• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Geçmiş olsun. Benim de biraz ağrıyor, az su içtim ondan. Sen de suya dikkat et. Olmazsa da arveles al, benimkini geçiriyor kısa sürede.



Ayyy eliptik. :rolleyes: Ayarı kalas gibi oldu diye parçalamadan önce bende de vardı. Hafif ayarda çok severim, çok eğlenceli oluyor. :) Menü de güzel, afiyet olsun.

Bugün herkesin menüsü güzel geldi gözüme, tebrikler. :) Tabi benimki köy ekmeği iştahıyla biraz karbonhidratlı olacak bugün. Affınıza sığınıyorum. o_O
Ekmek çeşitlerinin arasında en sağlıklısı ekşi mayalı köy ekmegiymis. Bir dilim yiyebilirsin bana göre. Bizim eliptik de yakında ölecek son zamanları zaten. Ortadan ayrılacak yakın zamanda 😁
 
ADINIZ: Yazankalem
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ:168
KİLONUZ:87
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli

MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır dahil olmadım
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Doğum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayır yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Kendimi daha iyi hissetmek
 
ADINIZ: Yazankalem
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ:168
KİLONUZ:87
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli

MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır dahil olmadım
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Doğum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayır yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Kendimi daha iyi hissetmek
Hoşgeldin kilomuz yakın inşallah birlikte veririz kurtuluruz :KK36:
 
Bu hafta bu asureler beni sabote edecek anlasildi ama olsundu😂😂😂😍😍😍😍
Ay cok güzel görünüyor eline sağlık ben bu yüzden yapmadım işte çünkü dayanamam yerim :kk77:
Sabah 10 00 gorsele ek keyif cayinin yanina 5 gojiberyy
Oglen 13 40 2 corba kasesi dolusu asure
Aksam 17 00 gorsele ek 5 kasik asureden asirdim.
Su 3 litre
Iki fincan turk kahvesi
Sporu insaAllah aksam yuruyusumude yapinca yazarim.
Zipzip- Zipzip-

Afiyet olsun :rapci:
 
Ay inşallah ya çok mutsuzum bu kilolarla eski kıyafetlerim olmuyor okula giderken ne giyeceğim diye dolu dolaba bakıyorum 😭
Aynı ben işte o yüzden kilo vermeye karar verdim bende bir de ikinci kez hamile kalırsam 200 kilo olmaktan korktuğum için :KK53:
Kocam da hic demiyo ki kilo aldın diyet yap diye ye ye bişi olmaz diyo habire :KK47:
 
Bugun basim agriyor kizlar telefona cok bakamiyorum :KK43:
Agrim gecerse ilerleyen saatlerde gelirim gelemezsem yarin gorusuruz 😘😘😘
Geçmiş olsun 💐
sagol canim ama iste hak etmeden yedigimi dusunuyorum arti durumdayim🙄kilo vermem yavasladi asilmaliyim istahim da acildi..roman okumaya baslayacagim ne yapacagimi bilemedigimde mutfakta buluyorum kendimi
Bir parça şeker veya çikolata kg vermemizi durdurabiliyor maalesef ☹️
Kizlar hepinize tesekkur ederim cok şükür bas agrim geçti ❤
Çok sevindim 💕
ADINIZ: Yazankalem
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ:168
KİLONUZ:87
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli

MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır dahil olmadım
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Doğum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayır yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Kendimi daha iyi hissetmek
Hoşgeldiniz 💐
 
ADINIZ: Yazankalem
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ:168
KİLONUZ:87
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli

MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır dahil olmadım
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Doğum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayır yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Kendimi daha iyi hissetmek
hosgeldiniz
 
Aynı ben işte o yüzden kilo vermeye karar verdim bende bir de ikinci kez hamile kalırsam 200 kilo olmaktan korktuğum için :KK53:
Kocam da hic demiyo ki kilo aldın diyet yap diye ye ye bişi olmaz diyo habire :KK47:
İkinci çocuğu hiiiiç düşünmüyorum en azından uzun bi süre yoksa ağır yaşamlara çıkarım 😂 benimki kilo ver demiyor ama az bi kilo vermiştim devam diyordu 😂
 
sagol canim ama iste hak etmeden yedigimi dusunuyorum arti durumdayim🙄kilo vermem yavasladi asilmaliyim istahim da acildi..roman okumaya baslayacagim ne yapacagimi bilemedigimde mutfakta buluyorum kendimi
Ne yapacağını bilememek nasıl bir şeydir ben unuttum valla🤔🤔🤔 leslie walk walk walk diyor ya bende kendime çalış çalış çalış Asiye diyorum...
 
Herkese iyi akşamlar :KK36:
Menüm :kk77:
10:00 Kahvaltı: yulaf kepekli omlet zeytin peynir ceviz kuru kayısı
Ara 13:00 :1 kupa kahve
Ara 17:00 :2 incir
Akşam 19:00: izgara köfte + ayran 1 incir

Spor
70 dk yürüyüş + ev işi toplam 90 puan :KK49::KK49:

N Nidsalii Felicio Felicio
Yürüyüşün normal mi yoksa tempolu mu acaba? Çok iyi yürümüşsün 👍
 
Back
X