- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Sagol dostum
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Tamam canım inşallah yazmaya çalışacağım :)
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
icetea olmamış onun dışında güzel menü :)
Maşallah canım spor harika ip zor ama alısıosun zamanla 500tane atlıom ben bu kılo da kılo olunca daha zorilk basladımda 250 ile başladım sende yukseltırsın zamanla canım
Eliptik yapmana çok sevindim ♡
Sagol canim
Alisilir heralde ama sol diz kapagimin arkasini cok zorladim galiba aciyor. Krem surdum gevsetici, gecer insallah.
Zaten bu sol diz kapagimda bir sikinti var, hep spor yapinca zorlaniyor anlamadim.
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Tabi ki canim, canlarinin, canimizin sagligi bile sukur sebebi, varsın herkes yerinde sag olsun, yapacak bir sey yok.
Oyle aynen :)
Yolda misiniz?
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İnşallah canım
Ortam değişikliği wc de çıkamıyorum
İnşallah artı gelmem diyeceğim ama :/
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Cuma menü:
Kahvaltı yumurta tavada
Domates salatalık
Öğlen
4 yk makarna salçalı
Yarım kefir orman meyveli
Yol:
Lokum
Kek
Susamlı çubuk
Albeni
Akşam
Sarma 3-4 tane
1 dilim tatlı
Cumartesi
Kahvaltı
Tarhana çorbası
Bir dilim ekmek
1 zeytin
Öğle
Kıymalı peynirli iki pide
Çoban salata
Haşlanmış küçük patatesler 3 tane falan yedim
Ara
Üzümlü çikolata
1 lokum
Akşam
Bir dilim ekmek
Bir çay k fındık ezmesi
Bir çay k erik peltesi
@esperenzaa
cgdmk
Tatlim hadi 2 ogunde abarti yesen tamam
Ama cidden 2 gune yayilmis agir yemelerin.
Dikkat etmek zorundasin.
Yoksa tatilden 59 kilo geri doneceksin en az. Cunku kilon oturmadi daha, o gordugun 55liler cok yeni daha ve oturan kilon 57 civari.
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
:))) doğrudurTunaydin
Bana gün 6da aydı
Ben az önce uyandım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Haklısın canımYeme konusunda izinde olan beni bile gecmissin
Yollarda ben de cok severim biseyler yemeyi.
Ama sen suan listedesin ve 54ü gorebilecekken heba etme
Ama hiç kendi evim gibi olmuyor dengem de şaştı zaten
İnşallah toparlamaya çalışacağım ama sıkıntıdan burada sürekli bir şeyler yiyorum
İnşallah canım inşallah edeceğim
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Evet yoldayız..
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Ohhhh ne güzel
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Ne güzel ben de muz koymuştum ama missfirler gelince telaştan yiyemedimChiali pudingimi dun aksam denedim dostumCascade_
Sutle yaptiydim, muz koydum, cok az da ev pekmezi. Tadi guzel baya da kesiyor tatli istedigini, kardesim de begendi.
Yogurtla yaparim belki bi dahakine, istedigim kadar yogun degildi.
Dene sen de guzel bence :)
Dün dökmek zorunda kaldım maalesef
Afiyet olsun :))
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Aynı bendede ole oluor canım 2 3 gun sonra gecer daha olmaz bende suan o daha olmuo bel agrısıda bitti sadece yatarken bıraz acıo okadar
Eğer acıorsa cok zorlama az az başla alisana kadar sonra arttırırsın cnm
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Hayirli yolculuklar :)
Kazasiz belasiz insallah.
Ayrilmasi cok koyar biliyorum ama kafama eserse alirim colugu cocugu, binerim ucaga gelirim 2 gunlugune, haftasonu falan, diye dusunup rahatlayabilirsin :) belki ara tatilde gidersin kafana eserse. Bir sekilde rahatlat kendini. Zaten alisirsin 2 gune.
Beni en cok rahatlatan ayrilir ayrilmaz telefonla aramak olurdu, ogrenciyken senelerce ayri sehirde okudum. Yoldayken arardim, varinca arardim. Surekli arardim :)))
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
