Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

seninle dogdum ben · 18 Temmuz 2014

Sweetdimple .!.:
kuru üzüm dayım yolluyor cnm bizde yiyen yok kendi bağından hormonsuz ben aşure harişci pek kullanmam açıkçası ooo yabanmersinide pahalıymış
ama 1 kilo baya olur heralde :44: biraz alayım bakalım seversem alırım yine

ne linki bekliyopsun bebişim:44:

hem spor hemde değerlerinin yükselmesi en büyük etken bence Gülayımm

yumurtasını fazla koysaydın hamurunun Gülayım birde ben bir parça kıyma koyarım hamuruna o zaman hiç çatlamaz dur bakalım inş çatlamaz o kadar uğraştın çatlarsa haşlarken dağılmazsa sorun yok nasılsa yerken parçalanmayacakmı

oooo tbrkler cnmmmmm ne demek cnm benimmm kk izin verdikçe herkesi beğeniyorum ben

3 lıralık falan alıp deneyebılırsın bence ben ılk yedıgmde oyle yapmıstım.ya ebrusallını skın jeanmı ne plates vıdeosu varya gulayla sındı yapıyo gulayın yaptıgı lınk bende acılmıyo.aıle koruma sıfresı var bızde guvenlı ınternet uyarısı verıyo acılmıyo artık o sıtede baska nelervarsa :27:

you tube da aradım bulamadım.sındı you tubeda var dıye yazmıs aksam ban bende rıcaetmıstım you tube lınkını yollarmısın dıye ama görmedı daha beklıyom bende acaıp sporıum geldı :52:

ayyuzlum0211 .!.:
kızlar ya onca uğraştım yaklaşık 50 tane köfte yaptım. bir kısmını haşlayayım dedim bakim nasıl olacak diye. sanırım çatlayacaklar ya. onca emek ziyan olacak

ooo cook yapmısın canım tuh bıseyı dengesız oldu demekkı ben pek yapmam oyuzden bı fıkrım yook annemle yapardık bekarken arada onuda unuttum sayılır

Sweetdimple · 18 Temmuz 2014

EYLÜL SILA .!.:
3 lıralık falan alıp deneyebılırsın bence ben ılk yedıgmde oyle yapmıstım.ya ebrusallını skın jeanmı ne plates vıdeosu varya gulayla sındı yapıyo gulayın yaptıgı lınk bende acılmıyo.aıle koruma sıfresı var bızde guvenlı ınternet uyarısı verıyo acılmıyo artık o sıtede baska nelervarsayou tube da aradım bulamadım.sındı you tubeda var dıye yazmıs aksam ban bende rıcaetmıstım you tube lınkını yollarmısın dıye ama görmedı daha beklıyom bende acaıp sporıum geldı

ooo cook yapmısın canım tuh bıseyı dengesız oldu demekkı ben pek yapmam oyuzden bı fıkrım yook annemle yapardık bekarken arada onuda unuttum sayılır

tamam cnm az alayım bakalım belki sevmem yazık olmasın

[video=youtube;KWVR3cb9RYc]http://www.youtube.com/watch?v=KWVR3cb9RYc[/video]

bu videomu acaba:44:

Sweetdimple · 18 Temmuz 2014

evet eylülüm kolay gelsin başlayabilirisn aynı video :29:

ayyuzlum0211 · 18 Temmuz 2014

sindi maşallah kuzum sen ne kadar zayıfsın öyle. ölçümler süper. ben hala kaplumbağa hızındayım senin yanında

seninle dogdum ben · 18 Temmuz 2014

Sweetdimple .!.:
evet eylülüm kolay gelsin başlayabilirisn aynı video

sagol canım hemen yapayım belkı sabaha kadar zayıflarım :27:

ayyuzlum0211 .!.:
sindi maşallah kuzum sen ne kadar zayıfsın öyle. ölçümler süper. ben hala kaplumbağa hızındayım senin yanında

gulaycım sındıyle boylarınızı ve ölçülerınızı yazıp karsılastırsanıza bende merak ettım hanı kılolarınız yakınya o bakımdan benım boy 157 kılo 67 boyuma ve kıloma uygun varsa bende paylasabılırım :52:

seninle dogdum ben · 18 Temmuz 2014

ayyuzlum0211 .!.:
sindi maşallah kuzum sen ne kadar zayıfsın öyle. ölçümler süper. ben hala kaplumbağa hızındayım senin yanında

içli köfteler ne durumda kurtarabıldınmı yoksa yarın haslayıncamı cıkacak ortaya

Sweetdimple · 18 Temmuz 2014

EYLÜL SILA .!.:
sagol canım hemen yapayım belkı sabaha kadar zayıflarım

gulaycım sındıyle boylarınızı ve ölçülerınızı yazıp karsılastırsanıza bende merak ettım hanı kılolarınız yakınya o bakımdan benım boy 157 kılo 67 boyuma ve kıloma uygun varsa bende paylasabılırım

kar kardır cnmmm :9:

yok yarın yaparsın artık çok geç oldu :29:

hakikaten boylarda yakınsa başabaş bir rekabet olacak :32:

ayyuzlum0211 .!.:
sindi maşallah kuzum sen ne kadar zayıfsın öyle. ölçümler süper. ben hala kaplumbağa hızındayım senin yanında

sen son kulvarlarda atak yaptın bakalım finishe kim gelecek :32:

Gokmavisi90 · 18 Temmuz 2014

senasevval .!.:
Maşallahh Çok güzel vermişsin ablacım

tesekkurler cnm :16:

bu arada illa abla falan demene gerek yok cnm istdigin gibi hitap edebilirsin :34:

rahat ol

ayyuzlum0211 .!.:
*** 6. TAKIM 370. ETAP ***

ayyuzlum0211 ( 81,9/80,4 / 1,5/1,83 %) hedef kilosunu 75 olarak revize etmek istiyor
EYLÜL SILA ( 66,8 / / / % )
ferideei ( 76,4 / / / % )
lisbeth93 (76,1 / / /% )
merinetya (77/ 76,4/ 0,6/ % 0,78)
miss_wong (74,4 /73,5 /0,9 / % 1,21)
neslihank4 (81,5/ / /% )
senasevval(56,8/ / /% )
Sindi564 ( 81,2 / 80,2/ 1/%1,23 )
Tekaskim( 64,8/ / /% )

