-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ebru hosgeldin cnmSelamlar kızlar herkese iyi kandiller.
Yaptığınız sporlar bakıyorum harikasınız vallaben Ramazanda bu kadar spor yapamıyorum, en fazla yarım saat. İnşallah Ramazandan sonra arttırıcam.
2 gündür burdayım ama bana çok iyi geldi çok teşekkür ederimdün canım anam kalkmış sütlaç yapmış, burda olmasam kesinlikle hiç affetmem yerdim. Ya bi de pazartesi tartıda artı çıkarsam diye korkumdan yiyemedim
sırf aklımdan bi türlü çıkmıyor diye nefsimi köreltmek için üç tatlış kaşığı yedim bıraktım, umarım bu kadarı kaçamak sayılmaz
Zühal bende
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Sağol canım öyle yapicam artıkCanim belirli bir kiloya inmeden ip atlama yada zıplama gecmis olsun
- 7 Ocak 2018
- 27.629
- 80.171
- 598
- 36
Kendi 100 kilo oluncaOna ne oluyor onun midesine mi gidiyor...
Kız Adanalı yık yani içelim dimi küçük kızım bayılıyor şalgamaİcmesen şaşarım.
Merhabalar,
Ben yeni olduğum için dün katıldım-okusam da- tam hakim değilim daha :)
Ne yediklerimizi günlük olarak yazıyoruz (başka ne yapmam gerekiyor (yarışma için ilk 2 hafta deneme yazıyordu)
Yediklerimizin direkt fotosunu atsak oluyor mu?:)
Bugünki kilom: 98.1
Sahurda:
biberli mantarlı yarım ince dilim kaşarlı,1 yumurtalı omlet
1 kase salata
tulum peyniri 1,5 y.kaşığı
3 s.zeytin
yarım bardak yeşilçay(bitirmeye vakit kalmadı
)
İftarda:
Dövmeli nohutlu yoğur çorbası
taze fasulye,bulgur pilave(4kaşık olabilir) cacık ve 2 adet yenidünya
yedim
Şekersiz büyük bardak T. Kahvesi
Su 1 lt olmadı daha ama içicem daha İNŞ.
10662 adım(200küsürü yürüyüşe çıkmadan vardı)
Ben yeni olduğum için dün katıldım-okusam da- tam hakim değilim daha :)
Ne yediklerimizi günlük olarak yazıyoruz (başka ne yapmam gerekiyor (yarışma için ilk 2 hafta deneme yazıyordu)
Yediklerimizin direkt fotosunu atsak oluyor mu?:)
Bugünki kilom: 98.1
Sahurda:
biberli mantarlı yarım ince dilim kaşarlı,1 yumurtalı omlet
1 kase salata
tulum peyniri 1,5 y.kaşığı
3 s.zeytin
yarım bardak yeşilçay(bitirmeye vakit kalmadı
)İftarda:
Dövmeli nohutlu yoğur çorbası
taze fasulye,bulgur pilave(4kaşık olabilir) cacık ve 2 adet yenidünya
yedim
Şekersiz büyük bardak T. Kahvesi
Su 1 lt olmadı daha ama içicem daha İNŞ.
10662 adım(200küsürü yürüyüşe çıkmadan vardı)
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Allahım Kadir gecesi hürmetine bizi de bu durumlara düşür. Aminİyi akşamlar kızlar kaynımlarda geldi yemeğe şimdi oturdum kızı uyutuyorum yoruldum menümü yarın yazarım
Bu arada eşim sofrada bana bayağı bir kızdı bu ne artık yeter ye beni sinir etme filan diye bayağı bayağı sinirlendi
Tamam yiyorum yaaa filan dedim ekmeği aldım önüme ama sonra çaktırmadan geri koydum
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Kaptanlarımız bilgi verir canım. Hoşgeldin aramıza.Merhabalar,
Ben yeni olduğum için dün katıldım-okusam da- tam hakim değilim daha :)
Ne yediklerimizi günlük olarak yazıyoruz (başka ne yapmam gerekiyor (yarışma için ilk 2 hafta deneme yazıyordu)
Yediklerimizin direkt fotosunu atsak oluyor mu?:)
Bugünki kilom: 98.1
Sahurda:
biberli mantarlı yarım ince dilim kaşarlı,1 yumurtalı omlet
1 kase salata
tulum peyniri 1,5 y.kaşığı
3 s.zeytin
yarım bardak yeşilçay(bitirmeye vakit kalmadı
İftarda:
Dövmeli nohutlu yoğur çorbası
taze fasulye,bulgur pilave(4kaşık olabilir) cacık ve 2 adet yenidünya
yedim
Şekersiz büyük bardak T. Kahvesi
Su 1 lt olmadı daha ama içicem daha İNŞ.
10662 adım(200küsürü yürüyüşe çıkmadan vardı)
Menun çok güzel ama kilona göre az sanki. Buraya duzenli menü yaz canım. Yürüyüş Leslie vs yarışmalarımiz oluyor. İlk sayfadaki formu doldurursan seni tanırız.
Bir haftada çok güzel kilo vermişsin.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
AminnnnnnAllahım Kadir gecesi hürmetine bizi de bu durumlara düşür. Amin
Benimde hic yasamadigim bi durum
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Benim de eşim 115 kg. Ama benim zayıflamami istiyor. O yüzden kizmaz ye diye. Babamla annem başladı yeter verdin iyisin falan diye. İnşallah eşimde der.Aminnnnnn
Benimde hic yasamadigim bi durum
O günleri görelim hep beraber tatlım. 
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Benim eşim kilo alma potansiyelimi bildigi icin... Kilo verdigim dönemde bile yeter verme artik demediBenim de eşim 115 kg. Ama benim zayıflamami istiyor. O yüzden kizmaz ye diye. Babamla annem başladı yeter verdin iyisin falan diye. İnşallah eşimde der.
Yada biseyi ye diye israr edip, kusmedi :)))
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Şişirmiyorsa seni mis gibi içilir
Iyi geceler kaptanımIyi geceler kizlar
Bende de aynı etki oluyor gerçekten süperTamda içmişken bunu sorman
Bende aslında şalgam hemen wc ye çıkartıyor içiyorum yarım saat sonra etkisini gösteriyor
Kıskanıyor seni kesin. Kaslarını hala unutamadım ben meselaİyi akşamlar kızlar kaynımlarda geldi yemeğe şimdi oturdum kızı uyutuyorum yoruldum menümü yarın yazarım
Bu arada eşim sofrada bana bayağı bir kızdı bu ne artık yeter ye beni sinir etme filan diye bayağı bayağı sinirlendi
Tamam yiyorum yaaa filan dedim ekmeği aldım önüme ama sonra çaktırmadan geri koydum
Afiyet olsun canım. Sporunda güzel.Videolar için çok teşekkür ederim, hepsini deneyeceğim
Gelmişken menümü de yazayım.
Sahur:
1 haşlanmış yumurta
2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
Yarım salatalık
2 dilim tam buğday ekmeği
İftar:
Bir kase tarhana çorbası
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
Yarım karnıyarık
ARA ÖĞÜN: sütlü kahve
Su: 2 litre
Spor: 28 dk Eva 196 puan
Eki Görüntüle 2845183
Afiyet olsun canım güzel spor yapmışsın.İftar
1 kase yoğurt çorbası,2 parça fırında tavuk, 3 yk yoğurt, 1 kase salata
3 erik 5 çilek,2 yk yoğurt
Su 3litre
Spor
20.000 adım 600 pn
2800 atlama 700 pn
300 sn plank 300 pn
60 dk leslie 360 pn
20 dk chloe 140 pn
100 squat 100 pn
Toplam 2200
Zipzip-
Cordelia @Filizzz16 @Nilay5454
Afiyetolsun canımCumartesi menüm
Sahur/2 d.ekmek, 2 yk sucuklu yumurta,1 yk peynir,1 tk bal,1 sb süt,yarım muz
İftar/2kepçe çorba,2 kuru dolma,salata,1 kase cacık
Ara/ st granül kahve
Su/1,5 litre yarım litre maydanoz limon suyu
3132 adım
Afiyet olsun canımİyi geceler kızlar bugünün menüsü
Sahur 5 zeytin
1 Yumurta
Dom sal
İftar 1 tabak güveç
3 kaşık pirinç pilavı
Cacık
Hayırlı kandiller ablacımHayirli kandiller kizlar
Canım.seninde anneler günün kutlu olsunEki Görüntüle 2845256
Bütün annelerin, anne adaylarının ve geleceğin annelerinin hepimizin anneler günü kutlu olsun
Aramıza hoşgeldin canım. Ilk sayfada form var kendini tanıtır misin? Birlikte fitlesebilirizMerhabalar,
Ben yeni olduğum için dün katıldım-okusam da- tam hakim değilim daha :)
Ne yediklerimizi günlük olarak yazıyoruz (başka ne yapmam gerekiyor (yarışma için ilk 2 hafta deneme yazıyordu)
Yediklerimizin direkt fotosunu atsak oluyor mu?:)
Bugünki kilom: 98.1
Sahurda:
biberli mantarlı yarım ince dilim kaşarlı,1 yumurtalı omlet
1 kase salata
tulum peyniri 1,5 y.kaşığı
3 s.zeytin
bardak yeşilçay(bitirmeye vakit kalmadı
İftarda:
Dövmeli nohutlu yoğur çorbası
taze fasulye,bulgur pilave(4kaşık olabilir) cacık ve 2 adet yenidünya
yedim
Şekersiz büyük bardak T. Kahvesi
Su 1 lt olmadı daha ama içicem daha İNŞ.
10662 adım(200küsürü yürüyüşe çıkmadan vardı)
Benim eşimde 108 kilo. Tek sebebi kilosunun ekmeği çok yemek. durmuyor ekmek yerken. Boyu 185 kilosu 108. Kocaman göbeği var. Ona da zayıfla diyorum da dinlemiyor.Benim de eşim 115 kg. Ama benim zayıflamami istiyor. O yüzden kizmaz ye diye. Babamla annem başladı yeter verdin iyisin falan diye. İnşallah eşimde der.
Hoşgeldin canım aramıza ben de tostombalakanneMerhabalar,
Ben yeni olduğum için dün katıldım-okusam da- tam hakim değilim daha :)
Ne yediklerimizi günlük olarak yazıyoruz (başka ne yapmam gerekiyor (yarışma için ilk 2 hafta deneme yazıyordu)
Yediklerimizin direkt fotosunu atsak oluyor mu?:)
Bugünki kilom: 98.1
Sahurda:
biberli mantarlı yarım ince dilim kaşarlı,1 yumurtalı omlet
1 kase salata
tulum peyniri 1,5 y.kaşığı
3 s.zeytin
yarım bardak yeşilçay(bitirmeye vakit kalmadı
İftarda:
Dövmeli nohutlu yoğur çorbası
taze fasulye,bulgur pilave(4kaşık olabilir) cacık ve 2 adet yenidünya
yedim
Şekersiz büyük bardak T. Kahvesi
Su 1 lt olmadı daha ama içicem daha İNŞ.
10662 adım(200küsürü yürüyüşe çıkmadan vardı)
afiyet olsun canım 
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Teşekkür ederim canımŞişirmiyorsa seni mis gibi içilir
Iyi geceler kaptanım
Bende de aynı etki oluyor gerçekten süper
Kıskanıyor seni kesin. Kaslarını hala unutamadım ben mesela
Afiyet olsun canım. Sporunda güzel.
Afiyet olsun canım güzel spor yapmışsın.
Afiyetolsun canım
Afiyet olsun canım
Hayırlı kandiller ablacım
Canım.seninde anneler günün kutlu olsun
Aramıza hoşgeldin canım. Ilk sayfada form var kendini tanıtır misin? Birlikte fitlesebiliriz
Benim eşimde 108 kilo. Tek sebebi kilosunun ekmeği çok yemek. durmuyor ekmek yerken. Boyu 185 kilosu 108. Kocaman göbeği var. Ona da zayıfla diyorum da dinlemiyor.
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Ama artık tostombalak degilHoşgeldin canım aramıza ben de tostombalakanne
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Benim eşim 1,93Şişirmiyorsa seni mis gibi içilir
Iyi geceler kaptanım
Bende de aynı etki oluyor gerçekten süper
Kıskanıyor seni kesin. Kaslarını hala unutamadım ben mesela
Afiyet olsun canım. Sporunda güzel.
Afiyet olsun canım güzel spor yapmışsın.
Afiyetolsun canım
Afiyet olsun canım
Hayırlı kandiller ablacım
Canım.seninde anneler günün kutlu olsun
Aramıza hoşgeldin canım. Ilk sayfada form var kendini tanıtır misin? Birlikte fitlesebiliriz
Benim eşimde 108 kilo. Tek sebebi kilosunun ekmeği çok yemek. durmuyor ekmek yerken. Boyu 185 kilosu 108. Kocaman göbeği var. Ona da zayıfla diyorum da dinlemiyor.
115 kg. Koca göbekli eşlerimiz var desene.
