-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Sabah:
2 haşlanmış yumurta beyazı
1 yk bal
1 dilim beyaz ekmek
Ara:
1 muz
Öğlen:
1 kase mercimek çorbası
azcık kızartma
Ara:
1 kase tarçınlı yoğurt
1 kase erik
Akşam:
1 fırında tavuk but
3-4 dilim elma patates hayır elma dilim ya delete tuşu da var ama kullanmıyorum ben
azcık cips yediydim bi de ha
Spor: + (1 sa 10 dk Leslie 5 mile+10 dk mekik)
Su:2 lt +
Azcik kizartma ve azcik cips:))
Spor sebebiyle sanirim...ama sut daha ise yarar soyleyeyim hehehhehe
seni uyanık seni küçük yazıyorki gözumuzden kaçmasın
elma dilim pates bide oy emine koşşşşşş yakala hiloltoşu
gene kaçamaklar diz boyu
şu başka takıma yazma olayını senden mı başlasak ne
yumurtayı da ayırma beyaz sarısını komple yemen lazım nediye ayırıyorsun ki anlamadım ?
ufacık mınnacık lokumun adını unuttum bile görmedim
aa püskütmüü yemiş yok canım yemez benim püskütüm
aynen öyle bize baktı neolcak hem yiyorlar hem zayıflyorlar ama bizim takım sporsuz gün geçirmeyenlerden
ama kaçamakda da limit tanımayan bi grubumuz maşallahh :86:
hım gözume bi 5 kg çarptı
sporu bırakman yaramamş gerçi spor vucudu 3 ay korumaya alır ama yediklerin miktarı ve cinsi değiştiyse senin kg fazlan ordan gelıyordur
havalar güzel komşularla gene yürüyüşlere gidersin erir gider kg cuklar
istem dışı canım sırt üstü yüzerken bakıyorum parmaklar bitişk olması gerekirken açılmış sinir oluyorum da kendime sonra
onun için ince pentiler varya onu geçircem kadınlar gününde hem kadın kadına dikkat de çekmez elimde bi süre sonra alışabılır gibi
gelıyor
olsun ağırsın sonrası mis gibi
kımi örnek aldımsa ideolumsun
Bu ne seref:)) penti iyiymis...
O kadar yuzdum..yuzdurdum aklima gelmezdi inan.
Hahah diger gruplara itiraf cezasi zaten kesinlikle Hilal'in hakkidir.
Hakkini yedirmem:)
Geçen hafta 5.takımda, koca bir dilim tiramisu yemiştim..
Onunla kıyaslarsak bu lokumun günahı ancak çapı kadar..
Ay spor yapıyor olsam salacam bünyeyi biraz ama nerdeee? Bütün özlemlerim için tarhi 6 haziran..
5haziran olsa olmuyor sanirim, o kadar net?
Ben sarısını sevmem kiiii...ayrıca sarısı gereksz kalori asıl protein de beyazda zorlamıyorum yani gereksiz diye
Gereksiz kalori diye sarıyı yeme sonra neler ye di mi olsun kâr kârdır
Dedim ya bu hafta menüler çok iyi değil bakalım neler olacakk...
Tamam ikinci sari fazla olabilir diyetteki bir insan icin.
Ama birincisi ihtiyac.
Beyazi da cok masum degil soyleyeyim.
Yumurtanin aki 1yasindan kucuk cocuklara verilmez.
Niye? Intolerans-tolerans meselesi...insanoglu bazi gidalari
sindirmede sikinti yasar. (Bagirsak)
Yumurta aki da o gidalardan...
Günadın günadın Emine! tebrik ederim 1,9 kilo için. ben de 100 gram vermişim bugün, haftasonu fiyaskosuna rağmen. sanırım tek sebep akşamları erken bırakışım oldu yemek yemeyi, ufak dokunuşlar bile etkili olabiliyormuş.senin yanında 100 gram hiçtir tabi ama biz kaçamak birincisiyiz kelebeğimle, olacak o kadar
dünkü menüm:
5.30: 50 gr labne, 1 dilim ekmek, 2 lokum (Püsküütçüm 1 lokuma iyi dayanabilmişsin, lokum dediğin 2 tane yenirr
)09.40: 1 büyük yeşil elma, yarım bardak süt
13.00: 50 gr labne, 1 paket etiform,1 tane N**** (Siyahi) bisküvi.
