• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sellam millet...sonunda şeytanın bacağını kirip.şampiyon olmusuz..hemde açık ara farkla...herkesi tebrik ederim...

C Chikolata_gozlum Canim muhteşemdin...harika sporlarinin odulunu tartıda gördün...senin bu hafta ayni takimdayiz..cok.şanslıyım....

Cordelia Cordelia emegine saglik...senin sayende bu hafta daha cok.spor yaptim...iyiki Zipzip- Zipzip- kaptanim spor puanlarini ayarladı o sayede plankla kisa surede cok puan yapmanin yolunu ogrendim...
 
🤩🤩

Sabit olmanda guzel

Tarti resmindeki yazıların okunmuyor canim yeniden çekebilir misin

Haftaya artiyi atarsin inşallah 🤦‍♀️
Insallah canm
Moralini bozma canım sporlarini degistir bu hafta olmazsa
Su içemiyorum demissin suyu iftarda cok ic sahura kadar
Suyu cozmem ramazanda olamayacak gibi ne kadar icersem sabaha kadar uyuyacağım 4 5 saat boyunca tuvalet yuzunden uyuyamiyorum uykusuzlukta etkiliyor kilomu:(
@Poni Bon
@sena zeynep
Cordelia Cordelia
@Cedarice
@Ytmz
@Tutku44
@bengisu022
sidelya sidelya
@Kmsl Hnd
T Titizz1
@Nilay5454


Sampiyonlar menulere dikkat edelim bu hafta
Bol bol spor yapalim :spor::spor:

Efsaneleri yenelim 🤩🤩🤩🤩
Bu hafta harika olacagiz insallah🙏🏻
D U Y U R U
6. Takımın sporcu kızları, bu hafta spor puanlarıni hesaplayacagim. Sonuc listelerini Cuma ya da Cumartesi bildireceğim. Günün yıldızları yükselen yıldızları hergun bildirmeye devam edeceğim. 🔥
Yarışma sonunda Efsaneler , Şampiyonlar olarak ayrı ayrı ve spor puanı bildireceğim. Yani sporda da yarışacağiz.
Adım resmi atmaya gerek yok. Hesaplayıp spor puanlarıni bildirin lütfen. Adım yarışması yok bu hafta. Bilgilerinize.


İyi olan kazansın. ♥️♥️♥️

Not: Lütfen dikkatli ve kendimize uygun sporları yapalım. Önce saglik. 🤗

Zipzip- Zipzip-
E Elif_Eylul
@Nidsalii
Cordelia Cordelia
@Cedarice
S sulisim
@Kmsl Hnd
@birazhuzurdu2008
@Nilay5454
@selensu82
@asysss
@Migim
@Penguen
kackaloribu kackaloribu
@I-cell_84
@Poni Bon
@T u t a s t e
@TekrarDene
@Tostombalakanne
@AhSen_2504
@bengisu022
Leyl-i-fer Leyl-i-fer
@sena zeynep
@Tesnim1989
Elhan Elhan
@sardunya1038
@Tutku44
sidelya sidelya
@Ytmz
T Titizz1
C Chikolata_gozlum
@sena zeynep
@birbeste
Simdiden eline sağlıkcanim❤
 
En Büyük TÜRKİYE En Büyük TÜRKİYE En Büyük TÜRKİYE
6. Takım 724. hafta Adım Yarışması Sonuçları

6. Takım Şampiyonu C Chikolata_gozlum :sampiyon::sampiyon::sampiyon::sampiyon::sampiyon:


2. @Tostombalakanne :sampiyon::sampiyon::sampiyon::sampiyon:

3. Cordelia Cordelia :sampiyon::sampiyon::sampiyon:

4.@birazhuzurdu2008 :sampiyon::sampiyon:

5. @bengisu022 :sampiyon:

Yürüyen Herkesi Tebrik ediyorum. 1.120.000 Adım attık. : :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9:


