Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

simla0 .!.:

Bana su su su diyenler o kadar haklılar ki sütüm azaldı, çok üzgünümumarım arttırabilirim kızım çok az kilo almış

Genişletmek için tıkla...

Nill41 .!.:

Kilom en son 70 Di. Ama birkac gundur tartilmadim. Sabah tartılır yazarım.
22 buçuk aylık oğlum var. Ama çok az yemek yiyor hep emziriyorum. Bütün gün emziriyorum hatta yapısıgiz. Emzirdigim için ve kansız olduğum için. Bacaklarım da morluklar oluşuyor onun için kan hapı kullanıyorum ve b12 iğnesi vs. iştahım da daha çok açılıyor sanki. Neyse ben doğuma 67 kilo civarı girdim ama göbeğim filan hiç yoktu o zamanda kkde zayıflamıştim. Cuma takımları değildi ve doğuma 85 kiloda girdim ama gören 90 der yani rahat :)) sonra da80 de kalmıştım. Taa ki eşim askere gidene kadar. kasımda gitti nisan da geldi. Ben ailemin yanında kaldım ama çok gezdim yürüdüm derken kilolar gitmeye başladı. Tam 65 kilo oldum.askerden dönüşte Eşimin kardesi nişan yaptı. Ve beni kimse tanıyamadı nerdeyse. Ee ne güzel diyeceksiniz belki ama evime geldim bunaltıcı sıcaklar vs derken ben evde otur otur yeniden yemeklere gönül 70 e çıktım ama 70den fazla gösteriyorum. Bütün emeklerimin gitmesine çok üzülüyorum. Yiyorum sonra pişman oluyorum. Ve kendimi hiç beğenmiyorum bu şekilde. En büyük problemim emzirdigim için çok acıkıyorum içim kıyılıyor. Bende abur cubur tatlılar yoneliyorum. Bu da kilo yapıyor

Genişletmek için tıkla...

simla0 .!.:

Merhaba hoş geldin benim de 4 aylık bir kızım var:)

Genişletmek için tıkla...

Trabzonlu3461 .!.:

Teşekkürler ben yeni olduğum için bılmıorum bu yuzden ayrı yazdım yanlışsa duzeltirim :)

Genişletmek için tıkla...

Nill41 .!.:

Çok güzelmiş canım güle güle giy. Bakmak isterdim aslında ama burda flo yok ya

Genişletmek için tıkla...

Nill41 .!.:

Sabah
Sahanda yumurta
Domates salatalık
Peynir


Öğle
Yayla çorbası



Akşam
Corba
Bir tabak Taze fasulye
Yarım küçük imambayildi
Kaşık salatası
Kavunkarpuz

2lt şu

1 saat ev işi 20 puan.
Aslında çok fazladır komple temizlik yaptım misafirim gelecek diye baya koşturmacali gecti. Akşam da dışarıda yürüdük ama tempolu olmadığı için yazmıyorum.

esperenzaa

Genişletmek için tıkla...

asilsoy .!.:

İyi aksamlar kızlar. Midem çok fena ağrıyor neden boyle oldu bilemedim.

Gelelim.menüye
Sabah
2 adet peynir, 2 dilim ekmek
Ara yarim nektarı
Öğlen
1 sinitzel, 1 bardak cay
ara 1 adet erik, 8-10 adet üzüm
Aksam
1 kupa süt, 10 adet fındık.
Ara sade kahve, 1 dilim bitter

Su= 2lt biraZcik geçti
Spor 3500 adim 37.5 puan.
esperenzaa fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

Nill41 .!.:

o kadar yoğurt hiç yok gibi :) ama denicem de neyin içinde donduruyorsun

Genişletmek için tıkla...

Nill41 .!.:

Ben sütü hiç sevmem ama alistim

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Kesinlikle ayni durumdayiz ya

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

O yüzden sekillenmesi icin bizim bol bol spor yapmamiz lazim ama yapamiyorum bu aralar

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Sporlarimi yazayim hemen fattylamb94
6 Ağustos 10bin adim 150 puan
7 Ağustos 30 dk yürüyüş 30 puan
8 Ağustos 30 dk yürüyüş 30 puan
10 bin adim 150 puan
Toplam 180 puan.
Hepsi toplami 360 da benden sana yardım olsun olabildiğince fayfeyfiy

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Menü
Kahvaltı
2 yk yulaf 1 çk bal su (süt bozulmuş koyamadım) 3 kayısı kakao

Öğle
4 köfte
3 küçük elma patates
2 yk çoban salata
5 küçücük mantar
Balık çorbası

Türk kahvesi

Akşam
2 yk yulaf süt 1çk bal kakao su 2 kayısı 3 değil galiba ya
1 meyveli yoğurt

Arkadaşıma tatlı yaptım dibi çok az klmıştı tencerede onu çok az sıyırdım ama yarım yk var yok yani

Spor: 3500 ip :700 puan @Alina_ M Meva06tr
30 sn plank:10 puan
1 saat ev işi:20 puan
3000 adım :45 puan
5dk göbek atma:10 puan


785 puan
fattylamb94 cgdmk esperenzaa

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Yaa maasallah çok iyi spor yapiyorsun canım yaa

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Canım bu hafta başlarda regl vurdu ya sonra da toparlayım diye

Genişletmek için tıkla...