15.00: 1 elma, 6 tane yeni dünya.
18.00: 160 gr balık, yarım dilim ekmek.
spor: 50 dk fitness
su:+
hadi herkese kolaylıklar kızlar
menu
sabah-yogurt+3 kuru ıncır+ tarcın+ nesfıt.
...kahve
Ogle-peynır+3zeytın+kurudomates+lımon ve yesıllıklerle salata.
...yesılcay.
Aksam(16:00)-7dılım et (1.5kg), 5-6 adet ızgara mantar, 1 tabak zeytınyaglı pırasa, 300ml ayran.
su-3lt
spor-43dk kurek, 400cekım powerplank, 50dk tae-bo, 10km kosu...gerısı bende.
mesaj sayısı:23
sabah-yogurt+3 kuru ıncır+ tarcın+ nesfıt.
...kahve
Ogle-peynır+3zeytın+kurudomates+lımon ve yesıllıklerle salata.
...yesılcay.
Aksam(16:00)-7dılım et (1.5kg), 5-6 adet ızgara mantar, 1 tabak zeytınyaglı pırasa, 300ml ayran.
su-3lt
spor-43dk kurek, 400cekım powerplank, 50dk tae-bo, 10km kosu...gerısı bende.
mesaj sayısı:23
Son düzenleme:
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
herkese iyi geceler ve günaydın sadece ben veeeeeeeeeee 2 tane ziyaretçi gizli hayranlarımız her geçen gün artıyor
Günaydııınnnnnnnnn
Kızartma tamamen mecburiyet
Cips de tamamen keyif..sporla hiiççç alakaları yoktu ama süt mantıklı evet
Vermem hakkımı kimselere
ben de en birinci oldum ilk kez bu başlıkta 
Bi tanesini yemeye çalışacağımm ama benim yumurta yeyip de kilo veremediğim olmadı, genelde yedim yani bu dönemde, ha kilo veremedğim çok oldu da yumurtadan değil eminim
eet canım yaa bu yaz döneminde de kızım artık evde olduğu için biraz zor spor işi en fazla sitede voleybol yakantop falan olur ama kışın okullar açilacak bende hemeeeeen spora koşacağım inşallahseni uyanık seni küçük yazıyorki gözumuzden kaçmasın
elma dilim pates bide oy emine koşşşşşş yakala hiloltoşu
gene kaçamaklar diz boyu
şu başka takıma yazma olayını senden mı başlasak ne
yumurtayı da ayırma beyaz sarısını komple yemen lazım nediye ayırıyorsun ki anlamadım ?
ufacık mınnacık lokumun adını unuttum bile görmedim
aa püskütmüü yemiş yok canım yemez benim püskütüm
aynen öyle bize baktı neolcak hem yiyorlar hem zayıflyorlar ama bizim takım sporsuz gün geçirmeyenlerden
ama kaçamakda da limit tanımayan bi grubumuz maşallahh :86:
hım gözume bi 5 kg çarptı
sporu bırakman yaramamş gerçi spor vucudu 3 ay korumaya alır ama yediklerin miktarı ve cinsi değiştiyse senin kg fazlan ordan gelıyordur
havalar güzel komşularla gene yürüyüşlere gidersin erir gider kg cuklar
istem dışı canım sırt üstü yüzerken bakıyorum parmaklar bitişk olması gerekirken açılmış sinir oluyorum da kendime sonra
onun için ince pentiler varya onu geçircem kadınlar gününde hem kadın kadına dikkat de çekmez elimde bi süre sonra alışabılır gibi
gelıyor
olsun ağırsın sonrası mis gibi
kımi örnek aldımsa ideolumsun
misafirlerin çoğu gitti teyzesi kaldı annemin buyuzden bugun daha sık girebildim
olgun közlenmiş msır sevenlerdensin desene özelllkle akşam yürüyüşü yapıp üstüne bitane mısırı denize karşı hüpletmesi şahane de sonrasında yatağa girmesi eziyet oyy keşke şu kg sorunumz olmadan ömrumuz geçsse
bazen bende çok sıkılıyorum şöyle hem kontrollu yaşamak zorunda kalmak zor bide 5 yıl sabitlemek gerektiğini düşününce afakanlar basıyor beni