6. Takım Ortalaması : %
ya kizlar kusura bakmayin her hafta yuzdem dogrumu demekten utaniyorum ama aklim sanki bende degil
yuzdem dogru mu

vay vay vay :nazar:

masallah cnm sana bak bosuna stres olmussun sende benim gibi ama hakikaten nasil beceriyosun kiz bu kadar kilo vermeyi masallah gercekten :nazar:

insallah boyle devam eder bak girdun mu aramizda 200 gramcik kaldi sadece ayyy nesliyi cok merak ettim acaba o kac oldu bu hafta :34:

senasevval .!.:
Ben geldim ama bu sefer de herkes yemekte sanırım.

Sabah:
Yoğurt içine pul biber
Domates salatalık peynir
4 ceviz

Akşam:
1 hindi külbastı
El içi kadar köy ekmeği
Domates salatalık peynir
Az tereyağı
4 tane fındık

Spor yapamadım hiç halim yok

menun guzel cnm

ayyuzlum0211 .!.:
slm kızlar offff çok kalamayacam. işler beni bekler. gördüğünüz üzere geçen yaptığım hatanın bedelini hala 7 li rakamları göremeyerek ödedim. ama uslandımmı yok.
bu gün yine ufacık minicik çok zararlı bir kaçamağım var.

olsun telafi edersin cnm haftaya persembeye kadar :54:

EYLÜL SILA .!.:
kızlar costum plates yapıyorum ozlemısım kana kana spor yapmayı

ohhh ne gzel masallah cnm :32:

hareket iyi geliyo bize :9:

miss_wong .!.:
dimi nerde o eski günler canım :) ahah süpermiş ne güzel eğlenceli oluyordur :)
devam edersen yaparsın bence o hareketi ben de yapamam heralde kafaya taktım köprü yapam lazım

merak edilcek birşeyi yok tatlım kendisi genelde herkesin aile işlerine karışır çok konuşur çok merak eder o yüzden pek hoşlanılmıyor kendisinden
teşekkürler, canım formülü derken ben zaten normaldede böyle içerim ama ramazanda daha bir içiyorum iftarını açmadan iç yemek aralarında iç mutlaka birşey yerken atıştırırken alışkanlık olmuş hep içerim :)

bana da gönder kıss kaptan duymasın

teşekkürler canım okuyacağım şimdi :)

bencede öyle yap canım :)

afiyet olsun canım sporla yakmışsındır onu inş :)

a.s. :) ah bu yeğenler ve kurbanları laptoplar :)
ben iftara gitcem akşam dışarı çıkmadan tartılıp bildiririm olmadı sahurda bildircem

ayyy ben bu hareketi yapsam var ya offf baya bi hava atarim heralde :1:

ama bosver daha zamani var once su 14 gunluk egzersizleri bitireyim
gel buyur kahve yada cay esliginde ikram edeyim cnm :16:

ya bende cok su sever biriyim ama 1 bucuk 2 litre icebiliyorum en fazla iftar sonrasi esim bile diyo ki kendini suyla doyurma :9:

su merakli akrabalardan herkeste var sanirim bir model :9:

Sweetdimple .!.:
duydum bileeetamam canım iftardan çnce tartılmayı unutmadığın sürece sorun yok şimdide tartılabilirisn iyi iftarlar kuzumm

maşallahhh tüm takımı spor heyecanı sardı helall sizeee

Neslime evet içilebilr fakat içilirse çok geç yükseliyor kalçadan yapılınca etkisi daha hızlı bitanemm

dur bakalım pozitif düşünelimm yarın olsun bi üzme kendini hemen

döndüm bile

neden ip atlamayacaksın neslimmm :26h yaptırmışsın iğneleri gör bak nasıl faydasını göreceksin bakayım bu siteyede

götürdüm geldim Sindim birde çok uzak çankayada allahtan arabayla hızlıca hallettim inş çabuk yaparlar 200 tl sıkışmış

oo misafirin biri gdiyor biri geliyor ne mutlu neslimm minik dilim olmasın kuzum bi daha 2 çatal yeterli bu insülin direncini nasıl yokedeceğiz yoksa

hadi bakalım iyi iftarlar dünkünü yazacağız o zaman Aytencimm

kaldır hepsini buzluğa kuzummm durmasın ortalıkta

süper süper prensess hadi bakalımmm kolay gelsinn

afiyetolsun sindimmm sahuda yiyebilirsin nektarinini cnm benim tartı yüzünden yiyemedin demek ölçülerini al bakalımnasıl fark olacak

ilk iki gün yapma prenses ağrın artmasınn üçüncü günü yaparsın

nasıl özlediysen atık magnumu 2 dk da bitmişşiyi sabrettin yine sporun süper olduğu için ceza yok

bende bayılırımmm ama temiz yaptığına inandığım tek bir yer var orayada her zaman gidemiyorum ters yerde ekmeksiz sırf kokoreç yeseydin keşke Aytencimm

muz yediğin zaman başka meyve tüketmemeye çalış bitanem yanında 1 top dondurmaya izin vermiştim neden ceza verdinki kendine:26:

ben tüm gün gelemediysem mutlaka ya misafir vardır ya da evde değilimdir kuzummm yoksa hep burdayım

1500 iyi atlamışsınnn prenses ceza fikri birden yk oldu o yüzden afiyetolsun cnmm regl olman menüne yansımış

bugün telaşlısın anlaşılan Gülaycımm kolay gelsin bitanemmm kalabalık iftarların tadı bir başka oluyor

pozitif düşünüyoruzzz dur bakalım bugünkü koşuşturmacadan sonra mutlaka tatı gülecek yüzüne cnmm üstelik pilateste yapıyorsunn

geranmaliyi merak ettim tam tarifini isterim yengenin oruçtan gözü dönmüş anlaşılan 3 çeşite ne gerek varkitbrkler kuzum yememişsinnn

torrent ten indirmek istersen Eylülüm torrent adresi bulurum sana

bugün hiç ceza veremez oldum herkes öyle güzel spor yapmışkiii ceza kursağımda kaldı afiyetolsun cnmmm

bnede merakla bekliyorum sonuçlarını güveç iyi seçim

evet bızdıkım pilates kasları uzatıyor ve inceltiyor fakat yağ yakmak için kardiyo şart tempolu sporlar tercihe dilmeli arada yine pilates yapılabilir
bmi 26 nın altına düşünce yapabilirisn bitanem

neden demiyokii kıskanıyomu yoksa

gayet güzel menün fazlasına gerek yok kuzum insan tıkanıyr zaten yeterde artar bile

helall olsun sindimmm hadi bakalımm inşala sonuna kadar devammm ebru çıta gibi kuzummm yapabildiğin kadar
ben de yapamıyorum açıkçası belimi ağrıtıyor

annem hemşire olduğu için şanslıyım ben eczaneden alıyorum direk yaptırıyorum iğnesi hiçte ağır olmaz bence kilo alacak olsam ben alırdım

dönüşümlü kullan bitanem

kesin daha enerjik olacaksın neslimmm

şükür gelmişsin leylacımmm biz iyiyiz şükür de snei mera ettik ne kusuru cnm benim hasta olduğunu biliyorduk bir an önce iyileşte dön aamıza inş geldimi üst üste gelir zaten

çok şifalı diye okudum meak ettim neslimm soğuk hoşuma gitti

neslimmmmm nettinnn diyeti geçtim herşeyden önce sen şeker hapı kullanıyorsun hem hap kullanıp hem dikkat etmezsen allah korusun pankreasın hiç çalışmaz ve insüline başlarsın yapma bitanemm helva arası dondurma mahvetmiştir senii dur gözünü korkutayım biraz daha bak şeker böyle devam edersen böbreklerine veya gözlerine vuracak annem o kadar dikkat etmesine rağmen %5 görüyor şu an lazer tedavisi gördü yıllarca ayrıca böbrekleride gitti sürekli diyetle 8 yıldır diyalzie girmiyor ama hiçbirşey yiyemiyor yapma ne olur bitanemm

hoşbudum Sindimmmm şükür geçmiş bitti

200 tl ye mi yapcaklarmis pahali mi yoksa ucuz mu sence cnm
birde cok sey kaciriyosun bence en yakin zamanda basla bisiklet ogrenmeye cok ayri bir zevki vardir bisikletin :16:

ay benim annemde seker hastasi esimde onlarinda cok dikkat etmesi gerek
yok ben daha cok omega3 lu olani kullancam digeri cok kotu bir tadi var yani benim icin portakalli sekerli toz du cok igrenc geliyo bana sekeri agzimda toz halinde koymak :37:

hap daha kolay biraz buyuk ama daha kolay :1:

miss_wong .!.:
tamam kaptan yemicem kurabiye filan merak etme hihi :)

o yengem zaten tatlı hastası yaa bide şeker hastası üstelik

çok basittir 2-3 yumurtayı isteğe göre 5 de olur :) kasede kırıp çırpıyoruz güzelce taze soğanları ince ince doğruyoruz içine yine çırpıyoruz sonra az yağ damlatılmış tavayı kızdırıyoruz, karışımı tavaya döküyoruz asıl püf noktası şu şimdi karışım yavaş yavaş pişerken bir kenarından spatulayla kaldırıp rulo gibi yuvarlıyoruz yavaşça rulonun altı üstü çevire çevire pişiriyoruz, pişince de dilimliyoruz ve hazıır dur daha önce yapıp resmini çekmiştim atiyim buraya
Eki Görüntüle 1192046

işte bu :)

samsungmu hmm iyiki varmış masaüstü
şimdi tartılıp gelcem kaptanım meraklar içerisindeyim zaten

baya ekmege benzemis valla esmer cok mu kizarttin yoksa ici esmer yumurta da mi cikti :52:

ferideei .!.:
Kızlarren sonunda girebildim ...net te sıkıntı vardır müşteri hizmetlerin aradık ,modemde sıkıntı varmış ,yeni modem takıldı yenı ayarlar falan ..
3gündur aklım hep burda

Dünkü menümü vereyim ;sahur;kkk
Iftar;1,5lahmacun ,1kase mercimek çorbası,7tane üzüm ,salaya ayran (bu sefer biyere davetliyik )
Spor;yok malesef
Su;4litre

ooo hosgeldin cnm sukur artik aramizdasin :16:

neslihank4 .!.:
Tum yazilari alintilayamadim.haklisin agzima almam daha. Zate bu gun sigarayla vedalaştim. Vitaminlerim sigaradan sonra dusmus baktim da gecmis tahlillere. Zikim olsun icmicem.sende birakmistin devam demi bu arada

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ooo benim dedem taaa 70-80yasinda biraktiysa sen daha kolay birakirsin cnm :1:

neslihank4 .!.:
Simdi misafir sonrasi temizlige girisiyom sonra ugrarim canlar

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

kolay gelsin cnm bnm :16:

ayyuzlum0211 .!.:
malesefe tarti benimle bir butun oldu :))

armin bercem kizinin adi kendi adi zennure. sohbet etmeyi cok sever ama burda biraz yabancilik cekti 80 89 a ugruyordu orda sohbet ediyorduk ama sarmadi ve ugramaz oldu artik.

himmmm cok degisikmis isimler hakikaten
ayy cok sey kaciriyo gelsin gelsin bi tanisalim :1:

ayyuzlum0211 .!.:
yom canim ya nerde. normalde iki saatte evi bal dok yala yaparim sabahtan beri ugrasiyorum daha sadece supurup silebildim. neyse gurultu yapacak sey bitti ya gece devam ederim olmazsa geri kalanina. iftardan sonra da icli kofteyi yapabilirsem yarina sadece yemek islri kalacak.

allah yardimcin olsun cnm bnm

miss_wong .!.:
umarım doğru hesaplamışımdır :26:

hedefimi geçtim kızlaar 73.5 im

hemen çizelgemi güncelliyim

ay masallah kilo veren verene bu hafta :nazar:

Sweetdimple .!.:
3, olmuşuz genel 6 aylık sıralamada tbrkler meleklerimmm

ohhh masallah bize :nazar:

bakalim ben bu haftayi da cok merak ediyorum :23:

Sweetdimple · 18 Temmuz 2014

Sindi564 .!.:
tesekkurler cnm bu arada illa abla falan demene gerek yok cnm istdigin gibi hitap edebilirsin rahat ol

vay vay vay masallah cnm sana bak bosuna stres olmussun sende benim gibi ama hakikaten nasil beceriyosun kiz bu kadar kilo vermeyi masallah gercekten
insallah boyle devam eder bak girdun mu aramizda 200 gramcik kaldi sadece ayyy nesliyi cok merak ettim acaba o kac oldu bu hafta

menun guzel cnm

olsun telafi edersin cnm haftaya persembeye kadar

ohhh ne gzel masallah cnm hareket iyi geliyo bize

ayyy ben bu hareketi yapsam var ya offf baya bi hava atarim heralde ama bosver daha zamani var once su 14 gunluk egzersizleri bitireyim
gel buyur kahve yada cay esliginde ikram edeyim cnm
ya bende cok su sever biriyim ama 1 bucuk 2 litre icebiliyorum en fazla iftar sonrasi esim bile diyo ki kendini suyla doyurma
su merakli akrabalardan herkeste var sanirim bir model

200 tl ye mi yapcaklarmis pahali mi yoksa ucuz mu sence cnm
birde cok sey kaciriyosun bence en yakin zamanda basla bisiklet ogrenmeye cok ayri bir zevki vardir bisikletin
ay benim annemde seker hastasi esimde onlarinda cok dikkat etmesi gerek
yok ben daha cok omega3 lu olani kullancam digeri cok kotu bir tadi var yani benim icin portakalli sekerli toz du cok igrenc geliyo bana sekeri agzimda toz halinde koymak
hap daha kolay biraz buyuk ama daha kolay

baya ekmege benzemis valla esmer cok mu kizarttin yoksa ici esmer yumurta da mi cikti

ooo hosgeldin cnm sukur artik aramizdasin

ooo benim dedem taaa 70-80yasinda biraktiysa sen daha kolay birakirsin cnm

kolay gelsin cnm bnm

himmmm cok degisikmis isimler hakikaten
ayy cok sey kaciriyo gelsin gelsin bi tanisalim

allah yardimcin olsun cnm bnm

ay masallah kilo veren verene bu hafta

ohhh masallah bize
bakalim ben bu haftayi da cok merak ediyorum

biraz pahalı cnmcımmm ama napalım nasipten çıkmış çok denedim Sindim ama bisiklette dengemi sağlayamıyorum hiç :50:

bir paten çok istedim birde bisiklet buz pateni biraz yaptım ama kaldı öyle :31:

bu hafta takımlar hakikaten iyi hayırlısı bakalım :nazar:

Sweetdimple · 18 Temmuz 2014

Ben kaçıyorum meleklerimmm iyi sahurlar iyi geceler herkese :16:

miss_queen · 18 Temmuz 2014

ben geldiiiiim

geçmişte baya bi oyalandım kilo veren verene coşmuş burası oh maşallah

Sweetdimple .!.:
kesinlikle canım iyiki gelmişsinnn hadi geç kalma bitanemm hazırlan çık iyi iftarlar

74,4-73,5=0,9
0,9x100=90
90/74,4=1,20968 virgülden sonraki üçüncü rakam 9 olduğu için beş ve beşten büyükleri yuvarladığımız için 1,21 oluyor bitanemmm

şimdi anladım tamamdır hiç matematikle aram yok

Sweetdimple .!.:
3, olmuşuz genel 6 aylık sıralamada tbrkler meleklerimmm

tebrikler bizeee

Sindi564 .!.:
*** 6. TAKIM 370. ETAP ***

ayyuzlum0211 ( 81,9/ / / %)
EYLÜL SILA ( 66,8 / / / % )
ferideei ( 76,4 / / / % )
lisbeth93 (76,1 / / /% )
merinetya (77/ 76,4/ 0,6/ % 0,77)
miss_wong (74,4 / / / %)
neslihank4 (81,5/ / /% )
senasevval(56,8/ / /% )
Sindi564 ( 81,2 /80,2 / 1/%1,23)
Tekaskim( 64,8/ / /% )

6. Takım Ortalaması : %
Dayanamadan yazdım kızlar sonunda yaa 1 kilo gitti
Merinetyada bildirim yapmıştı onuda ekledim Siftahı biz yapalım dedik

tebrikler sindim maşallah

Sindi564 .!.:
Anaaaaam Siftahı Fatma yapmış

evet öyle oldu daha fazla dayanamadım hihi

Sindi564 .!.:
Eki Görüntüle 1192160
Gecen ay yaptıgım vücut ölçümleri ile bu ay ki ölçülerimin sonucları kızlar :)

Iphone dan gönderildi

ayy maşallah canım ölçü bende aldım başlamadan bir ay olsun bende ölçcem

özel sitedemi yaptın bu ölçümleri canım?

senasevval .!.:
Aynen yedikten sonra artık fazla konuşmamak lazım

olsun canım hakettin ama

ayyuzlum0211 .!.:
*** 6. TAKIM 370. ETAP ***

ayyuzlum0211 ( 81,9/80,4 / 1,5/1,83 %) hedef kilosunu 75 olarak revize etmek istiyor
EYLÜL SILA ( 66,8 / / / % )
ferideei ( 76,4 / / / % )
lisbeth93 (76,1 / / /% )
merinetya (77/ 76,4/ 0,6/ % 0,78)
miss_wong (74,4 /73,5 /0,9 / % 1,21)
neslihank4 (81,5/ / /% )
senasevval(56,8/ / /% )
Sindi564 ( 81,2 / 80,2/ 1/%1,23 )
Tekaskim( 64,8/ / /% )

6. Takım Ortalaması : %
ya kizlar kusura bakmayin her hafta yuzdem dogrumu demekten utaniyorum ama aklim sanki bende degil
yuzdem dogru mu

tebrikler canım haftaya kesin görceksin 70 leri inş

senasevval .!.:
Ben geldim ama bu sefer de herkes yemekte sanırım.

Sabah:
Yoğurt içine pul biber
Domates salatalık peynir
4 ceviz

Akşam:
1 hindi külbastı
El içi kadar köy ekmeği
Domates salatalık peynir
Az tereyağı
4 tane fındık

Spor yapamadım hiç halim yok

afiyet olsun canım

senasevval .!.:
Bende kilomu söyliyim ama kahvaltıdan sonra tartıldım. Anca aklıma geldi. Yarın söylesem çok geç kalkıyorum malesef.

Geçen hafta ki kilo:56,8
Bu haftaki:55,9(55 i ucundan görebildim )
Yüzdeyi yanlış hesaplamadıysam 1.58 olması lazım

tebrikler canım süpersin

ayyuzlum0211 .!.:
menüm
sabah: sucuklu yumurta, zeytin, tereyağ, az pide
akşam: iki içli köfte, 1 bardak kola, bol su
çok susuz hissediyordum eşimde kola içermisin dediğinde hayır diyemedim. çok özür dilerim kızlar

afiyet olsun canım kola zararlı işte keşke zararlı şeylere hayır diyebilsek :26:

senasevval .!.:
Annem yarın sana bayramlık almaya çıkalım bayrama 2-3 gün kala çıkınca bir şey kalmıyor dedi. Ama ben bakmak istemiyorum Stres yaptım iyice ya

canım niyeki çok güzel verdin illa incelmişsindir hakettin ciciler almayı

EYLÜL SILA .!.:
ısallah hepımız oluruz dal gıbı

inş canım

EYLÜL SILA .!.:
menum
sabah peynır zeytın domates salatalı
ara yabanmersını kurusu
öğlen bugday yemegı yogurt
aksam 1.5 lahmacun ayran

2bardak yesılçay
2bardak bıberıye
1bardak hıbıskus
spor
1saat yuruyus yarımsaatplates 300mekık

afiyet olsun canım :) spor çok iyi

Sindi564 .!.:
ayyy ben bu hareketi yapsam var ya offf baya bi hava atarim heralde ama bosver daha zamani var once su 14 gunluk egzersizleri bitireyim
gel buyur kahve yada cay esliginde ikram edeyim cnm
ya bende cok su sever biriyim ama 1 bucuk 2 litre icebiliyorum en fazla iftar sonrasi esim bile diyo ki kendini suyla doyurma
su merakli akrabalardan herkeste var sanirim bir model

baya ekmege benzemis valla esmer cok mu kizarttin yoksa ici esmer yumurta da mi cikti

ay masallah kilo veren verene bu hafta

ohhh masallah bize
bakalim ben bu haftayi da cok merak ediyorum

evet canım o hareketi yapmanın da zamanı gelecek bence

ay canım teşekkürler :) ben çok içiyorum sonra her saat başı wcye
haha illa vardır canım onlarsız akraba bağları olmuyo

haha biraz fazla kızarmış olabilir ama zaten rulo yaparken döndürüyorsun ya baya bir kızarıyo :)

maşallah hakkaten takıma

Sweetdimple · 18 Temmuz 2014

*** 6. TAKIM 370. ETAP ***

ayyuzlum0211 ( 81,9/80,4 / 1,5/1,83 %) hedef kilosunu 75 olarak revize etmek istiyor
EYLÜL SILA ( 66,8 / / / % )
ferideei ( 76,4 / / / % )
lisbeth93 (76,1 / / /% )
merinetya (77/ 76,4/ 0,6/ % 0,78)
miss_wong (74,4 /73,5 /0,9 / % 1,21)
neslihank4 (81,5/ / /% )
senasevval(56,8/55,9/0,9 /%1,58 )
Sindi564 ( 81,2 / 80,2/ 1/%1,23 )
Tekaskim( 64,8/ / /% )

6. Takım Ortalaması : %

Sweetdimple · 18 Temmuz 2014

tam kaçarken sen geldin Fatmacım iftar güzel geçmiştir umarımmm size iyi sohbetler yarın görüşürüz nasipse allaha emanet olun :16:

miss_queen · 18 Temmuz 2014

Sweetdimple .!.:
tam kaçarken sen geldin Fatmacım iftar güzel geçmiştir umarımmm size iyi sohbetler yarın görüşürüz nasipse allaha emanet olun

evet öyle oldu kaptanım :)

