- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
yok cnm onemli degil
cnm cok tesekkur ederim yardimlarin icin kaptanimiz uzakta olmasina ragmen yetisiyo her yere sagolsun hemen farketmis
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
bende baska sitelerden kaydetmistim netten ama nedense olmadibilmem ben banudan kopyalamıştım
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
Cnm sadesinin zararı yok bildiğim kadarıyla ama meyvelisine pek sıcak bakılmıyor bende bi ara dadanmıştımda :)
Iphone dan gönderildi
Sıcaklarda iyi gidiyor vallahi
Normalde ayran yapıp içiyordum ama şimdi üşeniyorum şimdi kim kalkıp yoğurdu ezicekte ayran yapıcak diye 
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
Sıcaklarda iyi gidiyor vallahi
Ya tabi cnm arada değişiklik şart :)
Iphone dan gönderildi
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
Öyle canım bugün sende baya yoğundun vallahi kolay gelsin ellerine sağlık
cnm ben malesef her cuma sabahin korunde uyaniyorum stressten 5-6 gibi uyaniyorum
simdide acayip uykum var ama oglusum birakmiyo diren sindi yapiyorum kendime
ayrica sagol cnm hepimizin eline saglik hepimizin kardes takimlarimizinda emegi var
cnm ben malesef her cuma sabahin korunde uyaniyorum stressten 5-6 gibi uyaniyorum
simdide acayip uykum var ama oglusum birakmiyo diren sindi yapiyorum kendime
ayrica sagol cnm hepimizin eline saglik hepimizin kardes takimlarimizinda emegi var
Aynı stres bende de perşembe günleri oluyor cuma günleri bildirime yetişemem diye perşembeden bildiriyorum :)
Oyy oğluşun çok tatlı ama kıyılmaz ona da benim için kocamann öp
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
malesef tarti stresi oluyo iste ayrica isini sansa birakmaman iyi oluyo cnmAynı stres bende de perşembe günleri oluyor cuma günleri bildirime yetişemem diye perşembeden bildiriyorum :)
Oyy oğluşun çok tatlı ama kıyılmaz ona da benim için kocamann öp
aa sen fotosunu gormustun dimi sagol cnm bnnm
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
dunku menum kizlar:
kahvalti:
2 yumurtadan peynirli omlet
ceviz
ogle:
1 dilim tavuk gogsu haslanmis
aksam:
2 firinda kofte
biber ve karnibahar kizartmasi frinda (ilk defa denedim cokta guzel geldi bana pek bi fark goremedim acikcasi)
yarim kase sarimsakli domates kavurmasi mi diyeyim sotesi mi diyeyim
1 kase yogurt
3 litre su (insan erken kalkinca cok su icebiliyomus)
2 form cayi
spor gunluk sporlar tamam ip atmala ve squat yaptim
bugnku menum:
kahvalti:
2 sahanda yumurta
1 dilim ince esmer eksi ekmek (ben sahanda yumurtayi ekmeksiz yiyemiyorum )
ceviz
1 kucuk armut kac gundur yemedim bugun dayanamadim aksam yemektense sabah yiyeyim dedim
1 bardak ayran ne alaka diceksiniz ama canim cekti kahvaltidan once iciverdim
ogle:
1 chai tea latte cok severim
aksam:
dunden kalma firinda pisirdigim sebzeler vardi kucuk tabak onu yedim
2 kofte (bizimkilere spaghetti yaptim ben yemedim)
2 kase corba
1 kucuk kase yogurt
spor: bugun yok
su:
2 litre simdilik
2 bardak yesilcay icicem (henuz icmedim)
kahvalti:
2 yumurtadan peynirli omlet
ceviz
ogle:
1 dilim tavuk gogsu haslanmis
aksam:
2 firinda kofte
biber ve karnibahar kizartmasi frinda (ilk defa denedim cokta guzel geldi bana pek bi fark goremedim acikcasi)
yarim kase sarimsakli domates kavurmasi mi diyeyim sotesi mi diyeyim
