• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bu gunku menum:
Sabah:KK43: acelem oldugu icin )nesfit k ve zeytin peynir domates salatalik
Oglen : az corba cok az ekmek
Aksam :corba 4 kasik bulgur yarimdan az ekmek
Ara ogunlerim : elma ve kefir
Ekmekler cok olmus cnm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay

Öğlen (misafirlikteydim)
Patates salatası
Şekersiz çay

Akşam (misafirdim)
1 gözleme börek

12 bardak su

Toplam 3 saat yürüyüş 180 puan
Olmamis :(
Nokta atisi kaptanim bide sana denilen banada denir cok havali kibirli ama taniyinca cok komik buluyorlarr gercektn de oyleyim
Ben fal bakmaya baslicam kime ne dediysem cikti :D
Bu gun normalde de oldugu gibi 1.5 litre su ictim su icmek akli.a gelmiyo ne yapmam gerekiyo ? Huzurvermeyolunda Huzurvermeyolunda Kanguru_ Kanguru_
yaninda su tasi canim. Boylelikle icersin
 
Bugün ki menüm
Ara (10.00) : 2 k.kayısı,2 ceviz,3 tuzlu k.pasta
Öğlen (12.15) : 4 yk kabak yoğurtlaması,1 tane but,4 yk bulgur pilavı
Ara (15.05) : süt ve 2 k.kayısı,1 hurma
Akşam (18.05) : peynirli salata 2 dlm ekmek
Ara (21.00) : 1 armut,süt
Kurupasta olmasa iyiymis cnm. Madem kpasta yedin keske ekmek yemeseydin :(
 
Menu
Sabah
Maydonoz kuru

1 yumurta 2 sarisi
Peynir
Zeytin 3 tanr
Cay

Ogle
Yok

Aksam
Soganli omlet


Ara
Yogurt kuru

2 lt detoks suyu
 
ben yarın diyetle beraber detoksa da başlamak istiyorum. beğendiğiniz iyi sonuç aldığınız bi kür önerebilir misiniz?
 
ben yarın diyetle beraber detoksa da başlamak istiyorum. beğendiğiniz iyi sonuç aldığınız bi kür önerebilir misiniz?
Biz takimca maydonoz ve yogurt kuru yapiyoruz cnm tavsiye ederim
Haklısın.Kahvaltı yapmadığımda dengem şaşıyor.Çok sinirliydim birden oldu zaten anlayamadım bile:KK57:
Bazen insan krndini kaybediyo malesef
Afiyet olsun canım ama çok az geldi ve protein çok olmamış mı?
aksam icin yemegim yoktu bende onu yaptim cnm kolayima geldi. Ya onu yicrktim yada pogaca kurabiye :)
 
Back
X