Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

az_uz_ · 14 Mayıs 2013

kelebek.hill .!.:
Haklisin insan alisinca sicaga kisa kolluya afalliyor ki eymencim napsin..muayeneniz cok basarili o zamann ne guzel vok sevindm.. harika duygular olduna suphem yok zamani gelince ben de coookkk mutlu oak istiyorum bebisimle ve kocisimle :) bunun icin sadece biraz sabir gerekiyorr..
Yeliz hala izinde

inş hilal rabbim zaferinle hayırlı bir yuva kurup anne olmayı nasip etsin inş amin

degua .!.:
sorun yok canım sadece pazartesi karatay formunda kg kontrollerı listeler oluyor da unutuyorum sonra hazırlamayı aksatmak istemediğim için pazartesi hariç diğer günler olsun dedim

hoşgeldin canım

maşşallh ilk anneler günü senin içindaha bi anlamlı güzel geçmiştirr rabbim eymene sağlık sihat versin
tüm gelişmeler normalmış çok sevindim seninde içinrahat etmştir annellik başka tabi biraz yorumlar benim eksik yarım kalıyor ama kussuruma bakma tatlım

1 adet kabak dolması dişimin kabuğuna yetmez

teşekkürler canım benim ayrıca senin kilo çizelgende gözümden kaçmıyor 10 kilo vermişsin :nazar:

darısı bana :52:

destina_88 .!.:
hoşgelmişsin, hoşgelmişsin ben de memleketteydim zor gelio şimdi bana da okul; aynı dertten muzdaribizz .

sende hoş geldin ah ah sorma gitsin bu gün geçmek bilmedi Allahtan sadece 4 ders 6 ders olsa ne yapardım:44:

az_uz_ · 14 Mayıs 2013

sabah
200 ml süt
2 simit
1 bardak çay

öğle
2 yk pirinç pilavı
1 adet karnı yarık

nescafe

akşam
5 adet mercimek köfte
bol salata
2 bardak ayran

2 top maraş dondurması

su 3 lt
spor leslie 3 mil
msj sayısı 10

ipin ucunu baya kaçırmışım :27:

az_uz_ · 14 Mayıs 2013

yine kendimle konuşuyorum gerçi kimse şu ziyaretçi hep beni mi takip ediyor anlamadım gitti huuuu sana sesleniyorum ziyaretçi nasılsın :37:

uykusuzluk başıma vurdu

az_uz_ · 14 Mayıs 2013

herkese şimdiden günaydın çok yorgunum uyumam lazım

Mahurbeste · 14 Mayıs 2013

destina_88 .!.:
senin diyet işe yaradı desene. sabah kahvaltısında hep patates yiyiyorsun galiba di mi? başka alternatif var mı?

yaradı cidden .aldıgım kiloları verdim en azından.gayet etkili bi diyet

degua .!.:
sabah:biberli yumurtaı menemen
5 fındık 3 kuru üzüm 3 ceviz yarım muz

öğle bulgurlu semizotu yemeği
1 kase yoğurt

akşam 5 adet köfte
salata
3 adet kornişom tursu
1 kase sarımsaklı yoğurt

ben spor su göremedim ama :27:

unuttun heralde yazmayı :1:

Mahurbeste · 14 Mayıs 2013

az_uz_ .!.:
sabah
200 ml süt
2 simit
1 bardak çay

öğle
2 yk pirinç pilavı
1 adet karnı yarık

nescafe

akşam
5 adet mercimek köfte
bol salata
2 bardak ayran

2 top maraş dondurması

su 3 lt
spor leslie 3 mil
msj sayısı 10

ipin ucunu baya kaçırmışım

maşallah pek bi dolu dolu

simit !!! dondurma çok fazlaa !! mercimek köftesi çok kcal var !! aman dikkat

Mahurbeste · 14 Mayıs 2013

fulias-------- Mesaj 4 +++
kelebek.hill--------------- Mesaj 7 +++
concept---------------- Mesaj 3 +++
degua------------------- Mesaj 4 GÖREMEDİM Kİ :)
destina_88------------- Mesaj 6 +++
melikea123------------- Mesaj 2 GÖREMEDİİMM
mahurbeste------------------Mesaj 6 spor - ++
az-uz ------------------ Mesaj 10 +++

:52:

pazartesi günü listesi böyle canlar

concept · 14 Mayıs 2013

az_uz_ .!.:
bu arada anne olanlar emine Fatoş yeliz Ceyda başka kimse yoktu herhalde geçmiş anneler gününüz kutlu olsun benim ilk anneler günürmdü çoooookkkk güzel bişey ya anlatmaya kelimeler kifayetsiz kalıyor rabbim hherkese bu güzel duyguyu tattırsın

emine sen nerelerdesin hala temizlik mi yapıyorsun kilo cetvelini gördükçe nasıl içim gidiyor anlatamam valla süpersin ayrıca hep aklımda sorayım abin ne yaptı kritik günler geçti mi

neyse kızlar eymen uyanacak gibi

Cok sagol Zeynep...
Senın de anneler gunun kutlu olsun.
Hakıkaten anneler gunun bı degısık bıseymıs.

Abım ıyı Zeynep... suan hersey yolunda gıdıyor.
Normal surecte yasanılması ongorulen kotu senrayoları da yasamadı sukur.
Ehh bıraz agrı sıkıntı cektı- olacak o kadar.
Bugun/yarın o cok beklenen test yapılacak...Allah'ımmmmm
ıste test de temız cıkarsa 100 gunluk surec baslayacak.
(100gun ölüm rıskı) eger 100 gunu de atlatırsak ohhhh degmeyın bıze:)))

concept · 14 Mayıs 2013

destina_88 .!.:
dün akşam o çileği yemedim.2 tane hurma yedim, dediğin gibi tat oranı yüksek meyveleri seviyorum.
sütle meyve birlikte mi tüketeyim yani? ara öğün de pek yok bu diyettei ana öğün olarak mı tüketebilirim? bi de süt mü sadece yoksa genel olarak protein+sebze/meyve mi?
light bi mıhlama yap kendine beya. fındık kadar tereyağı kullanırsan olur, niye olması? bi de mısır unu yerie yulaf kepeği kullan. vazgeçtim, mıhlama mıhlama olarak kalsın daha iyi bugün 4 ana öün yaptım mesela, bişeyler yapmaya çalışıyorum ya şimdilik

05.20: 50 gr light labne, 1 yumurta, 1 dilim ekmek
10.00: 1 paket çubuk kraker
13.00: 12 tane sarma, 10 çilek
19.00: 100 gr activia yoğurt, yarım dilim ekmek, 150 gr palamut, 2 tane közlenmiş biber.

spor: 50 dk fitness
su:+

neeeee
Ben Trabzon'luyum ve kuymagımıza dokunmayın!!!...derım sıze:))

concept · 14 Mayıs 2013

kelebek.hill .!.:
Menü:
Sabah:
1 kase mercimek çorbası
1,5 dilim ekmek

Öğlen
1 tabak kabak-bulgur pilavı karışımı
1 kase cacık

Akşam:
2 kase şehriyeli tavuk çorbası
Bol salata

1 kase çilek
karpuz

Su:+
Spor:+ (1 sa yürüyüş+1 sa pilates)

Muthıssısn Hılalllll

concept · 14 Mayıs 2013

:))) okudum herseyı geldım..
Gıunaydınlarrrrrrr
Azıcık azıcık yagmurlu bol ruzgarlı buralar:)
Bugun Maltepe'de yuruyusumuz var... kızımla.
Amanınnnn bu hafta da yogun bır program hazırladım!
spordan yana derdım yok yanı.
Benımkı dedı kı "heheyyyyyyt ben kacın kurasıyım. Sen 76kg sanırsın ama ben senı 73te bırakırım...":))
hadı bakalım...

concept · 14 Mayıs 2013

Temızlık mı?

Herseyın ustunu kapattım Zeynep:)
Yetıstıremedım. Bu haftada programım yogun.
Herseyı gonderdım...sıldım ama yerlestırmesı kaldı.
Yanı yasanılmayacak bı hal yok cok sukur.
Kosu bandı ve buzdolabı lıstemde degıldı ama dun onları da gonderdım.
Evet suan buzdolabım yok:)))
Topraga gomecegım herseyı.
Bugun bı bakınacagım 'ne alırım..hangısı olsun'
cok bırden oldu.
Kosubandının motorunu degıstırmıstım..sıfırdı..ınsaellah alana yarar.
Kucukcekmece'de Yasam Sevıncı dıye bır yer var..beledıyenın.
Cok muthıs bır yer ya..
Ben bekarken Kcekmece'de yasıyordum.
Yaaa valla cok begendım.
Magaza gıbı dızmısler herseyı...ıhtıyacı olan (belgesı ıle) gırıyor ıhtıyacını falan karsılıyor.
Baktım palet bıle var.. "ben de kosubandımı vereyım" dedım:))

kelebek.hill · 14 Mayıs 2013

az_uz_ .!.:

inş hilal rabbim zaferinle hayırlı bir yuva kurup anne olmayı nasip etsin inş amin

Genişletmek için tıkla...

AMİNNN o bi' gelsin de gerisi çorap söküğü

az_uz_ .!.:

sabah
200 ml süt
2 simit
1 bardak çay

öğle
2 yk pirinç pilavı
1 adet karnı yarık

nescafe

akşam
5 adet mercimek köfte
bol salata
2 bardak ayran

2 top maraş dondurması

su 3 lt
spor leslie 3 mil
msj sayısı 10

ipin ucunu baya kaçırmışım

Genişletmek için tıkla...

Biraz kaçmış evet benm geçen haftaki halim

az_uz_ .!.:

herkese şimdiden günaydın çok yorgunum uyumam lazım

Genişletmek için tıkla...

Günaydınnn

concept .!.:

Cok sagol Zeynep...
Senın de anneler gunun kutlu olsun.
Hakıkaten anneler gunun bı degısık bıseymıs.

Abım ıyı Zeynep... suan hersey yolunda gıdıyor.
Normal surecte yasanılması ongorulen kotu senrayoları da yasamadı sukur.
Ehh bıraz agrı sıkıntı cektı- olacak o kadar.
Bugun/yarın o cok beklenen test yapılacak...Allah'ımmmmm
ıste test de temız cıkarsa 100 gunluk surec baslayacak.
(100gun ölüm rıskı) eger 100 gunu de atlatırsak ohhhh degmeyın bıze:)))

Genişletmek için tıkla...

Abinle ilgili okuduklarım beni çok mutlu ettii..inşallah daha da güzel haberlerini alacaz

concept .!.:

Muthıssısn Hılalllll

Genişletmek için tıkla...

Ayyy sonundaa bi' takdir belgesi

concept .!.:

:))) okudum herseyı geldım..
Gıunaydınlarrrrrrr
Azıcık azıcık yagmurlu bol ruzgarlı buralar:)
Bugun Maltepe'de yuruyusumuz var... kızımla.
Amanınnnn bu hafta da yogun bır program hazırladım!
spordan yana derdım yok yanı.
Benımkı dedı kı "heheyyyyyyt ben kacın kurasıyım. Sen 76kg sanırsın ama ben senı 73te bırakırım...":))
hadı bakalım...

Genişletmek için tıkla...

Ohhh evi talan etmişsin Emineee..ama olsun olsun tazelemişsin tazelenmişsin

concept · 14 Mayıs 2013

Gunaydınlar Hılal'ım...
Eeee takdır de ederım..kotu bırı degılım ben:))
Evet kurtuldum... mısss.
Yalnız hava bana cok guzel.. mısss gıbı.
dun ogle saatlerınde gunes yakmıstı benı.

Yelızzzzz gel de haftanı kutlayalım...
Sen ve tum hemsıreler haftanız kutlu olsun..

az_uz_ · 14 Mayıs 2013

Mahurbeste .!.:
maşallah pek bi dolu dolu simit !!! dondurma çok fazlaa !! mercimek köftesi çok kcal var !! aman dikkat

Evet ya hala karnım tok ne kadar çok yemişim

az_uz_ · 14 Mayıs 2013

Günaydın kızlar yine okuldayım kuZularım deneme çözüyor ben de baslarını bekliyorum

az_uz_ · 14 Mayıs 2013

concept .!.:
Cok sagol Zeynep...
Senın de anneler gunun kutlu olsun.
Hakıkaten anneler gunun bı degısık bıseymıs.

Abım ıyı Zeynep... suan hersey yolunda gıdıyor.
Normal surecte yasanılması ongorulen kotu senrayoları da yasamadı sukur.
Ehh bıraz agrı sıkıntı cektı- olacak o kadar.
Bugun/yarın o cok beklenen test yapılacak...Allah'ımmmmm
ıste test de temız cıkarsa 100 gunluk surec baslayacak.
(100gun ölüm rıskı) eger 100 gunu de atlatırsak ohhhh degmeyın bıze:)))

İnş tertemiz çıkar ve hayırlısıyla yüz günde geçer dualarımız abinle

kelebek.hill · 14 Mayıs 2013

concept .!.:
Gunaydınlar Hılal'ım...
Eeee takdır de ederım..kotu bırı degılım ben:))
Evet kurtuldum... mısss.
Yalnız hava bana cok guzel.. mısss gıbı.
dun ogle saatlerınde gunes yakmıstı benı.

Yelızzzzz gel de haftanı kutlayalım...
Sen ve tum hemsıreler haftanız kutlu olsun..

Aslaaa kotu olamazsinn menuye gore muamele ki boyle olmaliydi :)) umarim bu hafta bi fark gorurum artikkk...
Hava bugun kotu degil ama azcik da gunes olsa iyiydiii

Aa hemsire haftasi miymisss...yeliz gorunmuyor bu ara yahuu..

BenimKemiklerimiri · 14 Mayıs 2013

Günaydın kızlaaaaaaaaaaaaaaarrr.

Hilalim dünkü menün süperdi valla toparlıyoruz kendimizi galiba.

Eminoooo nerlerdesin kızz gözlerin seni aradı dün

Bende mi balıkesirliyim acaba?

$bal%u0025C4%B1kesirl%C4%B1y%C4%B1m+bence+ben.webp

kelebek.hill · 14 Mayıs 2013

fulias .!.:
Günaydın kızlaaaaaaaaaaaaaaarrr.

Hilalim dünkü menün süperdi valla toparlıyoruz kendimizi galiba.

Eminoooo nerlerdesin kızz gözlerin seni aradı dün

Bende mi balıkesirliyim acaba?

Eki Görüntüle 710973

Toparliyoruz insallahh fulisss..

)
Gunaydinn..
Ben de balikesirliyim ben deee hunilere de bayilirim

super yaa

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

all is well :)

all is well :)

all is well :)

Verdik..simdi "koruyoruz"

Verdik..simdi "koruyoruz"

Verdik..simdi "koruyoruz"

Verdik..simdi "koruyoruz"

Verdik..simdi "koruyoruz"

Guru

Verdik..simdi "koruyoruz"

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

I Love Kebap

Guru

Benzer Konular