Üye23 Nisan Cuma24 Nisan Cumartesi25 Nisan Pazar26 Nisan Pazartesi27 Nisan Salı28 Nisan Çarşamba29 Nisan PerşembeTOPLAM
1 C Chikolata_gozlum 14.00920.00020.00020.00020.00020.00015.025129.034
2@Tostombalakanne17.01915.09620.00015.11920.00020.00020.000127.234
3 Cordelia Cordelia Cordelia Cordelia 17.58118.01417.95614.80820.00015.88820.000124.247
4@birazhuzurdu200811.88012.8259.78916.39014.46816.65217.03999.043
5@bengisu0225.60312.0248.80015.09813.1149.61516.05480.308
6 S sulisim 10.02610.01512.7189.29810.0059.36910.02371.454
7@Cedarice19.22814.34210.4285.4266.0045.1008.96569.493
8@Tesnim19899.50414.983013.67110.06017.728065.946
9 kackaloribu kackaloribu 11.60110.7076.18810.0495.11710.1354.24558.042
10 Zipzip- Zipzip- Zipzip- Zipzip- 3.25510.0095.6925.2087.03913.01511.04555.263
11@Nilay5454014.28311.02710.16010.4908.180054.140
12@I-cell_84002.3566.88512.07510.4287.13338.877
13@Migim3.3141.18310.15510.3066.8355.48237.275
14@Ytmz6.8486.0441.5447.6932.3483.9912.68931.157
15@Tutku4410.25504.80007.20002.29024.545
16@T u t a s t e4.1299.7854.6162.13700020.667
17 sidelya sidelya 2.1656.61604.4794.140017.400
18 Leyl-i-fer Leyl-i-fer 1.0390006.4834.395011.917
19@sardunya10380419002.12902.3684.916
141.977174.025143.713162.097181.317175.471142.3581.120.958




En Büyük TÜRKİYE En Büyük TÜRKİYE En Büyük TÜRKİYE
6. Takım 724. hafta Spor Yarışması Sonuçları

6. Takım Şampiyonu C Chikolata_gozlum :sampiyon::sampiyon::sampiyon::sampiyon::sampiyon:


2. Cordelia Cordelia :sampiyon::sampiyon::sampiyon::sampiyon:

3. @Tostombalakanne :sampiyon::sampiyon::sampiyon:

4. S sulisim :sampiyon::sampiyon:

5. kackaloribu kackaloribu :sampiyon:

Spor yapan herkesi tebrik ediyorum... : :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9:

Üye23 Nisan Cuma24 Nisan Cumartesi25 Nisan Pazar26 Nisan Pazartesi27 Nisan Salı28 Nisan Çarşamba29 Nisan PerşembeTOPLAM
1​
C Chikolata_gozlum
766​
1.046​
1.106​
1226​
1.226​
1281​
1096​
7.747​
2​
Cordelia Cordelia
784​
954​
838​
788​
1.105​
1.202​
1.210​
6.881​
3​
@Tostombalakanne
660​
662​
848​
450​
1.056​
1.036​
1.098​
5.810​
4​
S sulisim
360​
823​
698​
432​
945​
1.181​
587​
5.026​
5​
kackaloribu kackaloribu
661​
481​
431​
534​
370​
404​
127​
3.008​
6​
@Cedarice
817​
856​
553​
150​
180​
150​
240​
2.946​
7​
@birazhuzurdu2008
357​
360​
270​
480​
420​
480​
510​
2.877​
8​
@bengisu022
258​
360​
264​
450​
390​
288​
480​
2.490​
9​
sidelya sidelya
90​
555​
622​
90​
270​
310​
478​
2.415​
10​
@Nilay5454
180​
360​
330​
560​
519​
435​
0​
2.384​
11​
T Titizz1
305​
150​
90​
90​
60​
467​
752​
1.914​
12​
@Tesnim1989
270​
420​
0​
390​
300​
510​
0​
1.890​
13​
@I-cell_84
180​
0​
60​
326​
480​
300​
408​
1.754​
14​
Zipzip- Zipzip-
97​
300​
170​
150​
210​
390​
330​
1.647​
15​
@Tutku44
600​
160​
502​
60​
210​
0​
100​
1.632​
16​
@selensu82
238​
0​
100​
354​
323​
445​
0​
1.460​
17​
@Migim
339​
90​
30​
300​
300​
180​
150​
1.389​
18​
@sardunya1038
450​
430​
0​
0​
370​
0​
60​
1.310​
19​
@T u t a s t e
405​
339​
210​
150​
0​
0​
0​
1.104​
20​
@Ytmz
180​
270​
120​
310​
60​
90​
60​
1.090​
21​
Leyl-i-fer Leyl-i-fer
30​
0​
0​
0​
180​
120​
330​
8.027
8.616
7.242
7.290
8.974
9.269
7.686
57.104
Herkesi tebrik ediyorum, canım eline sağlık 🤩
 
