- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Gunaydin canimGünaydın
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Cok gecmis olsun canim cuma durumun duzelmezse izin hakkin yok ama sağlık iznine ayırabiliriz bildirim yapmayi unutmaselam kizlar bir sure olamayacagim tatilden sonra rahatsizlandim gecmiyor siddetlendi sol gogsumun altinda siddetli agri var geceeri uykudan kalp batmasi tarif edemedigim bir aci halsizim bitkin ..haftasonuna kadar dinlenmeliyim programa uyamayacagim sevgili kaptan eleme beni dönecegim iyilesip
Zipzip-
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Biliyorum canım seni sorun yok
Bugun yazarim canim
Sagol canimİyi geceler iyi yolculuklar
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Günaydın kaptanımGunaydin canim
Geçmiş olsun
Günaydın balımSenle kapışmak için yürek yemek lazım
Yok canım iltifat ediyorsun sadece böyle durumlarda çok çaba sarfediyorum elinden geldiğince
- 19 Kasım 2019
- 53.966
- 137.041
- 698
günooooooooooooooo 
evet dün menülerimi yazmadım sanırım hemen yazayım
sabah
1 yumurta
bir dilim peynir
1 salatalık
biraz zeytin
öğlen
salata
izmir köfte (yarım porsiyon)
akşam
salata yedim
kefir içtim
akşam sağlıklı beslenemedim.. eve geldim temizliğe devam ettim eşim gidecek diye evi halletmem lazımdı... derken yetişemedim
temizlik bittikten sonra 100 ipsiz atlama yaptım
bugünüde cok iyi geçirmem lazım.. cuma sabahı antebe gidiyorum 3 gün yokum
yok yazın ama devamsızlıktan bırakmayın
evet dün menülerimi yazmadım sanırım hemen yazayım
sabah
1 yumurta
bir dilim peynir
1 salatalık
biraz zeytin
öğlen
salata
izmir köfte (yarım porsiyon)
akşam
salata yedim
kefir içtim
akşam sağlıklı beslenemedim.. eve geldim temizliğe devam ettim eşim gidecek diye evi halletmem lazımdı... derken yetişemedim
temizlik bittikten sonra 100 ipsiz atlama yaptım
bugünüde cok iyi geçirmem lazım.. cuma sabahı antebe gidiyorum 3 gün yokum
yok yazın ama devamsızlıktan bırakmayın
Günaydın kolay gelsin...Günaydın
günaydın canım...Günaydın kizlar
Günaydın inşallah öyle olur ❤❤
günaydın sana da biraz az olmuş yediklerin sen de biliyorsun zatengünooooooooooooooo
evet dün menülerimi yazmadım sanırım hemen yazayım
sabah
1 yumurta
bir dilim peynir
1 salatalık
biraz zeytin
öğlen
salata
izmir köfte (yarım porsiyon)
akşam
salata yedim
kefir içtim
akşam sağlıklı beslenemedim.. eve geldim temizliğe devam ettim eşim gidecek diye evi halletmem lazımdı... derken yetişemedim
temizlik bittikten sonra 100 ipsiz atlama yaptım
bugünüde cok iyi geçirmem lazım.. cuma sabahı antebe gidiyorum 3 gün yokum
yok yazın ama devamsızlıktan bırakmayın
- 19 Kasım 2019
- 53.966
- 137.041
- 698
Bende araştırıyorum bu ara hangisi iyi dir piyasada sahte veya tavuk kolajen çok fazlaymış hem vücut hem cilt için kullanmayı düşünüyorum bende
Bence kullanmalısın , aslında geç kalmışız,35 ten sonra vücudun kolajen üretimi ciddi düşüyormuş. Çok fazla araştırdım, doktorları dinledim. Kendime balık kolajen kullanmaya karar verdim, çok reklamı olmayan ama içerikleri kolajen miktarı falan tam istediğim gibi evasante beauty yi buldum. 3. Kutumun bitmesine 10 gün falan var, eşime voonka aldım o da 2 kutu bitirdi, şimdi onun için hud aldım. Bende sonra hud a dönücem sanırım. Hud vonks sığır kolajen, kemiklere de faydalı
Cildimde inanılmaz güzel fark gördüm, net söyleyebilirim. Saç ve tırnak için bişey diyemiycem.
Çok geçmiş olsun, bi doktora gitmelisin , biran önce iyileş
gel yineGünaydın nasılsın fıstığım
İnstada 1tuğbayüksel i takip etmeye başladım onun 21 günlük pilates programı var 12. Güne geldim, bırakmakta istemedim, hiç yormuyor, set sayılarını artırıyorum, ayağıma ağırlıkla yapıyorum, plank ları 30 sn demiş, dün 2,35 sn e çıktım
O yüzden bu pilates çok yormadı , kardiolar en zor ama spor yaptığını hissettiriyor, eliptiğe de alışmış iyice vücut dün resmen koştum, saatte 28-30 km
10 gün sonra farklı bir antrenörün programını yapıcam , böyle olunca çok zaman kaybı oluyor
İleri seviye 90 dak yap mis
Hafif olunca spor uzadı tabi
Geçmiş olsun
mutlaka bir doktora görün cnmBugün kızımın doğum günü ailecek bahçede ufak bir kutlama yapacağız. Heryıl resmen organizasyon yapardık ama bu sene pandemi gölgesinde bir minik parti olacak malesef ve kızım arkadaşlarını çağıramıyor diye üzgün biraz 
bu ay bizim ailenin kutlama ayı doğum günleri evlilik yıldönümleri vs zor bir ay
bu ay bizim ailenin kutlama ayı doğum günleri evlilik yıldönümleri vs zor bir ay
- 10 Aralık 2014
- 4.571
- 16.341
- 408
