Ayy amann bu nee
hangi kuşun yiyeceği bu 
ve 3 litre su içinse alkış 
Kesin tutacak o hedef..Bak kuşum gel anlaşalım..Kırk gün dinlenme sürenin kalan on gününü, bana gelerek, ssana hazırlayacağı menülerle geçir. O zevki yaşat banaCumayı dört gözle bekliyorum doğru.. Hedefimi tutturmak için.. Tek ilgilendiğim konu bu çünkü..
hani en azından kilolar yanaşsın birbirine 
Sağlıcakla kalınız kendinize iyi bakınızzz..İyi gecelerr
Huyum kurusun.. illaki nerede kaldıysam oradan itibaren okuyacam satır satır..
Allah kimseyi başak burcu eylemesin.. Amin.
Eve-eet nerede kalmışız bakalım..
Tam olarak şöyle:
25 Nisanda ameliyat oldum. Doktorum toplam 40 gün yasak koydu.
Rutin iyileşme süreci buymuş. Ancak asıl kararı dikişlerim verecek. Kendiliğinden eriyen iplik kullanıldı açık ameliyatta. Doku iyileşmesi tamamlanınca o iplikler atacak ve ben o gün özgür olacağım.. Hep kontrol ediyorum.. Maalesef dikişler ilk günkü kadar sağlam duruyor.. :18:
Ay şekerim ben kim dayanmak kim? Paketten 10 tane çıksa 10 unu yerdim.. Hayır işin salak tarafı da şu.. Ben normalde lokum sevmem.. Nereden çıktı bu merak anlamış değilim..
Sana da afiyet bal, lokum olsun..
Not: Balık istedi canım..Cumartesi somona dalarız..
Yok anacım ben spor yapmıyormuşum.. yaptığımı sanıyormuşum.. İkisi arasındaki farkı concepti tanıyınca öğrenmiş bulunuyorum..
Spora çok güldüm..
Öğlen salata kısmı çoğaltılıp pilav azaltılsa daha şık dururdu renk harmonisi olarak..Ya da akşam yeşil salata yeseydin.. Meyve göremedim bir de.. Ama belki de yoğurt meyvelidir..
Kötü sınıfına giren bir mönü değil bana göre..
Ama kızlar.. Yeterin yahu! Sizin mönüler benim aklımı başımdan alıyor.. Bir üst satırda canım balık çekmiş ve Cumartesi planı yaparak bünyeyi rahatlatmışken bir alta inince sarmayı görüp beynimden vuruldum.. Yıl oldu ben sarma yemeyeli..
Yok mu aranızda şöyle haşlanmış kereviz, buğulanmış enginar, çiğ yumurta yiyen..?
iç ses: Püsküüt insanı! Hem mesajlar yığılmış hem senin çenen düşük! Yatıya mı kalacaksın anacım?
. haftasonu evimde oluyorum, o zaman eşime ve bana sağlıklı yemekler yapabiliorum. ).).
Allah Allah, sen yapmazdın böyle hem içli köfte, hem 2 tane sigara böreği. Kelebeğiiimm, Esrağımız madalyamıza göz dikmiş galibe; bilgin olsun. kaptırmayalım
Alışmak için bir zaman geçmesi gerekiyor sanırım.. Bende öyle oldu en azından deguacım..
Aynen öyle canım. Benim keyfimin olması için yanımdakinin 4 ayaklı olması gerekiyor.. Ne kadar az 2 ayak, ben o kadar keyifli..
Deguacım önceden de 79 kilodan düştüğümde 8 ay sürmüştü 16 kilo vermem.. Ben tercih etmiyorum yüksek kilo hedefi koymayı.. Çünkü çok çabuk demoralize oluyorum o zaman..
Ay evet ya.. Ha'di sen mısırları kap gel, bende film çok..
