Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

miss_wong .!.:

selam kızlar herkese hayırlı cumalar
2 hafta önce:72.7
bu hafta:72.4

300 gram ama veremeyeceğimi düşünüyordum çok mutluyum

yüzdem de doğrudur inş bi öğrenemedim şu işi :/

*** 6. Takım 373. Etap ***

ayyuzlum0211 ( 80,3/79,3 /1 /1,3% )
cemreq(55.6/ / /% )yeni üye hedef kilo 49 yüzdesi ikiye bölündü
eylül sıla ( 66,3 / / /% )
ferideei ( 76,4 / / /%)
lisbeth93 (74,4/71.9 /2,5 /%3,36 )
merinetya (75,3/ / /% )
miss_wong (72,7 /72,4 /0.3 /%0,42)
morcadiyesilyarasa(52.3/ / /% )yeni üye hedef kilo 45 yüzdesi ikiye bölündü
neslihank4 (81/79,9 /1,1 /%1,36 )
senasevval(54,9/ / /% )
sindi564 ( 80,1 /79,8 /0,3 /% 0,37)
tekaskim( 63,8 / / /% )


6. Takım ortalaması : %

Genişletmek için tıkla...

ayyuzlum0211 .!.:

bu gunku berbat menum
sabah 1 haslanmis yumurta , 1salatalik, 1 avuc fistik, 10 zeytin
aksam: 1 tabak kisir, bol salata ve bol kola
spor: 1000 trambilin ziplamasi30 squash 200 mekik 300 bacak kalca hareketi yarim saat yuruyus
hakettim dovun beni ((

Genişletmek için tıkla...

lisbeth93 .!.:

kizlar ben geldimmmmm ama bildirim yapip cikicam
biliyorsunuz bu haftaki yogunlugumu yazmistim ins pazartesi kurtuluyorum hayirlisiyla

:44:yalniz yuzdeleri ikiye boluyor muyuz :44:

Genişletmek için tıkla...

lisbeth93 .!.:

neyse benim cikmam gerekiyor da ben kilo bildirimimi yapsam da biri ekleyebilir mi rica etsem

Genişletmek için tıkla...

lisbeth93 .!.:

2 hafta once 74.4
bugun 71.9
giden 2.5
yuzde 3.36
(ikiye boluyorsak da 1.68)

yanlisim varsa duzeltirsiniz degil mi
ben cizelgemi guncelleyip cikayim

Genişletmek için tıkla...

kız sen naptın maşallah benide geçtin kız kıskandım

Sindi564 .!.:

*** 6. Takım 373. Etap ***

ayyuzlum0211 ( 80,3/79,3 /1 /1,3% )
cemreq(55.6/ / /% )yeni üye hedef kilo 49 yüzdesi ikiye bölündü
eylül sıla ( 66,3 / / /% )
ferideei ( 76,4 / / /%)
lisbeth93 (74,4/71.9 /2,5 /%3,36 )
merinetya (75,3/ / /% )
miss_wong (72,7 / / /%)
morcadiyesilyarasa(52.3/ / /% )yeni üye hedef kilo 45 yüzdesi ikiye bölündü
neslihank4 (81/ / /% )
senasevval(54,9/ / /% )
sindi564 ( 80,1 /79,8 /0,3 /% 0,37)
tekaskim( 63,8 / / /% )


6. Takım ortalaması : %
vee takımın yuzkarası olarak bıldıırmımıde yaptım
ama ne yalan soylım yınede 79 u ucundan gordum yaa Mutlu oldum yınede

Genişletmek için tıkla...

sindim aynı vermişiz deme öyle yüz karası vermişiz sonuçta haftaya daha çok vereceğiz inş

erigim .!.:

günaydın kızlar herşey yolunda gidiyor sanırım listenizide yapmışsınız birsey olursa yandayız iki tık tık yapın geliriz

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler çok naziksiniz

aeben .!.:

Hayırlı cumalar dilerim komşum ..
bu hafta bol kilo vermeli geçmiştir inşallah .

Genişletmek için tıkla...

hayırlı cumalar :)
sizinde öyle geçmiştir inş

neslihank4 .!.:

herkese selam
ben beden ölçümü aldım kızlar yazıyorum
12/4/2014 de kilo 86 imiş ölçülerde:
106
93
113
müş
8/8/14 de kilom 79,9 ölçüler
103
93
106
bacak: 61 , kol:36
eee 4 ay olmuş 6 kilo gitmiş sizce incelmem normalmi bana az geldi, belim bedenimden hep kalındı zaten nedense incelmemiş basen baya erimiş vs....
buyrun bakalım yorummm

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:

yaziyorum canim o zaman ama inan ki cok uzgunum kizlar inanin ki boyle olsun istemezdim sizin emeklerinizi gordukce daha da uzuluyorum

iki hafta onceki kilom: 75.3
bu hafta; 76.6
yani +1.3
ozur diliyorum tekrardan

Genişletmek için tıkla...

önemli değil canım haftaya verirsin sende sıkma canını

Sindi564 .!.:

cnm ben not aldim ikiye bolunecek onlarla ugrasiyodum yazamadim 300 gr ayni vermisiz ben sen eylul

Genişletmek için tıkla...

olsun hayatım sen uğraşıyorsun şimdi işin var kolay gelsin

evet öyle olmuş ben serumlardan sonra vermeyi hiç beklemiyordum o yüzden mutluyum

lisbeth napmış öyle yaa benide geçti acayip hırslandım

miss_wong .!.:

olsun hayatım sen uğraşıyorsun şimdi işin var kolay gelsin

evet öyle olmuş ben serumlardan sonra vermeyi hiç beklemiyordum o yüzden mutluyum

lisbeth napmış öyle yaa benide geçti acayip hırslandım

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

evet evet lisbeth bayram boyu verdi ondan çok fark attı.ama karatayla ben bu ay sonunda hedefim 79 ları kusuratlada olsa görmek.hadi durmak yok koşarak devam kızlar.benim yeni işimde çok hareketli ofis iskelede otopark yeri yok olanda pek pahalı bende taaa tepelere park edip ofise yürüyorum günde 3-4 kez buda hayatıma yeni ivme kazandıracak işallah hem emlak işi oturmakla olmuyor hep koşuşturmaca bakalım ay sonu hedefimi aşarım umarım bu hızla ha

bu arada nura cım benim bu haftalık hedefimde 78,8 hadi bakalım wawwwwwwww ya olacak ya olacak kaçamak yokkk

Genişletmek için tıkla...

bayram mahvetti zaten beni
inş canım hedefine ulaşacaksın bak bu süper işte hareket şart
süpersin canım ya olacak ya olacak

Sindi564 .!.:

*** 6. Takım 373. Etap ***

ayyuzlum0211 ( 80,3/79,3 /1 /%0,62 ) yüzdesi ikiye bölündü
cemreq(55.6/ / /% )yeni üye hedef kilo 49 yüzdesi ikiye bölündü
eylül sıla ( 66,3 /66 / 0.3/%0,23 ) yüzdesi ikiye bölündü
ferideei ( 76,4 / / /%) yüzdesi ikiye bölündü
lisbeth93 (74,4/71.9 /2,5 /%1,68) yüzdesi ikiye bölündü
merinetya (75,3/76,6 / -1,3/% -0,86) yüzdesi ikiye bölündü
miss_wong (72,7 / 72,4/ 0,3/%0,20) yüzdesi ikiye bölündü
morcadiyesilyarasa(52.3/ / /% )yeni üye hedef kilo 45 yüzdesi ikiye bölündü
neslihank4 (81/ 79.9/1.1 /% 0,68) yüzdesi ikiye bölündü
senasevval(54,9/ / /% )yüzdesi ikiye bölündü
sindi564 ( 80,1 /79,8 /0,3 /% 0,19)yüzdesi ikiye bölündü
tekaskim( 63,8 / / /% )yüzdesi ikiye bölündü

6. takım ortalaması: %

Genişletmek için tıkla...

Sindi564 .!.:

*** 6. Takım 373. Etap ***

ayyuzlum0211 ( 80,3/79,3 /1 /%0,62 ) yüzdesi ikiye bölündü
cemreq(55.6/ / /% )yeni üye hedef kilo 49 yüzdesi ikiye bölündü
eylül sıla ( 66,3 /66 / 0.3/%0,23 ) yüzdesi ikiye bölündü
ferideei ( 76,4 / / /%) yüzdesi ikiye bölündü
lisbeth93 (74,4/71.9 /2,5 /%1,68) yüzdesi ikiye bölündü
merinetya (75,3/76,6 / -1,3/% -0,86) yüzdesi ikiye bölündü
miss_wong (72,7 / 72,4/ 0,3/%0,20) yüzdesi ikiye bölündü
morcadiyesilyarasa(52.3/ / /% )yeni üye hedef kilo 45 yüzdesi ikiye bölündü
neslihank4 (81/ 79.9/1.1 /% 0,68) yüzdesi ikiye bölündü
senasevval(54,9/ / /% )yüzdesi ikiye bölündü
sindi564 ( 80,1 /79,8 /0,3 /% 0,19)yüzdesi ikiye bölündü
tekaskim( 63,8 / / /% )yüzdesi ikiye bölündü

6. takım ortalaması: %

Genişletmek için tıkla...

senasevval .!.:

Kızlar ben şimdiden kilo bildirimimi yapayım yarın büyük ihtimalle 12 ye kadar haber veremem size bekletmeyeyim.

2 hafta önce:54.9
Geçen hafta:54.7
Bu hafta:54.3
Yüzdesini geçen haftadan mı yoksa 2 hafta önceden mi hesaplayacağız anlayamadığım için hesaplamadım

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

evet evet lisbeth bayram boyu verdi ondan çok fark attı.ama karatayla ben bu ay sonunda hedefim 79 ları kusuratlada olsa görmek.hadi durmak yok koşarak devam kızlar.benim yeni işimde çok hareketli ofis iskelede otopark yeri yok olanda pek pahalı bende taaa tepelere park edip ofise yürüyorum günde 3-4 kez buda hayatıma yeni ivme kazandıracak işallah hem emlak işi oturmakla olmuyor hep koşuşturmaca bakalım ay sonu hedefimi aşarım umarım bu hızla ha

bu arada nura cım benim bu haftalık hedefimde 78,8 hadi bakalım wawwwwwwww ya olacak ya olacak kaçamak yokkk

Genişletmek için tıkla...

miss_wong .!.:

olsun hayatım sen uğraşıyorsun şimdi işin var kolay gelsin

evet öyle olmuş ben serumlardan sonra vermeyi hiç beklemiyordum o yüzden mutluyum

lisbeth napmış öyle yaa benide geçti acayip hırslandım

Genişletmek için tıkla...

miss_wong .!.:

canım senasevval de dün kilosunu yazmıştı gözünden kaçtı sanırım geçmişe gidip buldum

Genişletmek için tıkla...

miss_wong .!.:

canım senasevval de dün kilosunu yazmıştı gözünden kaçtı sanırım geçmişe gidip buldum

Genişletmek için tıkla...

ferideei .!.:

Kızlar sveetdeemple den haber varmı :44:annesi amaöliyat oldumu acaba ,inş iyidir ,sindi cnm senin haberin varmı

Genişletmek için tıkla...

ferideei .!.:

Canım ben sabitim kilom aynı duruyor malesef

Genişletmek için tıkla...

Sindi564 .!.:

vayyy iddalisin cnm maslalah insallah olur

evet cnm o bizim gibi (kendimden bahsediyorum sen hastaydin) yemeklere saldirmadi abur cubura saldirmadi masallah ona birde co yogundu bu hafta bu tempoya ayak uydurmus yinede
darisi senin basina hirslanmak guzeldir aranizda cok az bi fark var yetisebilirsin aslinda

Genişletmek için tıkla...

yok kız hastaydım ama bende saldırdım bayramda ondan oldum birazda hasta bence
maşallah ona ya iradeli
haha hırslancam bakalım 69 u ucundanda olsa görsem ya

ferideei .!.:

Kızlar sveetdeemple den haber varmı :44:annesi amaöliyat oldumu acaba ,inş iyidir ,sindi cnm senin haberin varmı

Genişletmek için tıkla...

ben de merak ettim onu

Sindi564 .!.:

ayy bak eklemeyi unutuyodum nerdeyse cok cok cok sagol cnm

Genişletmek için tıkla...

Sindi564 .!.:

cok sagol cnm bnmgozumden kacmis unutmusum daha dogrusu

cnm sweetin annesi once diyalize girecekti iki gun dun ilk gun girdi daha bugun var insallah en kisa zamanda rahatlarlar allah sifa versin

Genişletmek için tıkla...

Sindi564 .!.:

evet kizlar geriye cemreq, tekaskim ve morcadi kaldi
morcadi zaten neti olmadigi icin bildirim yapamayacak sanirim ama daha saat 4 de kadar beklicem 4 te paylascam ama oncesinde bildirim yapilirsa daha once paylasirim listeyi

Genişletmek için tıkla...

eline sağlık sindimm

miss_wong .!.:

yok kız hastaydım ama bende saldırdım bayramda ondan oldum birazda hasta bence
maşallah ona ya iradeli
haha hırslancam bakalım 69 u ucundanda olsa görsem ya



ben de merak ettim onu



ne demek canım olsun olabilir :)



inş hayırlı sonuçlar alırlar amin canım

Genişletmek için tıkla...

miss_wong .!.:

eline sağlık sindimm

Genişletmek için tıkla...

Sindi564 .!.:

gorursun cnm insallah hep beraber goruruz

sagol bitanem

Genişletmek için tıkla...

inş hepbirlikte görelim tabii bitanem

EYLÜL SILA .!.:

dunkı menum


sabah 2yumurtadan omlet peynır zeytın domates 2dılım ekmek
öğlen 1kase yayla corbası salata
aksam salata karpuz mangalda tavuk kanat

spor 1 saat yuruyus 300 ıp atlama subasan bır evı temızleme halı yıkama

bugunkı menum

sabah

1poğaca doktordaydım

öğlen zeytın peynır domates 1dılım ekmek
ara 2top dondurma:26::26:
aksam 1.5 tabak bamya yemegı 2 bardak ayran
1tane halley:26::26:
adet olucam kendımı tutamıyorum

bugun spor yook ama yatana kadar belkı pilates yaparım belkı agrılarımada ıyıo gelır

Genişletmek için tıkla...

miss_wong .!.:

bende menümü yazayım

Sabah:menemen,zeytin,peynir,4-5 kuru erik

Akşam:fırın tavuk (gıdaklıycam yakında ) salata, ayran,3-4 çatal taze fasulye

spor:1 saat yürüyüş,200 mekik,2 saat ütü
sıvı:3lt su

Genişletmek için tıkla...

cemreq .!.:

menum
sabah
yarim dilim tam buğday ekmegi
peynir
5 siyah zeytin
domates, salatalık

oglen
bir fincan sütlü nescafe
1 parca bitter :/

aksam
1 tabak tavuklu kabak yemegi
yogurt

1 saat evde spor+2bucuk lt civarı su:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

Kızlar selam
Menü yazıp cikicam
Sabah kk kahvaltisi
Sonrası iş için dışarda olduğumdan 3 öğün ayran detoksu
Aksam detoks çorbası ofiste kaldığı için haşlama koy tavuk az makarna 1 kaşık mantı
Detoks mu oldu ne oldu bilmem
Spor sadece 30dk yurume


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

ayyuzlum0211 .!.:

bu gunku berbat menum
sabah 1 haslanmis yumurta , 1salatalik, 1 avuc fistik, 10 zeytin
aksam: 1 tabak kisir, bol salata ve bol kola
spor: 1000 trambilin ziplamasi30 squash 200 mekik 300 bacak kalca hareketi yarim saat yuruyus
hakettim dovun beni ((

Genişletmek için tıkla...

lisbeth93 .!.:

2 hafta once 74.4
bugun 71.9
giden 2.5
yuzde 3.36
(ikiye boluyorsak da 1.68)

yanlisim varsa duzeltirsiniz degil mi
ben cizelgemi guncelleyip cikayim

Genişletmek için tıkla...