- 14 Nisan 2018
- 3.008
- 3.762
- 63
@Esperenza çok ama çok özürdilerim takatim kalmadı yoruldum gruptan ayrilmak istiyorum hepiniz hakkinizi helal edin hepiniz iyi ku varsiniz insallah kilo verirsiniz tabiki bende. Sizleri seviyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Ben genelde bozdugum zamanlardan sonra alisana kadar kalori hesabi yapıyorum, sonra hem alismis oluyorum hem de sıkılmaya başlıyorum zaten saymaktanHmmm
Ben kalori saymayla ugrasamiom yaa
Ogun arasi saat koymayla ugrasabiliyorum anca, ekmek yememek falan.
K.hidrat alimim cok az oluyor bence o da halsizlik yapiyor.
Neyse zaten onumuzdeki pztsiye kadar baska kacamak yok cunku dondurma ve kek farkli saatlerde yedim, farkli ogun oldu
Bi de boyle deneyek ya bosver
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Ben dedim pek inanma ama yani senblrsn cnm
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Kaçamak yapdın ama kola kabul edilemez valla hc hç olmamıs :/Dunku menu
@giustizia_
esperenzaa
Sabah: 3yk yulaf 1 sb light sut 1 ck tarcin 2 adet gun kurusu 1 yk chia
Oglen: yok
Aksam: chiali, peynirli salata
3 yk kiymali patlican yemegi (yagsiz yaptim)
Kacamak1: 1 kornet (160kcal yaziodu), 1 fincan normal kola, 1 dilim hazir kek
Spor:
Tempolu yuruyus: 45 dk : 112.5
Eliptik: 40 dk : 160
Plank: 5dk : 100
Toplam: 372.5
Su : 2lt
Yatmadan once her aksam elma sirkeli su iciyorum. Onun haricinde yesilcay, tarcinli su, maden suyu, kahve, cay... İcmedigim yok
Onun haricinde spor çok iyi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Hakkınızda hayırlısı olsun canım, kafan mesgulken kendini veremezsin zaten. Yine de dikkat etmeye çalış. Allah yardımcın olsun
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Cok uzuldum ayrılmana canım kafanı topladıktan sen geri gel ama
İnşallah canım helal olsun benden yana bizde seni sevıoruz ♡
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Sanirim başka yazan olmayacak. Ben 3 kişinin sporunu yazayim 17-23 Ağustos tarihleri arasındakini
1.
Trabzonlu3461
5330 puan 
2. @giustizia_ 2236 puan
3. Ben 1295 puan
3. Oldum
1.
Trabzonlu3461
5330 puan 2. @giustizia_ 2236 puan
3. Ben
1295 puan 3. Oldum
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Afiyet olsun canim
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Sanirim başka yazan olmayacak. Ben 3 kişinin sporunu yazayim 17-23 Ağustos tarihleri arasındakini
1.
2. @giustizia_ 2236 puan
3. Ben
3. Oldum
3 kısı yarısmısız kmse puan paylasmadımı ya 3 kısı onemsıor sanırım puanlamayı herkez paylassın puanlarının toplamını kızlarrrr
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Bekledim, ara ara yazdim baska yazan olmadı
Yarın cuma zaten. Yenisi yazilacak. Karisiklik olmasin.
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Aynen cnm kalsn bole paylasmayanlara ceza olsun
tebrik ederim seni ♡
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Bu karmasada zaten diyete odaklanamazsin
hakkinda hayirlisi olsun. Cocugun icin guclu dur. HoscakalOhhh afiyet olsun
Kiz bu ladar yuklenme kendineBu arada ben dünkü minnak sporumu da yazayım
30 dk ev isi(rutin olanin dışında) 10 puan
100 ip
Toplam 30 puan
fayfeyfiy
tebrik ederim kizlar :)Sanirim başka yazan olmayacak. Ben 3 kişinin sporunu yazayim 17-23 Ağustos tarihleri arasındakini
1.
2. @giustizia_ 2236 puan
3. Ben
3. Oldum
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Aynen cnm kalsn bole paylasmayanlara ceza olsun
Ben de seni tebrik ederim
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Aynen, ben geldim ya ondandır
2 aydır sayfalarca yazıldı, yetisemedim. Eve döndüm sus pus oldu herkes
Şaka bi yana ben de okullar açılınca pek aktif olamam sanırım, bi mezun olabilseydim
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
cgdmk
esperenzaa
Kanguru_
Trabzonlu3461
ya ben sporları puan yazmıyorum gelene kadar ama azar azar atlama iş vs yapıyprum Hepsini yeme düzenim bozuk diye oraya veriyorum kızlar o yüzden
Zaten kaptanım da ceza verir normalde ama şu an o da yoğun ben direkt cezaya yatırıyorum az kaldı gelince telafi edeceğim
esperenzaa
ya kaptanım çok çok özür dilerim senden ve takımdan Kızlar ben tartılamayacağım
çok özür dilerim%99 ihtimal tartılamayacağım ama olur da ufacık bir ihtimal dahi olursa mutlaka tartılacağım
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Bayram tatili modundan cikamadilar heralde :) kac kilon kaldi mezun olmayaAynen, ben geldim ya ondandır
2 aydır sayfalarca yazıldı, yetisemedim. Eve döndüm sus pus oldu herkes
Şaka bi yana ben de okullar açılınca pek aktif olamam sanırım, bi mezun olabilseydim
