- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Valla şimdi seni de etiketlerken vazgeçmiştim
Menü bildirimi yaparken
Benim iyi gidiyo aslında
Sadece kurabiyeyi saçmaladım ama akşam yemeğim bile yok sonuçta
Kilo almadın inşallah?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Menü bildirimi yaparken
Benim iyi gidiyo aslında
Sadece kurabiyeyi saçmaladım ama akşam yemeğim bile yok sonuçta
Kilo almadın inşallah?
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Yemek yok da kalori uçmuş.. yarın ise dönüyorsun dimi? Masa başı iş mi? Belki diyete katkısı olur çalışmanın. Evde olunca insan daha çok yiyor .
Valla bugün tartilmadim, cumaya kadar tartilmicam.
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Büyük konuşmayım ama bu cuma çokkk büyük ihtimalle
Ne sabit gelicem ne de artı
Son 3-4 gündür de düzgün gittiğime inanıyorum
esperenzaa
fattylamb94
@Rzgrece
Ndymk
liliyaa
@fmad
Ne sabit gelicem ne de artı
Son 3-4 gündür de düzgün gittiğime inanıyorum
esperenzaa
fattylamb94
@Rzgrece
Ndymk
liliyaa
@fmad
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Maşallah canım herşey güzel ama döner olmamışMenüm
Kahvaltı
5 zeytin
Cok az peynir
Şekersiz çay
Dışarıdaydım öğlen
Yarım tavuk döner
Salata
Ayran
Akşam
2 sarma
Sekersiz kahveEki Görüntüle 2182468 Eki Görüntüle 2182469
Spor 140 dk tempolu yürüyüş galiba 350 puan
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Evet masabaşı iş
Kaloriye bakma sen
Çünkü şöyle
Sabah kahvaltımı
Domates salatalık zeytin falan sadece iki dilim ekmekle kapattım
Öğlen yok
Akşam da yemedim
Sadece annemlerle piknikte çekirdek yedim üç avuç
Akşam da sütle kurabiye
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Saol canım ♡ bedenimi tanıorum dayanabılcemı bılıorum oyuzden sıkıntı yok çok şükür yarın tavuk yıcem ama kesinYemeğin cok cok az cidden, sporun da bi o kadar fazla
İyi düşüp bayilmiyorsun, bu kaloriyle ben kolumu kaldiramazdim, maasallah sana
baya tok tutuo
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Hadi insallah. Geçmişi biraz okudum da, 2 gün bişey yememissin doğru düzgün. Onun da katkısı olur.Büyük konuşmayım ama bu cuma çokkk büyük ihtimalle
Ne sabit gelicem ne de artı
Son 3-4 gündür de düzgün gittiğime inanıyorum
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Evet canım ogretmenim. Dogum iznindeydim (ayliksiz) haziranda bitti, 3 unde seminerler baslicak
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Maşallah canım sporda menüde çok güzel ♡Sabah
Peynirli yumurta
Domates salatalık
Yeşil çay
1 dilim kepekli ekmek
Ara
Türk kahvesi
Öğlen
3 4 yemek kaşığı taze fasülye
Büyük bardak ayran
Ara
Yeşil çay
Akşam
Kuşbaşı tavuk
Salata
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
2.5 litre su
Spor
1 saat kondüsyon bisikleti 180
1 saat yürüyüş 150
Şuan bi yerdeyim burdan eve dönmem de yaklaşık 45 dakika ve yürüyeceğim 112 puan
Toplam: 442
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Hımm ara yok anladim. O arada stok yağdan gitmiştir zaten. tamam o zaman:)
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Branşın ne peki
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Aynen :)) biraz çözdüm ben olayı
Cidden bak
Tüm gün açım die bağuracağıma
Sabah sımsıkı yiyorum
Ama tabi çalışırken çok acıkıyorum ben
Bi de kahvaltıyı sabah yaparken iştahım olmuyo
Evdeyken öğlen
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Cascade_
peki ben bugün ne yediğimi yazayım ama oha deme tamam mı:)) kahvaltıda 2 tane lahmacun. Sonra saat 13.00 gibi 700 gram hazır dondurma. Ondan sonra hicbisey yemedim, sadece 1 yeşil elma .
Bu da iyi mi sence o saatten beri aç kalmak? Dondurma gitmiş mıdır:) yuruyus de yaptım en az 1 saat.
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Evet işte kahvaltıyı sağlam yapmak gerek. sonra bol bol içecek. doğru.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
İngilizce
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
esperenzaa
@fmad
liliyaa
Ndymk
fattylamb94
cgdmk
asilsoy
@Rzgrece 15 HAZİRANDA BU GURUBA KATILDIM
KAH AĞLADIM KAH GÜLDÜM DİOMUŞUM
Sizleri çok sevdim arkadaşlar
15 haziranda 68.80 ile başladığım serüvenime
31 Ağustos’ta 59.80 olarak 9 kilo vermiş olarak mezuniyetle son vereceğim inşallah
Asıl hedefim 57.00 ydi
%80 i 59 küsür ...
2 buçuk ayda 9 kg vermiş olucam
Ne çok hızlı ne çok yavaş
Herşey için teşekkür ederim
Ön veda konuşması
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Ayda 4 kilo eder gayet makul bir hız mikemmel :)
@fmad
15 HAZİRANDA BU GURUBA KATILDIM
KAH AĞLADIM KAH GÜLDÜM DİOMUŞUM
Sizleri çok sevdim arkadaşlar
15 haziranda 68.80 ile başladığım serüvenime
31 Ağustos’ta 59.80 olarak 9 kilo vermiş olarak mezuniyetle son vereceğim inşallah
Asıl hedefim 57.00 ydi
%80 i 59 küsür ...
2 buçuk ayda 9 kg vermiş olucam
Ne çok hızlı ne çok yavaş
Herşey için teşekkür ederim
Ön veda konuşması
ama gitme ya 57 yap şunu
- 14 Nisan 2018
- 3.008
- 3.762
- 63
Dışarda kizlarla buluştuk malesef olmadı ama sonrasında eve yürüdüm