1 kase yogurt
3 litre su (insan erken kalkinca cok su icebiliyomus)
2 form cayi
spor gunluk sporlar tamam ip atmala ve squat yaptim
bugnku menum:
kahvalti:
2 sahanda yumurta
1 dilim ince esmer eksi ekmek (ben sahanda yumurtayi ekmeksiz yiyemiyorum )
ceviz
1 kucuk armut kac gundur yemedim bugun dayanamadim aksam yemektense sabah yiyeyim dedim
1 bardak ayran ne alaka diceksiniz ama canim cekti kahvaltidan once iciverdim
ogle:
1 chai tea latte cok severim
aksam:
dunden kalma firinda pisirdigim sebzeler vardi kucuk tabak onu yedim
2 kofte (bizimkilere spaghetti yaptim ben yemedim
)2 kase corba
1 kucuk kase yogurt
spor: bugun yok
su:
2 litre simdilik
2 bardak yesilcay icicem (henuz icmedim)
kizlar selamlar boyle bu hafta hayalet gibi gorunup cikiyorum ama elimde degil yetismem gereken bir suru sey var az kaldi diyip kendimi avutuyorum simdilik de menumu yazip cikacam
bugun menum yok maalesef karataya buyuk bir ihanet ettim oglen 3.30 gibi bir bucuk et doner yedim icinde tursu patates kizartmasi bilem vardi
ama hic zamanim yoktu hattaaaa yemedim boyle belgesellerde yilanlar timsahlar falan var ya avlarini boyle birden yutuyorlar yuttum ben de ayni o sekildim aceleden butun gun yedigimde bir tek bu oldu 
bu saatten sonar anca yogurt sut o da acikirsam ki zannetmiyorum midem berbat halde
neyse ben simdilik cikiyorum yarin en yorucu ve zorlu ve sukur son gunum yarin gelemeyebilirim pazar da oy kullanip eve gitmek icin havaalanina yetismeye calisicam son dakika karariyla biletimi one aldim pazartesiye kadar ugrayamayabilirim hadi kendinize iyi bakin cok yakinda donuyorum ben
ama elimde degil yetismem gereken bir suru sey var az kaldi diyip kendimi avutuyorum simdilik de menumu yazip cikacambugun menum yok maalesef karataya buyuk bir ihanet ettim oglen 3.30 gibi bir bucuk et doner yedim icinde tursu patates kizartmasi bilem vardi
ama hic zamanim yoktu hattaaaa yemedim boyle belgesellerde yilanlar timsahlar falan var ya avlarini boyle birden yutuyorlar yuttum ben de ayni o sekildim aceleden butun gun yedigimde bir tek bu oldu bu saatten sonar anca yogurt sut o da acikirsam ki zannetmiyorum midem berbat haldeneyse ben simdilik cikiyorum yarin en yorucu ve zorlu ve sukur son gunum yarin gelemeyebilirim pazar da oy kullanip eve gitmek icin havaalanina yetismeye calisicam son dakika karariyla biletimi one aldim pazartesiye kadar ugrayamayabilirim hadi kendinize iyi bakin cok yakinda donuyorum ben
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
ayy cnm cok tatliisin afiyet olsun yaramasin insallahkizlar selamlar boyle bu hafta hayalet gibi gorunup cikiyorum
bugun menum yok maalesef karataya buyuk bir ihanet ettim oglen 3.30 gibi bir bucuk et doner yedim icinde tursu patates kizartmasi bilem vardi
neyse ben simdilik cikiyorum yarin en yorucu ve zorlu ve sukur son gunum yarin gelemeyebilirim pazar da oy kullanip eve gitmek icin havaalanina yetismeye calisicam son dakika karariyla biletimi one aldim pazartesiye kadar ugrayamayabilirim hadi kendinize iyi bakin cok yakinda donuyorum ben
bunu da kacamaklara sayariz artik ama keske ekmekte degil tabakta yeseydin etleri daha az zararli olurdu
iyi yolculuklar simdiden cnm sana
kendine dikkat et bu tempoda cok yorulmussundur
neyseki bitiyo
- 19 Haziran 2014
- 789
- 1.096
