- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Sen bi harikasınbu hafta yüzdemizi uçurcaksın kız
Günaydın, geçmiş olsun. Bu hafta sıkı bir şekilde başlarsın artık
Bölünecek canım yüzdem yoksa çok iyi olurdu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Bölünecek canım yüzdem yoksa çok iyi olurdu
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Ya ben bu bölünme muhabetini anlamıyorum bildirim yapmayınca bölünsün tamam da yeni girdin diye mi bölünüyo şimdide
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Bende tam anlamıyorum neden yapıldığını :) izne çıkınca 540.etapda çıktım ben girdiğim etap kaçsa mesela 548 sanırım 8 bölünüyor sallıyor da olabilirim :)
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Aman saçma ya
ama senin bu gidişle yüzden 2.5u geçer 2 ye bölünsede yüksek olur. Çünkü cuma 98din dimi
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Günaydın, geçmiş olsun. Bu hafta sıkı bir şekilde başlarsın artık
Teşekkür ederim.Başladım menülerimi de burada paylaşırsam daha kontrollü olur[/QUOTE]
Evet sık sık girmeye çalış asıl bozacağın zamanlarda yaz arkadaşlarımız hemen destek oluyor zaten
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Düşünülen menüm
Sabah :07:30 - limonlu ılık su ve 1 tk çörek otu yağı
08:30 - 2 adet original wasa
4 cherry domates
1 minik salatalıklardan çengelköy oluyor sanırım :)
Ara : 4 tane çiğ badem
Öğle : kıymalı mantar + yoğurt
YA da
Ton balıkla sal salata
Akşam : hindili diyete uygun hünkar beğendi
Salata
3 lt su içilir garanti :) suyumun içinde kiraz sapı var
1 Türk kahvesi
1 lt detoks çayı
Ödem için şimdiden önlem alıyorum :)
Spor yapacağım gün içinde de wc girdikçe squat yapacağım :)
Sabah :07:30 - limonlu ılık su ve 1 tk çörek otu yağı
08:30 - 2 adet original wasa
4 cherry domates
1 minik salatalıklardan çengelköy oluyor sanırım :)
Ara : 4 tane çiğ badem
Öğle : kıymalı mantar + yoğurt
YA da
Ton balıkla sal salata
Akşam : hindili diyete uygun hünkar beğendi
Salata
3 lt su içilir garanti :) suyumun içinde kiraz sapı var
1 Türk kahvesi
1 lt detoks çayı
Ödem için şimdiden önlem alıyorum :)
Spor yapacağım gün içinde de wc girdikçe squat yapacağım :)
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Aman saçma ya
98 değil izne çıktığım kilo sayılacak sanırım 97,9 izne çıktığım kilom bari giriş kilomdan sayılsın 100,7 :)) o zaman bölünmesi sorun olmaz :))))
- 31 Temmuz 2017
- 1.443
- 1.502
- 63
- 35
Ya sen eriyormusun bu ne kardeşim
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Kız o sayılsa var ya uçarız
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Diyetisyenim verdi kilo vermeye etkisi vardır Emin’im ayrıca kabızlık gibi sorunlar olmuyor
Ay evet evet :)
Aman hem sayılmıyor hem bölünüyor :)
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Sen bu hafta 94 ü görürsün o yeter bize :)
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Ağzınız bal yesin :) çok spor yapacağım :) inş görürüm ödem önlemimi de alıyorum
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
gayet de güzeller :) bir çok tarf var yemek için :)hergün yapbirini :)
soğan köftenin içinde ço k kokmaz ya...
hımmm.... başla canım bende yeşillik aldım kendime yeşil smoothi yapıcam
harika
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Maşallah
Tatlım telden girdigm için sıkıntı oluyo alintiladim ama karmakarisik oluyo
- 31 Temmuz 2017
- 1.443
- 1.502
- 63
- 35
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Yok canım sorabilirsin diyetisyenin verdiği Bi tarif var
6-7 kiraz sapı
1 çk karanfil
4dilim zencefil
4 dilim limon
1 tk kişniş
1 tk tanekarabiber
1 tk kakule
1 çk tarçın
1 poşet yeşil çay
1 poşet beyaz çay
Poşetini yırtıp içini döküyorum çaylarım
12 dk demliyorum 1 lt su da sonra içiyorum
Maşallah
Tatlım telden girdigm için sıkıntı oluyo alintiladim ama karmakarisik oluyo
Sağol canım bende telden giriyorum spor dk yazmak içinse konu ... olan yere yazacaksın