ama biz busefer son ççabamız bidaha ki zamanlrda formda hiç kg muhabbettti yapmıycaz dimi püskütüm tek temennim
tarçınlı suyumdan sonra tarçınlı türk kahvesi deniycem ama kahve tadı tarçından baskın nasıl oluyorda tarçın tadı gelebılıyor ki ağıza
soğuk çorba mmı mis gibi özellkle de yazın
buğdayı bir gün öncesinde düdüklüde haşla ertesi gün yoğurt nane baharatlarla tadlandır 1 kase yesen bile gün içinde yetıyor tatlım
tatlım şu buğdayı kaç dakika haşlıyosun bende bi yapayımşundan bakim sevcekmi bizimkiler
mesaj sayısı:9
su:2.5 litre
spor: sayılırmı bilmem ama hızlı tempo 15 dakika yavaş tempo 20 dakika(kızımı okuldan alırken hızlıydım dönerken yavaş mecburen)
menü:
sabah:
-1 haşlanmış yumurta
-1dilim tamtahıllı ekmek
-1 salatalık
-1 domates
-2 çatal labne peyniri
-1 tatlı kaşığı bal
-1 fincan 9'lu çay
ara:
-1 activia yoğurt
öğle:
-3-4 kaşık pila
-1 ufak parça yağsız tavuk ve yarım domates
ara:
-3 sarma
akşam:
-1 porsiyon kıymalı bezelye yemeği
-1 ufak kase yoğurt
-1 dilim tam tahıllı ekmek
kötü galiba kızlar yorum istiyorum :18::18:
su:2.5 litre
spor: sayılırmı bilmem ama hızlı tempo 15 dakika yavaş tempo 20 dakika(kızımı okuldan alırken hızlıydım dönerken yavaş mecburen)
menü:
sabah:
-1 haşlanmış yumurta
-1dilim tamtahıllı ekmek
-1 salatalık
-1 domates
-2 çatal labne peyniri
-1 tatlı kaşığı bal
-1 fincan 9'lu çay
ara:
-1 activia yoğurt
öğle:
-3-4 kaşık pila
-1 ufak parça yağsız tavuk ve yarım domates
ara:
-3 sarma
akşam:
-1 porsiyon kıymalı bezelye yemeği
-1 ufak kase yoğurt
-1 dilim tam tahıllı ekmek
kötü galiba kızlar yorum istiyorum :18::18:
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Yahu mecburi derkennn buroda o vardi onu yedim diye seyettimm yanlis anlasildiii :))
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
Kızlar günaydıııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnn
Beroş bence kötü değil menü ya ben beğendim.
Ya bide bezelye yemeğini kimse sebzeden saymıyor uyuz oluyorum ben çok yerim ve çok severim ama öyle çok da yememek gerekiyor herhalde.
Hiloş dünkü cipsini çok begendim güle güle kullan
Beroş bence kötü değil menü ya ben beğendim.
Ya bide bezelye yemeğini kimse sebzeden saymıyor uyuz oluyorum ben çok yerim ve çok severim ama öyle çok da yememek gerekiyor herhalde.
Hiloş dünkü cipsini çok begendim güle güle kullan
Kızlar günaydıııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnn
Beroş bence kötü değil menü ya ben beğendim.
Ya bide bezelye yemeğini kimse sebzeden saymıyor uyuz oluyorum ben çok yerim ve çok severim ama öyle çok da yememek gerekiyor herhalde.
Hiloş dünkü cipsini çok begendim güle güle kullan
bende çok seviyorum tatlım bezelyeyi bi e evde benden başka yiyen çok yok genelde 3-5 gün sürüklenir yani.
hilalim cipsler falan neler oluyor bakiiiimmmm.hadi bi de su içelim hep birlikte bakiiimm
sucu teyze geri döndüüüüü
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Kızlar günaydıııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnn
Beroş bence kötü değil menü ya ben beğendim.
Ya bide bezelye yemeğini kimse sebzeden saymıyor uyuz oluyorum ben çok yerim ve çok severim ama öyle çok da yememek gerekiyor herhalde.
Hiloş dünkü cipsini çok begendim güle güle kullan
bende çok seviyorum tatlım bezelyeyi bi e evde benden başka yiyen çok yok genelde 3-5 gün sürüklenir yani.
hilalim cipsler falan neler oluyor bakiiiimmmm.hadi bi de su içelim hep birlikte bakiiimm
Ayda yilda bi cips yedim de ne cok goze batti genee hihohohahaha
ppp tamam tamam baska yokkk..:))))Bence de menunde pek sorun yoktu valla Beros
Gunaydinnn Fulisss cipsimi gule gule kullandm oldu bitti gittiii
- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
Günaydın 6.takımcım, Ameliyat olalı şaka maka 1 ay olmuş.. Sabah bu hesabı yapınca bir gaz vermişim bünyeye.. Bulut paşamla vadiye indik yürüyüşe.. Gölet kenarlarında dinlendik.. Tabii düşük tempolu yürüdüm am bol bol diyafram nefesi aldım.. suyu kokladım, yeşili kokladım.. Bedenen fazla olmasa da ruhen spor yapmış oldum..
Dönüşü sormayın..
Bi'an içimden 2.80 yere yatmak geldi.. Bünye hazır değilmiş meğersem.. 40 gün dinleneceksin derken bi'bildikleri var demek ki..Gelelim kilo durumuna.. 100 gr. daha gitti. (60,6)
Size verdiğim söz 300 gr, 200 gitti, 100 kaldı.
İç sesimin istediği 500 gr, kaldı 300 gr.
..ve son 2 gün.
Kuş gibi olmak için kuş gibi yemeye devam.. :118: :118:
- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
Yok közlenmiş mısır sevmem.. Dişlere yapışıyor ya sonrasındaki rahatsızlık aldığım zevki bitiriyor..misafirlerin çoğu gitti teyzesi kaldı annemin buyuzden bugun daha sık girebildim
olgun közlenmiş msır sevenlerdensin desene özelllkle akşam yürüyüşü yapıp üstüne bitane mısırı denize karşı hüpletmesi şahane de sonrasında yatağa girmesi eziyet oyy keşke şu kg sorunumz olmadan ömrumuz geçsse
bazen bende çok sıkılıyorum şöyle hem kontrollu yaşamak zorunda kalmak zor bide 5 yıl sabitlemek gerektiğini düşününce afakanlar basıyor beni
ama biz busefer son ççabamız bidaha ki zamanlrda formda hiç kg muhabbettti yapmıycaz dimi püskütüm tek temennim
tarçınlı suyumdan sonra tarçınlı türk kahvesi deniycem ama kahve tadı tarçından baskın nasıl oluyorda tarçın tadı gelebılıyor ki ağıza
soğuk çorba mmı mis gibi özellkle de yazın
buğdayı bir gün öncesinde düdüklüde haşla ertesi gün yoğurt nane baharatlarla tadlandır 1 kase yesen bile gün içinde yetıyor tatlım
Çiğ alıp evde haşlarım.
Forumda kilo muhabbeti yaparım, gibi geliyor bana.. Ama sırf otokontrol sağlamak ve verdiğim kiloyu sabitlemek için.. Bir ara aebenimle de konuşmuştuk.. Kilo koruma başlığı gibi bi'şey mi açsak diye..
Ben zaten elim mahkum Cuma yarışması devam ettiği sürece buralarda nöbetçi hemşire..
Dedim ya canım o çorbayı içemem ben.. Beynim izin vermez. Soğuk çorba nedir yahu?
Cacık yapar onu içerim.. Ayyy ben bayılırım tiramisuya..tiramusu mu hiç sevmediğim bi tad kırk yıl geçsse aramam sormam
bana tatlı olarak tavuk gögsü ama tavuk eeti olmayacak içinde bide ıslak kek olsa yeter onlarıda nadirdir canım istesin
ki şeker mevzusunu düşünüp hop cayıyorum bu düşünceden
6 haziran büyük gün o gün gelsin bisiklet tepesnden de inmeyeceksin eminim olabildiğince kırlara bulut paşayla
öptüm güzel yanaklarından
Normalde pasta mevsimim başlamıştı. Bir hafta kakaolu, bir hafta çilekli tiramisu yapardım. Geçen hafta yaptım, bu hafta es geçtim.. Eşim dolanıyor evde elinde dondurmalarla.. "Tiramisu bugün de mi yapmadın?" diye diye..
İnşallah deguacım.. epeydir böyle özlemle beklediğim bir tarih olmamıştı..
Ayrıca..
Son düzenleme:
