- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
canım ekmek dışında diğerleri karbonhidrat mi? Hangileri, ben sanırım yanlış biliyorum diğerlerin de yok sanıyordum k.hidrat
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
canım ekmek dışında diğerleri karbonhidrat mi? Hangileri, ben sanırım yanlış biliyorum diğerlerin de yok sanıyordum k.hidrat
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Ekmek, şinitzel, nektari, erik, üzüm, bitter karbonhidrat canımcanım ekmek dışında diğerleri karbonhidrat mi? Hangileri, ben sanırım yanlış biliyorum diğerlerin de yok sanıyordum k.hidrat
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Ben kahvaltı sadece sadece 1 nektari ve 1salatalık yıyorum yanında yeşil çay öglen yemegım yok nektari yüksek lif kaynağı olduğunu bılıorum karbonhidrat ta almadığım için normalde ekmek yemıorum cunku ondan karsılıorum az miktarını ama lif açısından zengin buda zayıflamaya büyük yardımcı dıe bılıorum bide kalori olarakda orta boy nektari 47 kalori oldukca dusuk ve lavaboya rahat çıkmamızı sağlıyor yanlışım varmı bu konuda duzeltırsenız sevinirim varsa
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Telefonuna play storeden uygulama indir canım ordan hangi yıyecekler kac kalori hangi bakımdan daha zengin yani karbonhidratmı proteinmi yagmı gormusde olursun ben öyle yapıorum :)canım ekmek dışında diğerleri karbonhidrat mi? Hangileri, ben sanırım yanlış biliyorum diğerlerin de yok sanıyordum k.hidrat
Ayrıca günlük yedıgın tüm ogunlerın toplam kalorisinide bulabılırsın :)
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Afiet olsun canım sendemı basladın :)
- 25 Eylül 2015
- 1.025
- 1.312
- 133
Hosbulduk canimm
- 25 Eylül 2015
- 1.025
- 1.312
- 133
Menü çok güzelmişGünaydın hanımlar. Dünkü menüm
08.08.2018
Sabah: 6.25
2 dilim çavdar ekmeği arasında kaşarlı tost
3 çeri domates
4 yeşil zeytin
1 kk beyaz peynir
Öğlen: 12.15
1 porsiyon kavurma
2 kaşık yoğurt
Akşam: 19.00
1 kepçe domates çorbası
2 yk kaşığı pırasa
2.75 lt su
Spor yok ama dün yoğunluk fenaydı.
10000 adım=150 puan
@esperenzaafattylamb94 S smygnc
- 25 Eylül 2015
- 1.025
- 1.312
- 133
Ben bazi akşam limon pulbiber bazende zerdecal zencefil tarçın yapıyorum. Dün akşamki zerdecalli olandi
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Tebrıkederim guzel secim bende hafta sonu alıcam aktardan bısıler yazarım buraya alıp kullandklarımı :)
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Canım kahvaltın çok az. O şekilde olmaz. Diyetin olmazsa olmazı yumurtadır. Sabah yumurta, peynir, zeytin, yeşillik, mevsimiyse domates salatalık ve mutlaka ceviz çiğ badem vs gibi çiğ kuruyemişler yemelisin. En önemlisi sağlıklı yağlar. Onuda söğüş salatanın üstüne, zeytinin üstüne gezdireceğimiz zeytinyağından ve çiğ kuruyemişlerden alabiliriz.Ben kahvaltı sadece sadece 1 nektari ve 1salatalık yıyorum yanında yeşil çay öglen yemegım yok nektari yüksek lif kaynağı olduğunu bılıorum karbonhidrat ta almadığım için normalde ekmek yemıorum cunku ondan karsılıorum az miktarını ama lif açısından zengin buda zayıflamaya büyük yardımcı dıe bılıorum bide kalori olarakda orta boy nektari 47 kalori oldukca dusuk ve lavaboya rahat çıkmamızı sağlıyor yanlışım varmı bu konuda duzeltırsenız sevinirim varsa
Az yemekle kilo verilmez canım emin ol bi yerde tıkanır kalırsın. Metabolizmanıda bozarsın.
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Ciddi misin. Hic bilmiyordum. Ben ufak bub araştırma yapsam fena olmayacak.
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Ya aslında indirmiştim ama kullanamadım. Kullandığın programın adini yazabilir misin?
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Cok haklsn ama bende şöyle bısı var bundan fazla yersem pısman oluyorum pıskolojım çöküyor ama suda var hergün bole deıl haftada 3 gün böyle kalan günler yumurta yıyorum bugünde meyve yarın yumurta mesela deisdiriorum listeyi sık sık bunye alısmasın dıe aynı duzene
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Yazayım izin varsa yani yasak deılse
- 25 Eylül 2015
- 1.025
- 1.312
- 133
Tamam canım. Paylaş bizde alırız
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Tamam canım :)