çok güzeldi teşekkürler :)

görüşürüz canımmm

merinetya · 18 Temmuz 2014

Herkese iyi sahurlar canlarım. Kusura bakmayın ugrayamadim.
Geçmiş iyiyim okuyacağım :31:

seninle dogdum ben · 18 Temmuz 2014

banucum cook sagol lınk ıcın yaptım platesı son 10dk kala pert oldum ama bıraktım.bu vıdeoyu bıze gösteren gulayada mınnettarım.süpermıs vallahı bayıldım.gercı bacak ve kalca calısıyo genel olarak ama olsun tas gıbı yapar ınsallah.buna ek olarak 300 mekık cekmeyı planladım sımdıden malum göbek var baya bende.hem yorup hem sıkılmadan ter attıgım bı plates oldu callenden daha zevklı geldı baa.gulay nura bırbırımıze gaz verelımde hergun yapalım ıftardan sonra bakalım 2 haftada neler olcak.her yerım agrıyo demekkı ıse yarıycak.üstümden dozer gecmıs gııbı hıssedıyom.ustelık arkadasla sözlestık yarın sabah yuruyuse cıkcaktım kalkıp yuruyebılcemıde sanmıyorum.cumartesı oruca baslıycam yıne sonkez acıkhavada yuruyeyım dedım ama zor gözukuyo

Gokmavisi90 · 18 Temmuz 2014

senasevval .!.:
Oruç tutarken yaptığım tek sporum yattığım koltuktan karşı koltuğa geçmek

valla 1 gun once bende ayni senin gibiydim :1:

ayyuzlum0211 .!.:
menüm
sabah: sucuklu yumurta, zeytin, tereyağ, az pide
akşam: iki içli köfte, 1 bardak kola, bol su
çok susuz hissediyordum eşimde kola içermisin dediğinde hayır diyemedim. çok özür dilerim kızlar

ben en son ne zaman icmistim yanlis hatilamiyorsam 3 martta kaynimin dogum gununde icmisimdir ictiyssem kola :1:

ayyuzlum0211 .!.:
bu gün eşim bayrama iki gün kala memlekete gideriz bayramı geçirince de kozaklıya kaplıcalara gideriz dedi. ayyy acaba bayrama kadar 7 li rakamlara gelebilirmiyim, gelebilirsem neresinde olurum, birde ne giyecem kafamın içinde bir sürü soru. eşim bu günlerde çık alış veriş yap dedi. ama benim içimden hiiiiç gelmiyor. biraz daha zayıflasam da öyle alsam diyordum:26::26::26::26:

ayy sevinsen mi uzulsen mi bilemedin dimi cnm ahh su kilolar ama insallah o zamana kadar 2 kilo daha vermis olursun cnm benim zaten hedef koymustuk ramazan sonuna kadar 78-79 olmamiz gerek diye bak ne kaldi ki simdi bu hedefe insallah haftaya 79 u gorcez cnm stress olma gittigin dogru yoldan devam ama inan bende ayni durumdayim kiyafet almam lazim beklim diyorum bosver bende bayrama 2 gun kala alisveeris yapcam insallah bakalim bende hedef tukiyeye gelene kadar 75 insallah olcak cnm

ayyuzlum0211 .!.:
inşallah canım ya. haftaya görsem bir de göbek atacam. kesin hafta sonu adet olacam her xyerimi sivilceler aldı ya

bende sana eslik ederim ok belki bende gorurum

ayyuzlum0211 .!.:
anam ne yaptıysam ticker . dan sonrasını görmedi illa 80 olarak gösterecem seni diyo. bende sesimi çıkarmadım ilk hedef tamam sıradakiiii

himmmmmmmm ok gerci ben nokta koyuyorum demek ki cetvel bile seni daha cok motive etmek istiyo bunu bir isaret olarak gorelim cnm :16:

ayyuzlum0211 .!.:
alemsin canım ya bu kadar işin içinde hakikaten oynayasım geldi. bayılırım oryantele. ya da bayılırdım. balina gibi olmadan önce şimdi hiç dans etmiyorum her yerim her yerden fışkırıyor etler bıngıl bıngıl. oynayıp birde rezil olmayayım. belki bir kaç ay sonra

kiz yarama basma
beni asil fistekleyen nedeni hatirliyorsun heralde dimi ama az kaldi :41:

insallah

Sweetdimple .!.:
Ben geldimmmm

bencede kalmaz prensesimmm süper mişş bunu yapsak bel mel kalmaz heralde

adet olmazsan büyük ihtimal görürsün ama 1,5 kilo süper gitmiş yine Gülayımm harikasın

yani zayıfladıktan sonra alırsın daha güzel olur gelirsin trabii 500 gr verdinmi gelsin 7 li rakamlar

özürdileme olmuş birkere dürüstlüğün için tşkler ayrıca napalım birn top dondurma yerine sayarız gerçi dondurma daha sağlıklı kolaya göre

telafi edersin bu kadar haksızlık etme kendine çok güzel vermeye başladın maşallah

söyle tabiii söyle yarın rahat rahat uyursunnn 900 gr süpersin prensesim maşallah doğru hesaplamışsın canımm

afiyetolsun prensesimmm spor yapmışsın ya bir koltuktan diğer koltuğa

doğru bitanemmm utanılacak ne varki harikasın siz verin kiloları yeterki en zor olan bu

alemsinnn çok güldümm

belden süper gitmiş Sindimmm 1 ay sonrayı merake diyorum

evet ilk yazdığın doğruymuş

10 kaldı şükür sindimmm yok cnm kas oluşturmak o kadar kolay olsa keşke korkma canımm hadi artık minimum kaçamaklaerla hedefe ulaşalım olurmu kuzummm kaybedecek zamanın yok artık

evet cnm az kaldi
yaa hakikaten belden baya gitmis masallah bana yeni farkettim en cok istedigim zaten gobis gitsin cok istiyorum zaten bakarsaniz normal vucut olculerine basen ve gogus 44 beden mi 42 beden mi ne ama gobek en buyugunu bile gecmis olarak gordum :17:

bakalim 17 agustos ta da olcer bakarim unutmazsam

ayyuzlum0211 .!.:
yalnız banu bakarmısın olaya sindinin de benim de kilolar nerdeyse eşit hedefler eşit. maşallah bakalım hangimiz önce varacaz
burdan da ayrılamıyom bir iş yapıyom bir buraya geliyom birazdan elim içli köfteye girecek o zaman gelemem heralde

ayy evet yaa ama biz yakinlastikca daha bo motive oluyoruz cnm farkinda misin nesliyi de merak ediyorum onunda hedefi ayni
ama insallah hepimizde ulasiriz en yakin zamanda :nazar:

senasevval .!.:
Onu spor olarak sayıyorsak hepinizi tek geçerim

waw bu kadar da iddalisin demek cnm merak ettim :1:

Sweetdimple .!.:
hareket harekettir değilmi

müziği duyunca hatırlarsınnn bisiklete binmek gibi gerçi ben bisiklet binmeyi de bilmiyorum

evet hakikaten süper oldu ikinşzde aynı hafta mezun oluyormuşsunuz keşke yakın olsakda hep birden yapıversek köftelerini

ayy insallah mezun olcagimiz gunleride goruruz cnm

EYLÜL SILA .!.:
ısallah hepımız oluruz dal gıbı

hosgeldın canım tamın ettık mısafır olayını yoklugun cook bellı oluyor

canım ben youtubedan acmaya calıstım ama 40snlık bı vıdeo cıkıyo karsıma eger you tube dan lınk yollayabılırsen cok sevınırım.aıle koruma sıfresınden dolayı dıger sıteden hıc acamıyorum malesef.bende bugun karın egzersızlerı olan ebruyla plates yaptım yarımsaat

ayy ben ekledim sanmisim cnm kusura bakma
http://www.youtube.com/watch?v=KWVR3cb9RYc
iste burda cnm kolay gelsin

ayyuzlum0211 .!.:
ne güzel işte canım zayıf olmana rağmen zayıfladığın görünüyor. bayramlık banada dert oldu. ben bayrama iki gün kala alacaktım. şimdi planlar suya düştü. ya daha çok zayıflarsam ve aldıklarım haral gibi kalırsa üstümde. öte yandan hiiiiç giyecek bişeyim de yok. eski harallarla idare ediyom ama onlarda belimden düşüyo

valla ben idareten 1 tane bisey almayi dusunuyorum

senasevval .!.:
Of ya 55.5 olmadan ben alışverişe çıkmıcaktım ama

kiz sende 500 gr min hesabini mi yapiyosun :1:

ilk sen mezun olcaksin masallah cnm :nazar:

EYLÜL SILA .!.:
masallah cok guzel ıncelmıısn tebrık ederım

cok acıl ıhtıyacın varsa 1tane kıyafet al bence gulaycım sen bu azımle 6larıda cabuk görursun bencezayıflayınca doya doya alırsın

sagol cnm bnm :16:

EYLÜL SILA .!.:
sindi ve gülay öncelıkle sızı cook tebrık ederım süper gıtmıs hele gulaycım sen buara costun masallah1.5 kılo nedemek devamıdagelır ınsallah.dıger kılo veren arkadaslarıda tebrık ederım ben orucsuz oldugum ıcın yarın yapıcam bıldırımımı bakalım korkmuyoda degılım ama:18::18::18:

sagol cnm hakikaten ayyuzlum costu masallah ona :nazar:

senin bildirimide merakla bekliyorum cnm :emir_bebek:

EYLÜL SILA .!.:
nuracım lınk beklıyom senden nerelerdesın canımya az daha spor yapasım var.

http://www.youtube.com/watch?v=KWVR3cb9RYc iste burda cnm

ayyuzlum0211 .!.:
kızlar ya onca uğraştım yaklaşık 50 tane köfte yaptım. bir kısmını haşlayayım dedim bakim nasıl olacak diye. sanırım çatlayacaklar ya. onca emek ziyan olacak

ayy deme yok mu bir caresi acaba

EYLÜL SILA .!.:
aa kuslarımı farketmıstım ama kalplerımı yenı farkettım 3 tane olmus ay nasıl sevındım.kuslarım içinde encook sweetcıme tesekkuru bır borc bılırım emeği büyük sagolsun beğenıp duruyoo

hayirli olsun cnm kuslarin :1:

Sweetdimple .!.:
tamam cnm az alayım bakalım belki sevmem yazık olmasın

[video=youtube;KWVR3cb9RYc]http://www.youtube.com/watch?v=KWVR3cb9RYc[/video]

bu videomu acaba:44:

ta kendisi cnm sagol yetistin yine :nazar:

ayyuzlum0211 .!.:
sindi maşallah kuzum sen ne kadar zayıfsın öyle. ölçümler süper. ben hala kaplumbağa hızındayım senin yanında

kiz ne zayifi :1:

allah askina sende bir olc valla cok merak ediyorum senin olcumleride senin gobek degil basen sorunun vardi dimi cnm
ayyyy ama tabi gercekten iyi gitmis dimi 1 ay icinde ayy o gobek bol bol gitsin yaa bacaklarimin inceldigi gorunuyo zaten ama gobek sorun iste

EYLÜL SILA .!.:
sagol canım hemen yapayım belkı sabaha kadar zayıflarım

gulaycım sındıyle boylarınızı ve ölçülerınızı yazıp karsılastırsanıza bende merak ettım hanı kılolarınız yakınya o bakımdan benım boy 157 kılo 67 boyuma ve kıloma uygun varsa bende paylasabılırım

kolay gelsin cnm sana ilk bir kac gun zorlancaksin belki cnm ama sonra iyi olacak insallah
ay evet yaa valla bende cok merak ettim benim boy 1.61 cnm
sende paylassana cok merak ettim senin kiloya gelince benimde olcumler oyle mi olacak acaba diye bakarimda motive olur :34:

ben ac karna olctum ama
nesli sende olc cnm gerci senin boyda var zaten ama olsun bakalim senin hedefte bizimkiyle ayni simdilik :34:

Sweetdimple .!.:
Ben kaçıyorum meleklerimmm iyi sahurlar iyi geceler herkese

iyi geceler cnm :54:

merinetya · 18 Temmuz 2014

Hemen menumu yazayım;:

Sahur :
1 tabak taze fasulye
3 y.k yoğurt çorbası
1 bardak süt
1/4 misir

Iftar:
1 Sucuklu Kaşarlı pide (yani avuç içi kadar iki tane gelirdi:26:)
3 şiş et çöp şiş
3 kanat
1 köfte
akşam yemegine eşim mangal yaktı çeşit böldü ama çorba falan icemedim mideme lap diye oturdu kaldı

Bir avuç taze fındık
1 avuç fistik

Gokmavisi90 · 18 Temmuz 2014

miss_wong .!.:
ben geldiiiiim

geçmişte baya bi oyalandım kilo veren verene coşmuş burası oh maşallah

şimdi anladım tamamdır hiç matematikle aram yok

tebrikler bizeee

tebrikler sindim maşallah

evet öyle oldu daha fazla dayanamadım hihi

ayy maşallah canım ölçü bende aldım başlamadan bir ay olsun bende ölçcem

özel sitedemi yaptın bu ölçümleri canım?

olsun canım hakettin ama

tebrikler canım haftaya kesin görceksin 70 leri inş

afiyet olsun canım

tebrikler canım süpersin

afiyet olsun canım kola zararlı işte keşke zararlı şeylere hayır diyebilsek :26:

canım niyeki çok güzel verdin illa incelmişsindir hakettin ciciler almayı

inş canım

afiyet olsun canım :) spor çok iyi

evet canım o hareketi yapmanın da zamanı gelecek bence

ay canım teşekkürler :) ben çok içiyorum sonra her saat başı wcye
haha illa vardır canım onlarsız akraba bağları olmuyo

haha biraz fazla kızarmış olabilir ama zaten rulo yaparken döndürüyorsun ya baya bir kızarıyo :)

maşallah hakkaten takıma

hosgeldin cnm nasil gecti yemek
yok cnm netten vucut olcusu nasil alinir diye baktim evdeki mezura vardi dikis iplik seti vardi iicinde onunla olctum
ben hep telefona kaydediyorum nereye gitsem benle geliyolar kilo bildirimlerimde oyle telefonda notlar bolumunde fotosunu cekip paylastim eltimde dedi bi app mi var yada net sitesi hesaplayan diye :1:

valla iyi ki olculerini sende almissin cnm cok iyi yapmissin valla gercekten cok motuve oluyo insan ben gecen ay bir callenatics maceremiz olmustu yine ayyuzlumle ben yine dayanamadim takildim pesine onla beraber yaptim ama 7-8 gun ancak yapabildim sonra dun platese baslayinca bi alayim yine olcu dedim ve gecen ayla karsilastirdim :1:

merinetya .!.:
Herkese iyi sahurlar canlarım. Kusura bakmayın ugrayamadim.
Geçmiş iyiyim okuyacağım

hosgeldin cnm

EYLÜL SILA .!.:
banucum cook sagol lınk ıcın yaptım platesı son 10dk kala pert oldum ama bıraktım.bu vıdeoyu bıze gösteren gulayada mınnettarım.süpermıs vallahı bayıldım.gercı bacak ve kalca calısıyo genel olarak ama olsun tas gıbı yapar ınsallah.buna ek olarak 300 mekık cekmeyı planladım sımdıden malum göbek var baya bende.hem yorup hem sıkılmadan ter attıgım bı plates oldu callenden daha zevklı geldı baa.gulay nura bırbırımıze gaz verelımde hergun yapalım ıftardan sonra bakalım 2 haftada neler olcak.her yerım agrıyo demekkı ıse yarıycak.üstümden dozer gecmıs gııbı hıssedıyom.ustelık arkadasla sözlestık yarın sabah yuruyuse cıkcaktım kalkıp yuruyebılcemıde sanmıyorum.cumartesı oruca baslıycam yıne sonkez acıkhavada yuruyeyım dedım ama zor gözukuyo

evet dimi insan hic cok yorulmuyo yaparken cok agri olmuyo sonrasinda oluyo ama vucut ham tabi o yuzden
ve kesinlikle banada callenden daha zevkli geldi belki videoyu yapan turk oldguu icindir cnm yani sanki bizi goruyo gibi yorumlar yapiyo surekli konusuyo sikilmiyo insan
aaa senin de mi gobis var
ben genelde iftar oncesi ogle vakti yapiyorum cnm iki gundur iftardan sonra yapamam birde oglum sabote etmeye calsiiyo varya on yapmasa super olcak aslinda
ayy su dozer lafina sesli guldum valla gecenin bu saatinde cnm sen asil dozeri yarin yaptiktan sonra gorceksin :52:

benim sanki basenlerin icine iki top yerlestirmisler oyle hissediyrum hareket ederken
birde ebru ne diyo gobegi yok etmek icin surekli karnini icine cek :34:

benim karin kaslarimda agriyo
bu bitirse hepsini yaparsam sonrasinda gobeksavari yapmayi dusunuyorum cnm yine ebrunun cdsi gobegi daha cok eritme amacli

Gokmavisi90 · 18 Temmuz 2014

persembenin menusu:

sahur:
3 yumurtali omlet
ceyrek muz

(iftarda az yiyince sahurda fazla yedim hatta artik boyle yapmayi dusunuyorum)

iftar:
1 tane firinda baharatli tavuk budu (budun yaninda bir parcasi var oyle sadece but degil)
el ici kadar lavas
4 tane firin patates (hamburgercilerde satilan incelikte ince ince yani zaten sifir yag)
1 koca kase corba
1 nektari
avuc ici kadar siyah uzum
1 omega 3 vitamin

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

son kez anne

Amor Fati

Amor Fati

Popüler Üye

son kez anne

son kez anne

Amor Fati

Popüler Üye

Amor Fati

Amor Fati

Popüler Üye

Amor Fati

Amor Fati

Popüler Üye

bu sefer olacak==>68

son kez anne

Popüler Üye

bu sefer olacak==>68

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular