Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

@Tostombalakanne pazartesiden pazartesiye yyarşalım mi ne dersin
 
Merhaba herkese bugun resmen pertim cikti. Cocuklari piknige götürdük, yorgunluktan ölüyorum. Adimlarim az ama telefonu koyacak cebim yoktu malesef
Sabah 10.00 kahvalti
2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, 3 tane kozlenmis biber, domates, cay
13.00 5 tane cubuk kraker
15.00 bir kase kadar kiraz
17.00 aksam yemegi
6 tane kofte, bir dilim ekmek, salata
18.00 cay ile iki avuc kabak cekirdegi
21.00 1 tane küçük seftali Zipzip- E Elif_Eylul
Spor; 3754 adim Cordelia sandriyon
 
Afiyet olsun canım
 

Bu hafta başladığım için , yürüyüş yapıyorum en geç 19 dan sonra yemedim, yemeyi de düşünmüyorum. Ben gece 1 lerden sonra kalkıp yemek yiyen biriyim hemen hemen her gece desem yalan olmaz . Hiç birşey yoksa soğan ekmek yiyordum . Ama yiyordum. Su fazla içmiyordum ve içecek kola çok tüketiyordum bu hafta iyi sonuç alacağımı düşünüyorum .
 
E Elif_Eylul süpersin
 
Afiyet olsun canım
Kızlar selamm bu arada bugün bahçe günüydü. Dağa çıktık üst taraftaki 8000 adım olmuş
Eki Görüntüle 2873831
 
Cumartesi menüm
Sabah/ 1 domates,1 salatalık,2 yk sucuklu yumurta,2 d.ekmek, 1 kk peynir
Aralar/st granül kahve,3 hurma
Akşam/ 1 kepçe nohut,1 d ekmek,40 gr ton balığı,soğan domates
Ara/ 3 üçgen dilim karpuz,
Su / 1,5 litre
Spor/4586 adım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…