Iyi geceler kızlar menüm
Sahur 2.30
3 kasik yogurt yulaf chia 1 haslanmis yumurta 1 yeşilçay
Iftar 19.58
1 kepce mercimek çorbasi
1 tane karniyarik 2 kaşık pilav bol salata
Su 2lt olucak insallah
22.00 4 tane yeni dünya 2 cilek
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
 
Randevu aldım hafta içi canım inan hala aynıyım sağol 🙏
Geçmiş olsun canım ❤️ Açlık otu ve hibiskus al yapraklı olsun sallama değil çok faydasını göreceksin söz veriyorum sana. Günde iki kupa şifa olacak. Hiçbir yan etkisi yok... Emzirme olayı devam ediyorsa aile hekimine danış. Allah şifa versin.
 
Başladı bile. Her hafta cuma başlıyor, perşembe bitiyor canım.
Hadi yaa...tüh...

24 dk belly dans 72 p
28 dk pilates 168 p
4500 adim 135

Toplam 375 p az oldu bugun yarin telafi etmeli yim...
 

Pilateste bunu yapiyorim




Oryantal sevenler varsa benim gibi cok eglenceli

Videolar için teşekkürler. Mat aldım. Ramazan sonrası plates ve bölgesel videolar yapacağım inşallah. Oryantal çok sevmiyorum. Latin danslarını seviyorum. Mirayi bırakamıyorum. Habire yeni video paylaşıyor. 😂😂😂 Yoksa neler yapacağım. 🤗
 
İyi akşamlar kızlar bugünün menüsü
Sahur 1 yumurta
Dom sal. Yarım havuç

İftar
1 hurma yarım kase çorba
1 kaşık pilav
Et ızgara
Köz sebze
Cacık

Ara leblebi kabak çekirdeği
1 çay b. Azdı Eki Görüntüle 2838509

Birinci olmuşuzzzz, hayırlı olsun hakettik kızlar :KK5::KK5::KK5:
İnşaAllah önümüzdeki hafta da böyle güzel kilolar vererek yine 1. Oluruz. 💞💞

Cuma menüsü
Sahur
5 yk yoğurt
3 hurma
Kayısılı form çay

İftar
1 kepçe ezogelin çorbası
4 yk taze fasulye
1 küçük köfte, 1 yk mantı
4-5 köz biber
Yarım bardak soğuk çay

Ara
Yarım nestle crunch

2 lt su

2000 adım 60
30 dk eva 210
35 dk pilates 210
150 sn plank 150
630 p
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia

Cuma menüm
Sahur/2 d.ekmek ,1 yumurta,1 sb ayran, 2 yk kavurma,1 d salam,1 tk pekmez
İftar/10 ad.ızgara mantar,2 sk spagetti,,2 yk yoğurt,3 hurma,2 yk tavuk döner
Ara/ çay
Su/1,5 litre
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul

Iyi geceler kızlar menüm
Sahur 2.30
3 kasik yogurt yulaf chia 1 haslanmis yumurta 1 yeşilçay
Iftar 19.58
1 kepce mercimek çorbasi
1 tane karniyarik 2 kaşık pilav bol salata
Su 2lt olucak insallah
22.00 4 tane yeni dünya 2 cilek
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlar💞
 
Sahurda gözleme yedim çok pişmanım. Çünkü bilinçli yediğim halde hiç tadını alamadım üstelik midem bulandı. Sahuru hep hafif geçiriyordum,ağır geldi sanırım.
Akşamki ödüller de pek hoş gelmedi 🥴 kaçamak değil ya kesin ondan :işsiz::işsiz::işsiz::işsiz:
Afiyet olsun 🙄
 
Back
X