç ses çıkarmadıgımdan yanlış yetişme tarzı gördüm bunu düzeltmek içim konuştum dedi ki 4 yıl biz baktık herşeyi çabaladık diyor yüzümüze vurdu ses etmediğimden belki beğeniyorsanız işi birakıp kendın bakarsın dedi ben oysa memurluğuna büyük emeklerle kazandım bırakamambilmiyorum çekemiyor sanırım görümcem bekar evet Anlamıyor benım ne demek istediği
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
Gih maaşları tekniklere goredaha düşük die görevde yükselmeye girmek icin elektronik okuyorum canim. Ara sinav var haftayaHayirdir ne dersi ne Sinavı
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Yine.bakmasida bir nimet bence
Oğlu için bile olsa bakmayanda çok
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Evet canım bazı insanda yapar.
Kız işin mi yoktu bütün günOyun odasıyla oturma odasını temzileyip bi de şeklini değiştirdim, sonra bepenmeyip bi daha değiştirdim, sonra içime sinmedi bi daha değiştirdim
Şimdi çamaşır, sonra yemek.
İkindi 3-4 diollar
Canım çok geçmiş olsun verilmiş sadakan varmış. Sen yine de birine sadaka birşey var canimAllahim kimseye kötü bisey vermesin dün evde ustalar duvar yıkımı yapıyorlardı düşen parçada benim oğlumun başına düştü hastanelik oldu dikiş falan atıldı. Verilmiş sadakamiz vardida kötü bisey olmadı dünden beri aklim gitmiş durumda yaa daha kötüsü olsaydı çıkamıyorum dünün eskisinden
Afiyet olsun canımMenümü yazayım müsaitken şimdiden henüz iftar yapmamış olanlardan özür diliyorum.
Gece 12; kötüydüm ilaç alıp yatayım dedim, 8yk mercimek yemeği ve 4-5 yeşil zrytin yedim, ama çocuk uyanınca ilaç da içemedim
Sahur 3;
2 yumurtadan omlet, salatalık, biber, k.biber, yeşillik, 10 zeyrtin, 2 hurma, 5 badem 5 ceviz, 1 yk havuç,1 yk mor lahana vb.
İftar 20.00 son
1 kase mercimek çorbası (10yk etti)
6 yk fırında kıymalı patlıcan oturtma
1 yk makarna
Salata+2 y.zeytin
Su sahurda 1 lt +2 kupa çay +1 kupa yeşil çay
Spor yok ama gün boyu hiç oturmadım yerime evde 4000 adım olmuş.
Afieyt olsun canimMenümü yazayım kıslar
Gece sahur 2.40
Eki Görüntüle 2824583
Iftar 19.50
2 sb su
1 orta boy hurma
1.5 kepçe tarhana çorbası
1 büyük kase yeşillikli salata
2 servis kaşığı sebzeli tavuk yemeği
4 kaşık yoğurt
Sahurla beraber 3.5 lt kadar su içerim yatana kadar
Ara 1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Zipzip-
E Elif_Eylul
Bende geldim..
Iftari yaptım..
Sahur 04.15
Tost ekmeğinden 1 tane tost
5 zeytin
Iftar 19.32
1 kase yoğurt corbasi
1bucuk dilim tavuk göğsü (1 dilimi parmak kadardi)
Salata
2 lokma pide yedim bide unutmuşum duzenledim
Bolca su iciyorum..
Kahve içerim birazdan..
Menüm.
Sahur
1 dilim ekmek
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 tk Ayvar
1 kk peynir
Domates salatalık
1 kayısı
İftar
5 bardak su
1 hurma
Yarım ceviz
Yarım kase çorba
2 kaşık barbunya
4 kaşık yoğurtlu brokoli
100 gram biftek
1 lokma ekmek
Şu çok içerim.
Ara da yaparim. Biraz kuruyemiş kayısı ve incir yerim.
Sporu bildireceğim.
Sahur
1 haşlanmış yumurta
K.k Beyaz peynir
Domates salatalık
1 dilim t.b ekmeği
1 adet hurma
İftar
1 kase yağsız şehriye çorbası
5 y.k ıspanak yemeği susuz
2 y.k yoğurt
1 tabak salata yağsız tuzsuz
İki parmak kadar pide tadına bakmak icin yedim ilk gün diye
Bol su
Ara öğün
Yeşil çay
Siyah kuru üzüm 15 tane
Bugunku menum
İftar
Bir kase sehriyeli tavuk çorbası
1 dilim antrikot
Salata
Ara(yatana kadar)
2 lt su
3 kuru kayısı
Bir avuç kuruyemis(badem fındık kaju)
Afiyet olsun kizlarMenu
Sahur
1 yumurta
¹ kk peynir
1 bardak kefir
İftar
1 hurma 1 tel peynir
1 kepce mercimek
100hg hindi sote
Salata bolca
Su: henuz 600ml spor: inşallah yapacagim
Ayyy bende okudum bitmedi bir türlü
Ay canım valla yine sen ugrasacaksin ne diyim Allah sabır versin.Görümcem eşime demiş ki bizi hiç tutmuyorsun hiç savunmuyorsun demiş eşim arada kalmış bölece bende dedim ki beni savunma onlara savun ne olacağı sende gör dedim ben aralarını bozmuşum ya kötü bişey demedim ayakta sallamak bile suç oldu bakmalarına hiç bişey demedim
Menümü paylaşayım
Sahur 4:00( eşimden )
Sahanda sosisli yumurta ( eşim taze taze sosis yapmıştı )
3 dilim çavdar ekmeği
Krem peynir
Çay
iftar43
1 kase yayla çorbası
2 kepçe fırında patlıcan musakka
Salata
Yogurt
Şimdiye dek 3 şişe su içtim 1,5 lt
Adım :6000
Afiyet olsun kizlarSalı menüm
Sahur/2 d.ekmek,2 yk kıymalı yumurta,1 h.yumurta,1 yk peynir,1tkpekmez
,domates,biber,1 sb ayran
İftar/2 kepçe çorba,2 yk yumurtalı ıspanak,
2 ad.içli köfte,salata,3 hurma
Ara/ çay,yeşil çay
Su/2 civarı
Spor 1760 adım
250 bölgesel yapıcam
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Cok karışık mevzularKaynanamdan daha beter çıktı dedikleri ben çok şaşırdım hiç beklemiyordum cevap yazmadım Allah’a havale ettim kapattım konuyu
Bana karşı 7 senede çok dolmuş bunu bugün mübarek ayında gösterdi şükrettim. Bi bildiğim varmış dedim Allah’a dua ettim
Cevap vermek mi çözüm vermemek mi
Ben kendim için bile bunu çözmüş değilim.
Ama evlilik hayatımda şunu çok net anladım
Ya seviliyorsundur yada sevilmiyorsundur
Kendini yormana kafaya takıp hayatını zehir etmene hiç gerek yok
- 30 Temmuz 2020
- 9.091
- 37.263
- 548
Sen kaç yaşındasın ayıp olck ama bazen abla diyorum çünküGih maaşları tekniklere goredaha düşük die görevde yükselmeye girmek icin elektronik okuyorum canim. Ara sinav var haftaya
- 30 Temmuz 2020
- 9.091
- 37.263
- 548
Katılıyorum net.
- 18 Mart 2016
- 6.160
- 16.807
- 248
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Sahur, iki çavdar ekmeği arası bir dilim salam bir dilim kaşar sandviç bir bardak süt.
İftar, 2 bardak su bir tane hurma bir kase yoğurt çorbasi, bir kase kuru fasulye, bir kepçe kavurma, az salata,bir küçük kase cacık.
Zipzip-
E
Elif_Eylul
İftar, 2 bardak su bir tane hurma bir kase yoğurt çorbasi, bir kase kuru fasulye, bir kepçe kavurma, az salata,bir küçük kase cacık.
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 18 Mart 2016
- 6.160
- 16.807
- 248
Bugün yazmak istedim sana sonra vazgeçtim o karışanlar yanında olsada uzakta da olsa karışıyorlar mutlaka emin ol saatlerce uzaktan bile karıştılar. En sonunda insanın tepesinin tası atıyor gözün bişey görmüyor benden sana tavsiye eşin halletsin baktın halledemiyor ücretsiz izin alcam dersin zaten ücretsiz izni istediğin zaman iptal edersin en az 5 yıllık hizmetin varsa 1 yıldı sanırım ücretsiz alma hakkın çocugunq bakıyorlar diye herşeyi yapmaya hakları yok
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Afiyet olsun canım
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Kaptanım dünkü adımlarım ek olarak
150 mekik,150p
40 dk cardio 240p
1dk plank 20 p toplam 410p
Zipzip-
E
Elif_Eylul
150 mekik,150p
40 dk cardio 240p
1dk plank 20 p toplam 410p
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
İyi akşamlar kızlar bugünün menüsü
Sahur
3 hurma
5 zeytin
2 haş yumurta
Yoğurt
İftar
1 hurma
1 kase mercimek çorbası
Tavuk 1 d patetes
Nohutlu bamya ( çok şükür bitti:)
Salata yeşillik brokoli
Ara 2 d elma
Çok az kabak çekirdeği leblebi
Ceviz kadar kesme (pekmezden yapılır)
10 bin adım
E Elif_Eylul
Zipzip-
Sahur
3 hurma
5 zeytin
2 haş yumurta
Yoğurt
İftar
1 hurma
1 kase mercimek çorbası
Tavuk 1 d patetes
Nohutlu bamya ( çok şükür bitti:)
Salata yeşillik brokoli
Ara 2 d elma
Çok az kabak çekirdeği leblebi
Ceviz kadar kesme (pekmezden yapılır)
10 bin adım
E Elif_Eylul
Zipzip-
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Afiyet olsun canım. Aşı da şifa olsun inş. Hangisini oldun?? Sen de öğretmendin sanırımSelam kızlar
13.nisan
07.40
3 kaşık yulaf
1 çay bardağı süt
4 kaju 1 badem
1 küçük muz
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
12.30
2 kaşık zeytinyağlı kabak
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
15.00
3 kuru kayısı
2 ceviz
1 +hurma
16.30
2 kase ıspanaklı borani
Su 3 ü geçtim
Spor 50 dk pilates 300p
4760 adım 158 toplam 458p
Aşı oldum kolum çok ağrıyor kızlar ama başka bir şey olmadı
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Çok sevindim.Iyiyim canim gecti gibi
Benzer Konular
