• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sabah koca bir tencere mercimek çorbası yaptım. İkincisine sebze yaparim canım.:KK200:
Ağır gelmez alışığım ben...:KK60:tesekkur ederim bitanem ❤️
Aynen canim hem ödemin olmaz sebze ile... güzel gidiyorsun menülerinde öyle yüzün gülsün insallah cumaya tartıda :KK200: :KK200: :KK200: :KK60:
 
.
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210106-133618_Samsung Health.webp
    Screenshot_20210106-133618_Samsung Health.webp
    8,3 KB · Görüntüleme: 18
Menümü paylaşmayı unutmuşum dün 👀
Dünkü menüm
Sabah 08.00 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 3 tane kuru kayısı
09.00 kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta biraz roka domates salatalık yarım kibrit kutusu kadar ezine 1 dilim çavdar ekmeği 1 bardak yesil çay

11.30 1 bardak kefir 1 tane mandalina

13.30 1 kepçe kuru fasulye 1 tabak salata yağsız tuzsuz 1 dilim cavdar ekmeği

16.00 1 bardak süt 1 yemek kaşığı kuru üzüm 1 tane kuru kayısı

19.00 2 yemek kaşığı pilav 2 kepçe sebze yemeği patatessiz 1 büyük kase salata

20.00 1 fincan kahve 1 tane hurma

21.00 1 bardak yeşil çay

23.30 yogurt kürü
4 litre su
 
Menümü paylaşmayı unutmuşum dün 👀
Dünkü menüm
Sabah 08.00 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 3 tane kuru kayısı
09.00 kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta biraz roka domates salatalık yarım kibrit kutusu kadar ezine 1 dilim çavdar ekmeği 1 bardak yesil çay

11.30 1 bardak kefir 1 tane mandalina

13.30 1 kepçe kuru fasulye 1 tabak salata yağsız tuzsuz 1 dilim cavdar ekmeği

16.00 1 bardak süt 1 yemek kaşığı kuru üzüm 1 tane kuru kayısı

19.00 2 yemek kaşığı pilav 2 kepçe sebze yemeği patatessiz 1 büyük kase salata

20.00 1 fincan kahve 1 tane hurma

21.00 1 bardak yeşil çay

23.30 yogurt kürü
4 litre su
Afiyet olsun canim 🥰
 
Aynen canim hem ödemin olmaz sebze ile... güzel gidiyorsun menülerinde öyle yüzün gülsün insallah cumaya tartıda :KK200: :KK200: :KK200: :KK60:
Dünürüm aramızda kalsın ama pazartesiden beri tık yok anlamadım bu yüzden çorbada karar kıldım. :KK14:
İki günde ne olacaksa olacak ...çok üzülür müyüm hayır ...vermeyince mabud hesabı :olamaz:
İnşallah bizim kızlar ve sen çok verirsin. Benim görüntüde öyle aman aman bir sıkıntım yok zaten dışarı da çıkmıyorum eninde sonunda eski kıyafetlerime bir şekilde gireceğim. Sadece zaman alacak. Yoksa bırakmam diyet sporu. Sayenizde huzurlu bir şekilde devam ediyorum kuzum. :KK60:
 
sen hiç sorma abla
torun sevgisi bir başka hele bizimkiler paylaşamiyolar kızımı. :confused:
bende ikinciyi doğurayim onada bak diyorum yok buna baktik da ikinciyi sen bakarsin diyolar. :KK53:
Eşinin işleri duzelirse bir tane daha olabilir aslında. Naparsin ücretsiz izne ayrılır bir süre o şekilde devam edersin. Ele avuca geldiğinde dayanamaz zaten yardım ederler. :KK68: Benim çocukları bebekken pek seven olmadı . Eski eşin anne babası yurt dışındaydı benimkiler memlekette. Tatillerde bir iki hafta anca görürlerdi. Bakiciyla idare ettik. Koşuşturmadan ben bile tadını alamadım o yüzden içimde ukdedir çocuk büyütmek. 😔😔
 
Güzel menü ve güzel spor canım, afiyet olsun 🥰

Nazar mı değdirdim kız sanaa🧿🧿 Şaka şaka çok kötü değil ama pazartesi 2 bardak kola olmamış canım.Tek öğün yemişsin ama kolalarla beraber 3 öğün yemiş sayılırsın,üstelik sağlıklı da değil🤔
Dünkü menün ise güzel aslında ama ekmek bi tık fazla olmuş.Sabah 2 dilim, diğerlerinde 1er dilim yesen daha dengeli olurmuş. Afiyet olsun canım😊 Bence menülerini biriktirme, günlük yaz canım.Burdan ne kadar uzak kalmazsan o kadar disiplinli olursun.❤

Afiyet olsun canım,güzel menü.😊Sadece salata falan da eklesen daha doyurucu olurmuş hem de vitamin açısından daha zengin.Sporun da çok iyi 🥰
agzina saglik cok tesekkur ediyorum dikkat edicem ✨😍🌟
 
Menümü paylaşmayı unutmuşum dün 👀
Dünkü menüm
Sabah 08.00 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 3 tane kuru kayısı
09.00 kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta biraz roka domates salatalık yarım kibrit kutusu kadar ezine 1 dilim çavdar ekmeği 1 bardak yesil çay

11.30 1 bardak kefir 1 tane mandalina

13.30 1 kepçe kuru fasulye 1 tabak salata yağsız tuzsuz 1 dilim cavdar ekmeği

16.00 1 bardak süt 1 yemek kaşığı kuru üzüm 1 tane kuru kayısı

19.00 2 yemek kaşığı pilav 2 kepçe sebze yemeği patatessiz 1 büyük kase salata

20.00 1 fincan kahve 1 tane hurma

21.00 1 bardak yeşil çay

23.30 yogurt kürü
4 litre su
Güzel menü canım, sporun da güzeldi.Afiyet olsun 🥰
 
Eşinin işleri duzelirse bir tane daha olabilir aslında. Naparsin ücretsiz izne ayrılır bir süre o şekilde devam edersin. Ele avuca geldiğinde dayanamaz zaten yardım ederler. :KK68: Benim çocukları bebekken pek seven olmadı . Eski eşin anne babası yurt dışındaydı benimkiler memlekette. Tatillerde bir iki hafta anca görürlerdi. Bakiciyla idare ettik. Koşuşturmadan ben bile tadını alamadım o yüzden içimde ukdedir çocuk büyütmek. 😔😔
canim benim ya..kıyamam :(
eminimki çok güzel bir babaanne olacagini hissediyorum. :)
 
Back
X