Menümü paylaşmayı unutmuşum dün

Dünkü menüm
Sabah 08.00 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 3 tane kuru kayısı
09.00 kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta biraz roka domates salatalık yarım kibrit kutusu kadar ezine 1 dilim çavdar ekmeği 1 bardak yesil çay
11.30 1 bardak kefir 1 tane mandalina
13.30 1 kepçe kuru fasulye 1 tabak salata yağsız tuzsuz 1 dilim cavdar ekmeği
16.00 1 bardak süt 1 yemek kaşığı kuru üzüm 1 tane kuru kayısı
19.00 2 yemek kaşığı pilav 2 kepçe sebze yemeği patatessiz 1 büyük kase salata
20.00 1 fincan kahve 1 tane hurma
21.00 1 bardak yeşil çay
23.30 yogurt kürü
4 litre su