• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

✨cuma menusu✨



🌌 sahur yok


🌆iftar: bolca salata , 3 yk pilav ,4 yk karnıyarik ic harci ,4 yk yogurt ,3 dlm portakal


22.00 4 fındık 1 limonlu yesilcay


su 2 lt
🏆🏆🏆spor🏆🏆🏆
🏆15 dk eva *7=105p
🏆70 karin harke=70p
🏆230 bacak har=230p
🏆60 sn plank =60p(ilk defa araliksiz 60 sn oldu tirtir titredim)
🏆160 ipsiz atlama /4=40 p
🤸🏻‍♀️toplam 505 puan🙋🏻‍♀️


Cordelia Cordelia E Elif_Eylul Zipzip- Zipzip-
Alışırsın. Ben de ilk kez 60 sn. durduğumda öyle oldum. İstersen bir sure daha kısa dur. Zamanla alışıyorsun.
 
D U Y U R U
6. Takımın sporcu kızları, bu hafta spor puanlarıni hesaplayacagim. Sonuc listelerini Cuma ya da Cumartesi bildireceğim. Günün yıldızları yükselen yıldızları hergun bildirmeye devam edeceğim. 🔥
Yarışma sonunda Efsaneler , Şampiyonlar olarak ayrı ayrı ve spor puanı bildireceğim. Yani sporda da yarışacağiz.
Adım resmi atmaya gerek yok. Hesaplayıp spor puanlarıni bildirin lütfen. Adım yarışması yok bu hafta. Bilgilerinize.


İyi olan kazansın. ♥️♥️♥️

Not: Lütfen dikkatli ve kendimize uygun sporları yapalım. Önce saglik. 🤗

Zipzip- Zipzip-
E Elif_Eylul
@Nidsalii
Cordelia Cordelia
Chedarice Chedarice
S sulisim
Kmsl Hnd Kmsl Hnd
@birazhuzurdu2008
@Nilay5454
@selensu82
@asysss
AseliccA AseliccA
@Penguen
kackaloribu kackaloribu
@I-cell_84
Poni Bon Poni Bon
North River North River
Fitt_anne Fitt_anne
@Tostombalakanne
AhSen_2504 AhSen_2504
bengisu022 bengisu022
@Leyl-i-fer
M MissHayaLet
@Tesnim1989
Elhan Elhan
sardunya1038 sardunya1038
Tutku44 Tutku44
sidelya sidelya
@Ytmz
T Titizz1
C Chikolata_gozlum
M MissHayaLet
@birbeste
🤩🤩
Nihayet 1.lik gelmissss 😍😍😍

Hepinizi coookkkkkk tebrik ediyorum kizlar 🤩🤩🤩🤩

C Chikolata_gozlum
Bireysel 1. ik icin sanada cok tebrikler cnm 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Hosgeldin abla nasilsin 🥰🥰
Hayırlı sahurlar canım😘😘😘 bahar geldi alerjim tavan uyutmuyor😩😩😩
Geçmiş olsun canim :(
Günaydın 6. Takım hatunları sağlıklı huzurlu kacamaksiz bi gün diliyorum❤
Günaydın canım 💜
Günaydın kızlar dünkü menümü yazamadım hemen yazayım 30.04 cuma menüsü
Sahur bir salata 3 hurma
İftar 20.05
Çorba içmedim ayran corbasiydi pirinçli diye
3 hurma
Fırına karnabahar ve mantar koydum cokta güzel olmustu tepsiye dizdim üç parça olacak şekilde yedim ikisindende.
Karnabahar yemeği 4 kasık
3 kasık bulgur pilavı
5 çin biberi
1 litre su ( su içemiyorum )
Kadayıf tatlısı şerbeti falan gitmişti bı parca onu yedim
Nescafe
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Yürüyüşede çıkamadım göze alıp kapılarda yürüdüm 6000 adım 180 puan
Günaydın canım 💜
Günaydın canım 💙
Günaydın sevgili takımdaşlarım ve taçlı efsanenin 1 numaralı Kraliçeleri bu hafta gümbür gümbür geliyoruz 👑👑👑💪🏻💪🏻💪🏻
Günaydın canım 💚
Günaydın kızlar 💋💗 güneşli güzel bir gün. Rüyamda da denize gitmiştik ah ne hoştu.
Günaydın canım 🧡
Günayyyydııınnnnnnn 6. Takımın enerjik hatunları....

Enerjisini güneşten alanların mevsimi geldi sonunda, camlarımızı açalım evimize enerji dolduralım, dolan bu enerjiyle de sporlarımızı yapalımmm
🌄🌄🌄🌄💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

Eki Görüntüle 2838631
Günaydın canım 💛
Kaptanım günaydın biz tacmi takicaz sana ozelmi anlamak adına birbirimizi
Günaydın canım 💚
Günaydın kızlar güzel hafta sonları🌺🌺🌺🌺
Günaydın canım ❤
Çok iyiyim canım ❤️ dönüşümlü oruç tutuyorum çözümü böyle buldum. :KK68:
Eylülcüm nasıl oldu? Ağrıyor diyor mu hâlâ...:anne:
Hoşgeldin ablacim iyi olmana sevindim 💜💜
 
Dün morelim bozuktu birde unuttum tartılmaya kahvaltı yapmıştım
Bugün wc sonrası tartıldım 🤦‍♀️
Geçen cuma 63.150
Bu cumartesi =62.50
-650 gr 😂
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Ben daha haftaya 62 olmanın hayalini kuruyordum inşallah haftaya 61 görürüm yeter bu defa bıktım
 

Eklentiler

  • IMG_20210501_105943.webp
    IMG_20210501_105943.webp
    12,9 KB · Görüntüleme: 23
Dün morelim bozuktu birde unuttum tartılmaya kahvaltı yapmıştım
Bugün wc sonrası tartıldım 🤦‍♀️
Geçen cuma 63.150
Bu cumartesi =62.50
-650 gr 😂
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Ben daha haftaya 62 olmanın hayalini kuruyordum inşallah haftaya 61 görürüm yeter bu defa bıktım
O eksin cok guzel tebrik ederim canım 🤩🤩
 
Dün morelim bozuktu birde unuttum tartılmaya kahvaltı yapmıştım
Bugün wc sonrası tartıldım 🤦‍♀️
Geçen cuma 63.150
Bu cumartesi =62.50
-650 gr 😂
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Ben daha haftaya 62 olmanın hayalini kuruyordum inşallah haftaya 61 görürüm yeter bu defa bıktım
Bozma moralini canim eksin cok guzel🥰
 
Back
X