Planlarıma göre bu Cumadan sonra 5 hafta kalıyor bu süreçten kurtulmama.. Ama spora başladığımda daha hızlandırabileceğimi düşünüyorum.. Sonra tiramisuyla randevum var..Belki açarız bir başlık belli mi olur?
Dilerim yüzmeyle tolere edebilirsin bu haftanı..
Fazla olmamış ama yediklerin..
Üstüne de yüzmeye gidiyorsun, bitti gitti içli köfteler!
Olumsuz şartlandırma kendini lütfen..
Kova bir sevgilim olmuştu.. Çok kararsızdı.. Bir tek aklımda bu kalmış.
Cumayı dört gözle bekliyorum doğru.. Hedefimi tutturmak için.. Tek ilgilendiğim konu bu çünkü..
benim de aynısı. ama bişey söyliyim, ben 1 yıldır kullanıyorum. suyun altında kullandığım için bu hafta baktım, bi başlığı pas tutmuş, haereket etmiyor. yıkayıp kurulayıp bırakıyorum, aslında çok memnundum ama bu durum kötü oldu.
buzlu braun'un çok güzel ama kışın beni üşüttü o yaa
emine ya tüylerim döküldü demiştim ya onlar tekrar çıkmaz değil mi ay çıkmasın ya böyle çok güzel oluyor
( ben ne yapayım..
Günaydın 6. takımcım, 
Bulut teşekkürlerini sunuyor, ellerinden yalıyor ablası..Bulut da çok güzel bi köpek, maşallah. çok zevklidir onunla gezmek kesin. zorlama kendini tabiki de ya. böyle de kilo verebiliosun. spor olunca çok daha fazlasını verirsin
Herhalde fasulye kıymalıdır yoksa et göremedim.
Güzel bir bakış açısı, sevdim..
Sorma akrebim ben de çok sıkıldım böyle beslenmekten.. Spora başlayayım da normal diyetime geri döneyim diye heyecanla bekliyorum.. Hareket yok hayatımda, mecburum az kalori almaya..Ayy amann bu nee
Kuşum dikkat et kendine
Kesin tutacak o hedef..Bak kuşum gel anlaşalım..Kırk gün dinlenme sürenin kalan on gününü, bana gelerek, ssana hazırlayacağı menülerle geçir. O zevki yaşat bana
Ben bir kere daha hedefime ulaşacağım sen hala buralardasın.. 
Protein fasulyedeki etten alındı, diye düşünüyorum.. Bunun dışında iyi göründü bana..
Ay zaten haşlnmış enginar yerseniz bi'tek onu canım çekmez, manasında yazmıştım..balık, maalesef ton balığı. gönül daha güzel balık isterdi ama, öğretmenevinde kalıorum hafta içi; yemek yapma imkanım olmuyor. haşlanmış enginar yapma imkanım da olmuyor; ama olsa da yapmazdım heralde; zeytinyağlısı müthiş oluyor çünkü
bugünkü menüm:
sabah: 2 adet üçgen peynir, 1, 5 dilim ekmek
ara: 10 erik
öğle: 100 gr ton balığı, 1 dlim ekmek
ara: 6 adet yeni dünya (6 tanesi 40 kalori,bağırsakları da çok güzel çalıştırıyor; A,D,K vitaminleri de varmış içinde; kesinlikle tavsiye ederim. lokum yerine yiyelim bunu tatlı tatlı
akşam: 1 kase tarçınlı yoğurt, 1 elma.
su:4 lt oldu sanırım
spor: 50 dk fitness, 30 dk dağ tırmanışı (dağ köyünde görev yapınca böyle oluyor
haftaya da trekking' e başlıyoruz
Aşkolsun.. Kafayı hedefime ulaşmaya taktım, anlamında yazmıştım..
Yani konu x.takım, y.takım değil.. Ben bu cezamın bitmesini istiyorum.. Bu psikolojiyi beynimde oluşturdum ya.. artık kontrol edemiyorum.. Her gün bir ceza gibi geliyor bana.. :111:
