-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Bu hafta sizlerden full motivasyon sifir kacamak istiyorum kizlar
Su spor yarismasini rekabetli hale getirerek birbirinize gaz verin. Ben arada ortaligi kizistiririm
bu bu haftaAhSen_2504 fazla spor yapmaz. O birinciligi kimseye kaptirmazdi resmen cokustem bu hafta birinci
plasticwoman olabilir. Evet buyuk ihtimal ol olur
Evet bence de ben olacağım var mı meydan okuyan :))
Ben hedefime ulaştım mı aslında yarın göreceğim ama şu an az farkla kaçırdım gibi ama uğraştık hedefi büyük tutmak önemli bence :)
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
3. ha :)
tebrik ederim kızlarrrrrrrr el birllik üzerimizdeki ölü toprağını kaldırdık sonunda
Çok iyi oldu bize büyük moral olur
Kızlar bugün ki menüm
10.00:2 kaşık yoğurt
11.00: pastırmalı biberli omlet, peynir, 1 dilim çavdar ekmeği
15.00: 1 yeşil elma
16.00: 1 bardak ağız sütü ( kalorisi çok değildir inşallah) 5-6 tane de çubuk kraker yedim kızlar
18.30: mantar soslu dana et ızgara 6-7 tane cin biber turşusu
3 lt su bitti. Spor olarak birazdan yürüyüşe çıkacağım. Bugün abarttim yemeği.
10.00:2 kaşık yoğurt
11.00: pastırmalı biberli omlet, peynir, 1 dilim çavdar ekmeği
15.00: 1 yeşil elma
16.00: 1 bardak ağız sütü ( kalorisi çok değildir inşallah) 5-6 tane de çubuk kraker yedim kızlar
18.30: mantar soslu dana et ızgara 6-7 tane cin biber turşusu
3 lt su bitti. Spor olarak birazdan yürüyüşe çıkacağım. Bugün abarttim yemeği.
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
bence de :)
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
| SPİNNİG | DK | 4.5 PUAN |
| ELİPTİK | DK | 4 PUAN |
| KOŞU | DK | 4 PUAN |
| TEMPOLU YÜZME | DK | 4 PUAN |
| JİLLİAN | DK | 4 PUAN |
| LESLİE | DK | 3 PUAN |
| STEPPER | DK | 2.5 PUAN |
| TEMPOLU YÜRÜYÜŞ | DK | 2.5 PUAN |
| YAVAŞ TEMPOLU YÜRÜYÜŞ | DK | 1 PUAN |
| CARDİO | DK | 3.5 PUAN |
| ZUMBA | DK | 3.5 PUAN |
| STEP | DK | 3 PUAN |
| KORDİNASYON BİSİKLET | DK | 3 PUAN |
| PLATES, MEKİK, ŞINAV, KOL, SQUAT VB SABİT EGZERSİZLER | DK | 3 PUAN |
| KEYFİ YÜZME | DK | 1 PUAN |
| İP ATLAMA | 5 ADET | 1 PUAN |
| PARK ALETLERİ | DK | 1 PUAN |
[th]ÖLÇÜ DEĞERİ[/th]
[th]PUAN[/th]
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Teşekkür ederim kaptanım inşallah bundan sonra hep böyle olur
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Hangi puan biz bi ara oyle yapiyoduk sonra ben o puanlama tablosunu bulamadm
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
aynen kimse yokKızlar nerelerdesiniz gelinde kutlama yapak
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
canım ben 7. takımdan aldım...
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Tmm cnm ona gore yapalim cnm daha adil olur
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
tamam canım :)
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Benim kv geldi ben kacar
buralar size emanet
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Benim kv geldi ben kacar
Güle güle canım arada kaç gel olurmu
