- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Ayy daha benim unuttuklarim var onlari da ekleyeyim9 ziyaretçi var onlarida ekleyelimmi yarışmaya
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Canım afiyet olsun, öncelikle kamp menüsüne uygun hareket etmemissin. Felicio açıklama yapmış zaten onla ilgili. Sanırım emzirme sürecin vardı senin o yzuden yediklerine fazla demiyorum ama akşam yemegin kızartma şeklinde olması iyi olmamış. Tarhana ve makarna da karbonhidrat olunca biraz ağır kaçmış ama zamanla düzelecektir. Afiyet olsunİyi akşamlar kızlar veZipzip- @Felicio bugün güzel yürüdüm açık havada 7000 adım iyi geldi
Sabah kahvaltı 9:30
Haşlanmış yumurta peynir zeytin az az domates salatalık yeşil biber kavurma kuymak 2 yemek kaşığı
Atıştırmalık
Bir kare çikolata
Üzüm 15 tane
Akşam yemek 17:30
Tarhana çorba
3 yemek kaşığı makarna
karnıyarık içi dışı kızartmaydı
Yeşil salata
Afiyet olsun canım, bayağı hafif yemişsin.
Canım biraz kacamakli bir gün olmuş, gofret ve Nutella özellikle. Bitter sorun değil zaten ama diğerlerine dikkat etmelisin, sanırım sen de emzirme dönemindesin. Afiyet olsunUzun zamandan sonra yarım saatte olsa yürüyüş yapabildim. Soğuktu tabi çok duramadım bebekle geldik hemen
Menüm:
10: 3 kaşık çökelek 3kaşık mantarlı yumurta bir dilim kaşar peyniri iki dilim peynir yarım simit bir çay kaşığı nutella 2 dilim domates 3 dilim salatalık
12: 2 kare bitter
15: muz
161.5 lahmacun ayran
19: yarım gofret ceviz kuru üzüm bi avuç çekirdek
1.5 litre su
Yarın sabah tartı günü değil mibakalım kaç oldum
Afiyet olsun canım menün ve sporun çok güzel.08/11/2020
Sabah: (09.00)
-2 dilim tam buğday ekmeği
-Yarım avokado,1 tatlı kaşığı bal
-2 dilim peynir
-2 biber
-5 zeytin
-Maydanoz,dereotu
Öğle: (13.30)
-Etli mantar sote
-2 tane lahana sarması
-Brokoli salatası
Ara: (17.00)
-1 Trabzon hurması
-1 avuç tuzsuz ay çekirdeği
Akşam: (19.00)
-Fırında pişmiş 4 parça mücver
-Havuç/turp salata
-1 kase yoğurt
2,5 litre su ve 35 dk eliptik bisiklet
Çok teşekkür ederim
Canimmm çok sağol, o kadar emek veriyorsun bize de faydası olacak dikkat edersek. İnşallah güzel sonuçlarla geleceğim. Ara öğünlere dikkat edeceğim canım.Muhteşemsin Songül’ümAra öğünü yapsan daha iyi olur tabi ki ama ilk gün için normal öğle 12:00 olunca öyle olmuştur hiç sıkıntı değil bence
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Takimin masallahi var canim borekler tatlilar havada uctu zaten sonra ben nerde hata yaptim olayi oluyoBorek yee takim bu hafta borek yedi hep
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Ben sakladim buzlukta sonra ödül verecm kendime vermem sanaSeninkinlerden versene azcik
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Yeneriz inşallah canım, umitliyim ben.Yenelim hep birlikte umarım
Yarış dediler mi kanımız kaynıyorÇok hevesli gördüm sizleri
Bu saatten sonra boğazında kalır artıkDaha baklava yiyecektim ben
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Nekadan sonra freeee listeden ayrilcanmi yani öbür haftamiBen sakladim buzlukta sonra ödül verecm kendime vermem sana
Benim icin uygundurkizlar bu hafta 5.takim ile yarisalim mi ne diyorsunuz ana liste ve free listeler yarisacak
@asysss
@PAPATYAM
@sleepy angel
@Hepfitim
@madamhd
@Tesnim1989
@Kirmizi pabuc
@HuzuRRR
@Yazagelen
@missadangel
Gulumse24
E Elif_Eylul
@Nidsalii
@sudem34
@Felicio
sonngulen
@timesinfinity
@Sevgi22884550
@birazhuzurdu2008
@Elhan
@icell_84
@misskokulumm
@Faunaaa
@selensu82
@Haticesnr
@buketx
@Sonsuz umut
@Kahvesel
Amine Busra
@Bonus
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Sorma birakti zatenYeneriz inşallah canım, umitliyim ben.
Yarış dediler mi kanımız kaynıyor
Bu saatten sonra boğazında kalır artık
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Tşk ederim eltim artık hafif geçirmem lazım canım öyle çok bişey istemiyor 15 gün istediğimi yedim yeter artık dikakt etmem lazimCanım afiyet olsun, öncelikle kamp menüsüne uygun hareket etmemissin. Felicio açıklama yapmış zaten onla ilgili. Sanırım emzirme sürecin vardı senin o yzuden yediklerine fazla demiyorum ama akşam yemegin kızartma şeklinde olması iyi olmamış. Tarhana ve makarna da karbonhidrat olunca biraz ağır kaçmış ama zamanla düzelecektir. Afiyet olsun
Afiyet olsun canım, bayağı hafif yemişsin.
Canım biraz kacamakli bir gün olmuş, gofret ve Nutella özellikle. Bitter sorun değil zaten ama diğerlerine dikkat etmelisin, sanırım sen de emzirme dönemindesin. Afiyet olsun
Afiyet olsun canım menün ve sporun çok güzel.
Çok teşekkür ederim
Canimmm çok sağol, o kadar emek veriyorsun bize de faydası olacak dikkat edersek. İnşallah güzel sonuçlarla geleceğim. Ara öğünlere dikkat edeceğim canım.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Geldim geldim coktan konustuk anlasmayi yaptikKaptan gitti 5.takimla anlasma yapmaya halaaaa yok
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Kontrat imzaladinmiGeldim geldim coktan konustuk anlasmayi yaptik
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Deseydin bikisi var döner bak sözunden ona kefil degilimYok imzalamadim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Yok yok demedim sen listedeyken dönmezsin hicDeseydin bikisi var döner bak sözunden ona kefil degilim
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Yok canım ne zaman isterse doyumluk değil tadımlık yerimNekadan sonra freeee listeden ayrilcanmi yani öbür haftami
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Peki oyle olsun oyun bozanlık yapmayimYok yok demedim sen listedeyken dönmezsin hic
Gulumse24
kadarda olmasamda 500gram veririm heralde 
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Nazar etme ne olur çalış seninde olur
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
⁴kilo veremem zaten benNazar etme ne olur çalış seninde olur
