- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Ahahahaaaa
Bunu yolladiktan sonra, yani onceki mesaji, anladim sana yarin tatil oldugunu :)))
İyi bari dinlenirsin yarin
Hadi iyi geceler
Öptümmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Bunu yolladiktan sonra, yani onceki mesaji, anladim sana yarin tatil oldugunu :)))
İyi bari dinlenirsin yarin
Hadi iyi geceler
Öptümmm
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Aaa suna bak, senin yiyesin varmis üstümüze atiyorsunSabahtir tatli tatli tatli
Aaaaa
cgdmk
Trabzonlu3461
@giustizia_
Yedim la ben dondurma, 1 dilim kek, 1 fincan normal kola.
Haftada 2 kez istedigimi yeme hakkim var kendime verdigim, onu kullandim
Yuzde 90 kuralini uygulaycam demistim.
Tabi yine de cezalara açığık :)
Biz dedik de yedik mi sor bi
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Günaydın ♡♡Günaydınlar
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Ooooo hemen cezaSabahtir tatli tatli tatli
Aaaaa
@giustizia_
Yedim la ben dondurma, 1 dilim kek, 1 fincan normal kola.
Haftada 2 kez istedigimi yeme hakkim var kendime verdigim, onu kullandim
Yuzde 90 kuralini uygulaycam demistim.
Tabi yine de cezalara açığık :)
yok oyle 10 kuralı falan onlar hikaye ben sana solim normal diyet yap 
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
O haftada 2 kez hakkindanSabahtir tatli tatli tatli
Aaaaa
@giustizia_
Yedim la ben dondurma, 1 dilim kek, 1 fincan normal kola.
Haftada 2 kez istedigimi yeme hakkim var kendime verdigim, onu kullandim
Yuzde 90 kuralini uygulaycam demistim.
Tabi yine de cezalara açığık :)
esperenzaa
nin haberi var mi 
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Günaydın hemsomm♡♡
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Aaa suna bak, senin yiyesin varmis üstümüze atiyorsun
Biz dedik de yedik mi sor bi
Ahahha
Bananey, ceza olursa 4e bolunsun, 3unuze de gitsin cezamdan
Şaka tabiii yaa, yiyecegim varmis yedim, eşim ne bu boyle olu gibisin cok yorgun duruyosun dedi, enerji gelsin diye yidim :)))
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Ooooo hemen ceza
Kiz mantikli ama, yogun diyet yapinca spor yapmaya enerji kalmiyo bence, yani bende boyle.
Boyle haftada 2 kere abartmadan abur cubur ya da iste canim ne isterse yersem olur bence.
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Hemen de etiketlemiss :)))
Valla yazdimdi da kaptan yorum yapmadi.
Bence mantikli ya, arastirdim baya, hatta buraya link attimdi.
Haftada 1 2 kacamak yapmam, enerjimi toplamam icin de iyi bisey bence.
Gibi geliyor bana yoksa şüphen mi var?
Carteeeell bir numaraa en buyuukk
Cehennemden çıkan çılgın Türkkk
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Ahahha
Bananey, ceza olursa 4e bolunsun, 3unuze de gitsin cezamdan
Şaka tabiii yaa, yiyecegim varmis yedim, eşim ne bu boyle olu gibisin cok yorgun duruyosun dedi, enerji gelsin diye yidim :)))
Afiyet olsun o zaman ama löp löp de yag olmasin
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Abur cubur degil de kalori diyetiyle(zig zag) bi nebze de olsa tadina bakar gibi azcik yiyebilirsin belki, kilon az olduğu için diyorum. Ama kaptan furur o ayri
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Hemen de etiketlemiss :)))
Valla yazdimdi da kaptan yorum yapmadi.
Bence mantikli ya, arastirdim baya, hatta buraya link attimdi.
Haftada 1 2 kacamak yapmam, enerjimi toplamam icin de iyi bisey bence.
Gibi geliyor bana yoksa şüphen mi var?
Carteeeell bir numaraa en buyuukk
Cehennemden çıkan çılgın Türkkk
yaptigin kacamaga bagli tabi :) oturupta hem kola hem kek yersen olmaz haftada bi defa kahvenin yaninda bi kare sutlu cikolata fln olabilir. Yaptigin kacamaklar hedef yolunda seni yavaslatir. Hedefe az kalmisken az daha sabret daha sonra haftada 2 3 gun istedigini yer doger gunler telafi edersin
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Dunku menu
@giustizia_
esperenzaa
Sabah: 3yk yulaf 1 sb light sut 1 ck tarcin 2 adet gun kurusu 1 yk chia
Oglen: yok
Aksam: chiali, peynirli salata
3 yk kiymali patlican yemegi (yagsiz yaptim)
Kacamak1: 1 kornet (160kcal yaziodu), 1 fincan normal kola, 1 dilim hazir kek
Spor:
Tempolu yuruyus: 45 dk : 112.5
Eliptik: 40 dk : 160
Plank: 5dk : 100
Toplam: 372.5
Su : 2lt
Yatmadan once her aksam elma sirkeli su iciyorum. Onun haricinde yesilcay, tarcinli su, maden suyu, kahve, cay... İcmedigim yok
@giustizia_
esperenzaa
Sabah: 3yk yulaf 1 sb light sut 1 ck tarcin 2 adet gun kurusu 1 yk chia
Oglen: yok
Aksam: chiali, peynirli salata
3 yk kiymali patlican yemegi (yagsiz yaptim)
Kacamak1: 1 kornet (160kcal yaziodu), 1 fincan normal kola, 1 dilim hazir kek
Spor:
Tempolu yuruyus: 45 dk : 112.5
Eliptik: 40 dk : 160
Plank: 5dk : 100
Toplam: 372.5
Su : 2lt
Yatmadan once her aksam elma sirkeli su iciyorum. Onun haricinde yesilcay, tarcinli su, maden suyu, kahve, cay... İcmedigim yok
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Abur cubur degil de kalori diyetiyle(zig zag) bi nebze de olsa tadina bakar gibi azcik yiyebilirsin belki, kilon az olduğu için diyorum. Ama kaptan furur o ayri
Hmmm
Ben kalori saymayla ugrasamiom yaa
Ogun arasi saat koymayla ugrasabiliyorum anca, ekmek yememek falan.
K.hidrat alimim cok az oluyor bence o da halsizlik yapiyor.
Neyse zaten onumuzdeki pztsiye kadar baska kacamak yok cunku dondurma ve kek farkli saatlerde yedim, farkli ogun oldu
Bi de boyle deneyek ya bosver
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Hedef yolunda hep yavasim ama ben, 1 aydir ayni kilolardayim, son 4 5 kilo gitmek bilmedi.
Denemedigim kalmadi, bi de boyle deniyim.
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Dene bakalim
burda biri vardi kiz kacamak yaptigi hafta bayaga bi kilo vermks hepimizi sasirtmisti. Ama daha onceler hic kacamak yapmamisti. Vucudunu sasirtti yani Benzer Konular
