Evet canım aramızda mezun üye çok.
Kilo vermek irade ama korumak daha büyük irade istiyor.
Grubumuz çok kalabalık kilosunu koruyan da var.
İf mantığını sevdim ben herşeye dibin düşmüyor.
Diyeti birakmana gerek kalmıyor.
Çok sevdiğin bir yemek var diyelim en kötü tek öğün yapıyorsun.
14 saat açlık da iyi bence.Arada metabolizma hızlandırmak lazım.
Diyetisyenler de 12 saat açlık veriyor aslında farkına varmadan .
Kisaca her diyette en az 12 saat açlık şart.
Şeker orucu Karatay diyetine ait hızlı verdiriyor.
Kızlar yapıyor biraz araştırdım ama henüz yapmadım.
Grupta if doğrudan yapmasada dolaylı olarak aslinda aksam öğün erken yiyip sabah geç yiyen de çok.Detayli baksan if sayılır yani 14/10 gibi birşey yani.
Her gün düzenli gel .Menüleri oku.Yorum yap .Soru sor.İlk geldiğimde alisamamistim hemen.Zamanla herkesi tanıyıp seversin.
Kızlarımız çok tatlıdır
Seninle belki listede 2014 de yarismis bile olabiliriz.
az degilmi
dün hastanede biraz dövüssem de sonuç olarak olumlu şeyler oldu. Transfer başlangıcı için iğnemi de vurundum. Bu ay transfer olacağım nasip olursa 
hafta içi 2 öğün yapmıştım.hemde meyve filan yemeyi özledim kaçamak dan saydım yani.
