• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kızlar sizin desteginize benm deihtiywcım var galiba bu ssabah ve öglen de dahil olmak üzere yedigimden hiç mutlu ol adıgımı farkettşm zoraki yiyorum resmen agzımın tadı yok acı geliyor ne yediysem öğlen tarhana ictim agzımda kötü bir tat kaldı hep neden böyle oluuor ya sanki pes edicekmisim gibi hissediyorum kendimi heran :KK43: aksama da misafir var tatlılar börekler yapıyorum ama ben tadına bile bakmicam özellikle tatlı beni cok zorluyor karataya gectigimden beri aklım hep tatlıda napıcam benn :KK43:( bazen diyorum bırak huzur ye gitsin :KK43:(( bi savastayım bu iki gundhr
Emin ol bu hepimize oluyor güçlü ol yeme. Çok zor ama sonucu çok güzel olacak. Zaten 21 gün hiç yemezsen tatlıyı baya bi unutacaksın. O yüzden kuru meyve de çok tüketmemek lazım o da tatlıyı hatırlatıyo beyne
 
Emin ol bu hepimize oluyor güçlü ol yeme. Çok zor ama sonucu çok güzel olacak. Zaten 21 gün hiç yemezsen tatlıyı baya bi unutacaksın. O yüzden kuru meyve de çok tüketmemek lazım o da tatlıyı hatırlatıyo beyne
Evet 2 tane yiyorum o da sabah ama bagımlısı olmusum resmen nasıl tatlı krizlerindeyşm bi bilssn bugun keki pişrdim onun dibini bile sıyırmadım ya :bicak:
 
Evet 2 tane yiyorum o da sabah ama bagımlısı olmusum resmen nasıl tatlı krizlerindeyşm bi bilssn bugun keki pişrdim onun dibini bile sıyırmadım ya :bicak:
Kıyamam ya valla zor biliyorum ama dediğim gibi sonucu güzel olacak inşallah. Her canın zararlı bir şey istediğinde gözünün önüne spor yaptığın anlar gelsin. Emeklerine yazık değil mi bir lokmada biten tadı bile kalmayan bişey için saatlerece yürüyüp koşacaksın
 
Kıyamam ya valla zor biliyorum ama dediğim gibi sonucu güzel olacak inşallah. Her canın zararlı bir şey istediğinde gözünün önüne spor yaptığın anlar gelsin. Emeklerine yazık değil mi bir lokmada biten tadı bile kalmayan bişey için saatlerece yürüyüp koşacaksın
Bi lokmA yiycegimi kim söylediki bir tepsi yerim suan :halay:
 
Yeme kız tut kendini :KK70: valla bende hergün yemekhane tatlıları börekleri görünce iç geciriyorum harika yapıyolar ama tutuyorum kendimi
Napak canım yemicez artık esim dün patatesli sıcakcık gözleme getirdi eve cocuklara yedirdim ben yemedim sende nasıl irade var yaa diyor aaah ah sen bide bana sor diyeydim :kızgın:
 
Napak canım yemicez artık esim dün patatesli sıcakcık gözleme getirdi eve cocuklara yedirdim ben yemedim sende nasıl irade var yaa diyor aaah ah sen bide bana sor diyeydim :kızgın:
Valla anlıyorum bu unlulerin niye kamplara gittigini. Evde iste herkes biseyler yiyip iciyo kendini tutmak cok zor
 
Ben kendime o kadar küstüm ki inan giyinmek bile gelmiyo içimden. Kendime hiç bakmiyorum inanılmaz kötü bir ruh hali içindeyim. Bu kadar takıntıdan mı kilo veremiyorum diyorum bazen kendime. Durumum vahim yani görüntümden önce kafamı düzeltmem gerekiyor sanırım. Sürekli yorgunum ve uykum var yerimden kalkmak istemiyorum bence bunlar normal değil

Sen yanımda olsan ben sana terapi yapardım, okul bitince İstanbul’a taşın :) aslında ne kadar güzelsin kendinin farkına varsan
 
Bugünki Menüm @Rzgrece

Kahvaltı dan önce limonlu maydonozlu kür

Sabah
2 yumurta
Çok az peynir
7 zeytin
Şekersiz çay

Öglen dışarıda işlerim vardı ne yediğimiz saklamak istemem
1 poğaça
2 çay şekersiz
Gidiş gelişlerde minibüs kullanmadım erisin diye 2 saat gezmişimdir

İkindi
10 çiğ fındık
1 Türk kahvesi

Akşama

1 tabak nohut
Salata yiyeceğim


Spor Huzurvermeyolunda Huzurvermeyolunda
2 saate yakım yürüyüş Ellerimde torbalarla
5 kiloluk şeker kovasıyla 15 er defa sag ve sol kol çalışıldı
15 dk sırt egzersiz i
 
Kızlar sizin desteginize benm deihtiywcım var galiba bu ssabah ve öglen de dahil olmak üzere yedigimden hiç mutlu ol adıgımı farkettşm zoraki yiyorum resmen agzımın tadı yok acı geliyor ne yediysem öğlen tarhana ictim agzımda kötü bir tat kaldı hep neden böyle oluuor ya sanki pes edicekmisim gibi hissediyorum kendimi heran :KK43: aksama da misafir var tatlılar börekler yapıyorum ama ben tadına bile bakmicam özellikle tatlı beni cok zorluyor karataya gectigimden beri aklım hep tatlıda napıcam benn :KK43:( bazen diyorum bırak huzur ye gitsin :KK43:(( bi savastayım bu iki gundhr

Karatayı tecrübe etmiş birisi olarak direkt bırak yapma
 
Yeşil çay biberiye ve tarçın karışımı bir kupa çay içtim
Şu ana kadar 1.5 litre su içildi
 
Bugünki Menüm @Rzgrece

Kahvaltı dan önce limonlu maydonozlu kür

Sabah
2 yumurta
Çok az peynir
7 zeytin
Şekersiz çay

Öglen dışarıda işlerim vardı ne yediğimiz saklamak istemem
1 poğaça
2 çay şekersiz
Gidiş gelişlerde minibüs kullanmadım erisin diye 2 saat gezmişimdir

İkindi
10 çiğ fındık
1 Türk kahvesi

Akşama

1 tabak nohut
Salata yiyeceğim


Spor Huzurvermeyolunda Huzurvermeyolunda
2 saate yakım yürüyüş Ellerimde torbalarla
5 kiloluk şeker kovasıyla 15 er defa sag ve sol kol çalışıldı
15 dk sırt egzersiz i
Canım bunları senin hesaplaman lazım :)
 
Bugünki Menüm @Rzgrece

Kahvaltı dan önce limonlu maydonozlu kür

Sabah
2 yumurta
Çok az peynir
7 zeytin
Şekersiz çay

Öglen dışarıda işlerim vardı ne yediğimiz saklamak istemem
1 poğaça
2 çay şekersiz
Gidiş gelişlerde minibüs kullanmadım erisin diye 2 saat gezmişimdir

İkindi
10 çiğ fındık
1 Türk kahvesi

Akşama

1 tabak nohut
Salata yiyeceğim


Spor Huzurvermeyolunda Huzurvermeyolunda
2 saate yakım yürüyüş Ellerimde torbalarla
5 kiloluk şeker kovasıyla 15 er defa sag ve sol kol çalışıldı
15 dk sırt egzersiz i

Canım canımm sen cıss olan seyi biliyorsun keske kepekli tam tahılıı sandvicler falan oluyor artık pastanelerde onlardan yeseydin bari biliyoruminsan dılarda cok zorlanıyor ama işte :(

Bu gunki menum
Kahvalti: nesfit k
Oglen: az corba (yarim dilim)
Aksam: corba, salata (yarimdan az ekmek)

Ah canım canım kucugum benim bence sabahları özellikle biraz daha zorlamalısın kendini bir yumurta pişirip peynir zsytin de olsa at agzına 10 dk erken kalkıp başka türlü hızlı gitmez kilolar aksam salata corba yine bir nevi olur da

Karatayı tecrübe etmiş birisi olarak direkt bırak yapma

Neyi bırak dedin canım anlayamadım
 
Canım canımm sen cıss olan seyi biliyorsun keske kepekli tam tahılıı sandvicler falan oluyor artık pastanelerde onlardan yeseydin bari biliyoruminsan dılarda cok zorlanıyor ama işte :KK43:



Ah canım canım kucugum benim bence sabahları özellikle biraz daha zorlamalısın kendini bir yumurta pişirip peynir zsytin de olsa at agzına 10 dk erken kalkıp başka türlü hızlı gitmez kilolar aksam salata corba yine bir nevi olur da



Neyi bırak dedin canım anlayamadım
Canım malesef sadece tatlı pasta kurabiye ve poğaça vardı :/
 
Back
X