-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Bende burda her gördüğümü isteye isteye Bi hal oldumSen neredesin canim gelsen keskee hemen paket yapsamzaten yarisini gonderdim yigenime geline falan evde gozumun onunde kalmasin kalanda hemen bitsin
Bal gayet normal sabah için çok güzel menü afiyet olsunİyi akşamlar hanımlar
Bugün canlı ders olayı beni illet etti
Menümü yazayım
Sabah (11.00) bir buçuk haşlanmış yumurta, 1kk peynir, 3 zeytin , söğüş, 2 tane erik, 1 dilim TB ekmek, bir tatlı kaşığı bal
Ara hindistan cevizli kahve
Akşam (17.30) 2 YK et sote, 6 kaşık taze fasulye, 1 biber dolması
2 lt su ve Dukan çayı
Gün içinde sadece bunlar olunca sorun yok akşam yoğurt yiyebilirsin acıktırır bunlar
Geçmiş olsun kaptanımBugun basim agriyor kizlar telefona cok bakamiyorum
Agrim gecerse ilerleyen saatlerde gelirim gelemezsem yarin gorusuruz
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Çok geçmiş olsun kaptanım. İnşallah hemen gecerBugun basim agriyor kizlar telefona cok bakamiyorum
Agrim gecerse ilerleyen saatlerde gelirim gelemezsem yarin gorusuruz
- 10 Aralık 2014
- 4.563
- 16.318
- 408
Fazla kaçırmamak için dikkat ettim oructanda yeni çıktım ya kendimi tutmam kolay oldu
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Cok geçmiş olsun kuzumBugun basim agriyor kizlar telefona cok bakamiyorum
Agrim gecerse ilerleyen saatlerde gelirim gelemezsem yarin gorusuruz
Teşekkür ederim 10gün oldu başlayalı 84 başladım
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
İNŞALLAH Halbuki dünde bayağı efor sarfettim ama nasip.Gunaydin ablaicm en son 86.7 diye bildirim yapmissin +300 sun ama bu cumaya guzel eksiler gelecek
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Çok şükür canım, güzel sonuçlar alacağınıza inancım tam.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Şişman olunca yok yokAaa oda iyiymiş kız sende de yok yok
Üstüne düşmek lazım ya üşeniyoruz halbuki sadece fise takıyorsun
eşim almıştı tüm bu aletleri, şimdi yürüyüşten geldim takayım da çalışmaya devam etsinler.
Sabah (09.00)
- 2 gün kurusu ve suyu
Kahvaltı (11.00)
- 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 3 zeytin, salatalık, domates, biber
Ara (17.00)
- 150 ml süt, 2 siyah erik (spor sonrası olduğu için yedim)
Akşam (19.30)
- 4 kaşık yeşil fasulye, 4 kaşık pilav, 1 kase cacık
Su: 3 lt
Spor: 110 dk cardio 660p
Faydası oluyor mu ablaŞişman olunca yok yok
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Geçmiş olsun canimBugun basim agriyor kizlar telefona cok bakamiyorum
Agrim gecerse ilerleyen saatlerde gelirim gelemezsem yarin gorusuruz
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bende diyorum buralar çok sessiznapiyosunuz telefonu anca aliyorum elime
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Geçmiş olsun canım sabah çok erken kalkmıştın ondandır belki.Bugun basim agriyor kizlar telefona cok bakamiyorum
Agrim gecerse ilerleyen saatlerde gelirim gelemezsem yarin gorusuruz
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
Merhabalar. Dün halı kilim yıkadık. Bugünde komple ev temizledim.. Ve alışverişte koştur koştur yaptım. Henüz yürüyüşe çıkmadım. Yatsıdan sonra inşallah.
Menümü vereyim.
3 kaşık menemen.
3 çeşit peynir zeytin ezmesi
Ufak bir kase kuru fasulyenin sadece fasulyesi.
15 .30 gibi nısırlı barbunyalı ayranlı çorba 1 tabak.
Gün boyu ...
2 bardak çay
5 bardak değişik form çay.
Ben çaylarımı her daim büyük kupalarda içerim görüldüğü üzere.
Yürüyüşten sonra görüşmek üzere.
. Ve alışverişte koştur koştur yaptım. Henüz yürüyüşe çıkmadım. Yatsıdan sonra inşallah.Menümü vereyim.
3 kaşık menemen.
3 çeşit peynir zeytin ezmesi
Ufak bir kase kuru fasulyenin sadece fasulyesi.
15 .30 gibi nısırlı barbunyalı ayranlı çorba 1 tabak.
Gün boyu ...
2 bardak çay
5 bardak değişik form çay.
Ben çaylarımı her daim büyük kupalarda içerim görüldüğü üzere.
Yürüyüşten sonra görüşmek üzere.
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Cok ihmal ediyorsun cokkkkknapiyosunuz telefonu anca aliyorum elime
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Bilmiyorum ki canim, hiç düzenli kullanmadım. Her akşam takip deneyeyim.Faydası oluyor mu abla
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Yürüyüşten geldim az önce,her yerime elektrik veriyorumnapiyosunuz telefonu anca aliyorum elime