- 138
- 35
Sanada tünaydın canım
Ohh mis gibi kokarlar şimdi o domatesler :)
Aynen maşallahı var ben 300 gram gitse evde göbek ata ata dolaşıyorum
mis gibiler hakkaten ama bitiyo ya içim gidiyo
bende kız yeterki gitsin yani
vay tebrikler canımm
bence yoktur bende hergün içiyorum wcye de faydalı
birinci mi olduk süpeer:13:
tebrikler canım takım arkadaşlarımmm
:119::119::118::118::118:dunku menum kizlar:
kahvalti:
2 yumurtadan peynirli omlet
ceviz
ogle:
1 dilim tavuk gogsu haslanmis
aksam:
2 firinda kofte
biber ve karnibahar kizartmasi frinda (ilk defa denedim cokta guzel geldi bana pek bi fark goremedim acikcasi)
yarim kase sarimsakli domates kavurmasi mi diyeyim sotesi mi diyeyim
1 kase yogurt
3 litre su (insan erken kalkinca cok su icebiliyomus)
2 form cayi
spor gunluk sporlar tamam ip atmala ve squat yaptim
bugnku menum:
kahvalti:
2 sahanda yumurta
1 dilim ince esmer eksi ekmek (ben sahanda yumurtayi ekmeksiz yiyemiyorum )
ceviz
1 kucuk armut kac gundur yemedim bugun dayanamadim aksam yemektense sabah yiyeyim dedim
1 bardak ayran ne alaka diceksiniz ama canim cekti kahvaltidan once iciverdim
ogle:
1 chai tea latte cok severim
aksam:
dunden kalma firinda pisirdigim sebzeler vardi kucuk tabak onu yedim
2 kofte (bizimkilere spaghetti yaptim ben yemedim
2 kase corba
1 kucuk kase yogurt
spor: bugun yok
su:
2 litre simdilik
2 bardak yesilcay icicem (henuz icmedim)
afiyet olsun sindimm chai tea latteyi bende severim tarçınlı tarçınlı
kalorisi yüksek diye biliyorum ama :)kizlar selamlar boyle bu hafta hayalet gibi gorunup cikiyorum
bugun menum yok maalesef karataya buyuk bir ihanet ettim oglen 3.30 gibi bir bucuk et doner yedim icinde tursu patates kizartmasi bilem vardi
neyse ben simdilik cikiyorum yarin en yorucu ve zorlu ve sukur son gunum yarin gelemeyebilirim pazar da oy kullanip eve gitmek icin havaalanina yetismeye calisicam son dakika karariyla biletimi one aldim pazartesiye kadar ugrayamayabilirim hadi kendinize iyi bakin cok yakinda donuyorum ben
canım ya sen o kadar kilo vermişssin hakettin bence :) yeniden toparlanırsın nolcak :)
hayırlısıyla dön canım
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
menüm
sabah: birer domates biber ve yumurtayla melemen, kendi yaptığım lor peynirinden 1 yemek kaşığı kadar, 15 civarı zeytin, 1 avuç yer fıstığı (hehehe pide yok dikkatinizi çekerim. aferim bana)
akşam: 2 karnıyarık, 4 çatal makarna, 4 bardak kadar ayran
spor: 300 bacak egzersizi, 100 kalça egzersizi, 100 mekik, 15 dk yürüyüş
bu gün hiç halim yoktu ancak bu kadar spor çıktı
çocuklar deli etti beni. dila ayranıma göz dikti, mustafa makarnama (gerçi bu iyi oldu yoksa koca bir tabak yiyecektim) anam açlıktan ölüyom hangisine söz anlatacağımı şaşırdım
sabah: birer domates biber ve yumurtayla melemen, kendi yaptığım lor peynirinden 1 yemek kaşığı kadar, 15 civarı zeytin, 1 avuç yer fıstığı (hehehe pide yok dikkatinizi çekerim. aferim bana
)akşam: 2 karnıyarık, 4 çatal makarna, 4 bardak kadar ayran
spor: 300 bacak egzersizi, 100 kalça egzersizi, 100 mekik, 15 dk yürüyüş
bu gün hiç halim yoktu ancak bu kadar spor çıktı
çocuklar deli etti beni. dila ayranıma göz dikti, mustafa makarnama (gerçi bu iyi oldu yoksa koca bir tabak yiyecektim) anam açlıktan ölüyom hangisine söz anlatacağımı şaşırdım
Son düzenleme:
