• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Evet kahvalti olarsk yiyorum kesin yulafla birlikte
Aksam salataya koydum 2 kez baya ise yariyor, suyu icmek lazim ama sismesi icin
İlla dolapta bekletmicen, salata yapinca oyle kuru kuru da dokebilirsin o siser midende
Gunde 2 yk asamazsin. Yemek kasigini da dolu dolu koyma az koy
Evet dostum aynen!!
Salataya da katılıyor evet
 
C6C38924-8E15-45D3-A18F-FC59485E9293.webp
Ndymk Ndymk esperenzaa esperenzaa

30 AĞUSTOS PERŞEMBE ZAFER BAYRAMI MENÜ PAYLAŞIMI
 
Menum

Sabah
Sucuklu yumurta
Peynir
Zeyrin
Cay
2 d ekmek

Ara
Limonlu soda

Ogle
1 kase tarhana 1 d ekmek

Aksam
2 yk bulgur pilavi
Bi parca et haslama
Sarimsakli pul biberli yogurt
3 tane kucuk biber tursusu

Su 2.5 lt
Spor 1 saat ev isi
2000 adim
 
Menum:
Sabah yulafli kahvaltim
Oglen maş fasulyesi, tavuk, 3 yk yogurt
Aksam: kirmizi biber ve lahana haslamasi ile ev yapimi mayonezden 2 kasik koyarak salata tabagi yaptim yarisini yedim
Su: 2 lt
Spor: 14 bin adim : 210
Cascade_ Cascade_
esperenzaa esperenzaa
Kahve
Yatmadan once elma sirkeli su
 
Menum

Sabah
Sucuklu yumurta
Peynir
Zeyrin
Cay
2 d ekmek

Ara
Limonlu soda

Ogle
1 kase tarhana 1 d ekmek

Aksam
2 yk bulgur pilavi
Bi parca et haslama
Sarimsakli pul biberli yogurt
3 tane kucuk biber tursusu

Su 2.5 lt
Spor 1 saat ev isi
2000 adim

Ekmekler ve bulgur biraz fazla olmus olabilir ama kilo fazla olunca da ekmege izin varmis ondan tam bilemedim :)
Ama genel olarak guzel

Afiyet olsun :)
 
Menum

Sabah
Sucuklu yumurta
Peynir
Zeyrin
Cay
2 d ekmek

Ara
Limonlu soda

Ogle
1 kase tarhana 1 d ekmek

Aksam
2 yk bulgur pilavi
Bi parca et haslama
Sarimsakli pul biberli yogurt
3 tane kucuk biber tursusu

Su 2.5 lt
Spor 1 saat ev isi
2000 adim
Maşallah rakıbem guzel menu iyi spor ♡
Ama yumurtayı sucuk deıldı peynirli falan ye daha iiolur ♡
Bırde öneri verm sana canım sodanın hic bir faydası karı yok boş birşey
Onun yerine doğal mınerallı maden suyu iç içinede lımon sık mis gibi
 
Back
X