-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsunn
öglen karbonhidrat olsa iyi bol yag ve sekerde olmuş kaydirigubbakcemile3 ögle yemegi niyetine artık senın yurume imkanın yokmu eliff hadi kızlar sart koyalım kendimize 1 hafta mesala mutlaka hergun 1 saat yuruyelim bakın nasıl işler deişecek yarın başlayalımmı ne dersinizCADIARZU
hoşbuldummm geç bile kaldınız ben 1 haftadır yürüyom aldığım kiloların 1 i gitti kaldı 1 i...ondan sonra gelsin 78....tutmayın beniiiiiii
darısı benim başıma refiim önce spor salonunna ordanda eve gidip evde yürüyeceğim.
- 7 Ekim 2008
- 5.534
- 117
- 163
- 39
malesef canım bizim takımda hiç boş yer yok.
- 7 Ekim 2008
- 5.534
- 117
- 163
- 39
selam kızlar valla hep dert yanıyorum ama boş vakit bulamıyorum bi türlübulsamda burada muhabbete giremiyorum bi türlü ama azimliyim bu kilolardan kurtulucam öyle yada böyle
alt tarafta sorun yok benimde asi gibi simit göbek bel bölgesinde sorunlar var öyleki cts alışverişe çıktım alta 38 bile oluyo üste 42 bile dar geliyo içime fenalık geldi düşüpte şırankkk diye bayılcaktım
napıcam nası yapıcam bilmiyorum oturupta şööle yemek yiyim diyemiyorum
ki buraya yazayım
hep geçiştirip duruyorum napıcam ben yaa
alt tarafta sorun yok benimde asi gibi simit göbek bel bölgesinde sorunlar var öyleki cts alışverişe çıktım alta 38 bile oluyo üste 42 bile dar geliyo içime fenalık geldi düşüpte şırankkk diye bayılcaktım
napıcam nası yapıcam bilmiyorum oturupta şööle yemek yiyim diyemiyorum
ki buraya yazayım
hep geçiştirip duruyorum napıcam ben yaa
bugün yediklerimide liste halinde yazayım diyeti aksattım zaten geçen hafta aebenim kızmasın.
sabah
2 dilim kızarmış kepekli ekmek
yarım domates
1 adet salatalık
1 adet haşlanmış yumurta
beyaz peynir.
öğlen
2 adet kuru kayısı
1 kase soğuk ayran çorbası
ara
3 adet kuru kayısı
akşam
kepek ekmeğine yapılmış peynirli tost yaptım kendime bir parçacık onu yedim.
bugün daha bişey yemem artık.
sabah
2 dilim kızarmış kepekli ekmek
yarım domates
1 adet salatalık
1 adet haşlanmış yumurta
beyaz peynir.
öğlen
2 adet kuru kayısı
1 kase soğuk ayran çorbası
ara
3 adet kuru kayısı
akşam
kepek ekmeğine yapılmış peynirli tost yaptım kendime bir parçacık onu yedim.
bugün daha bişey yemem artık.
maytapçığım üzme kendini sen daha önce vermişsin kilolarını yinede verirsin. çocuktan fırsat bulabilirsen bel , göbek ve simitler için yapılan hareketlerden yapabilsen onlarda kalmaz eminim.
:):):):):
