- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Kuzum bunu yyapabilisin ertesi güne güzel eksi gösteriyorSabah kabakli omlet,ogle kabak salata,aksam kabak corba
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Çok teşekkürler canım. Protein mükemmel olurdu. Olamadı maalesef.Öğlen kısır yediğin için akşam hafif geçirmek istemişsin sanırım canım ama fazla hafif olmuş.Akşam hiç karbonhidrat tüketmeyip bi tabak tencere yemeği ya da protein tüketsen iyi olurmuş. Afiyet olsun
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Benim hoşgeldiniz deme şansım olmamıştı.HoşgeldinizzzzBenim oglanlar vergili cnm
97 civariydi heralde cnm
Ama izinli üye olmadigim icin farketmiyor
Listeden cikali 6 ayi geçti
Yeni üye gibi işlem yapilacak
Bende bakiyorum sadakatsize
Bende öyle düşünüyorum cnm
Çünkü erken kahvalti yapmayi sevmiyorum
Sadece ilk zaman alisincaya kadar aksam sonrasi ara
Bide ikindin ara öğün yapabilirim
Demekki benim tanitim formumu okumamişsin canikom
Tabiki firinda tatlicim
Hepinize cok tesekkur ederim kizlar
Sağlıkla istedğiniz kiloya ulaşmanız dileğiyle.Keyifli forumlar diliyorum 
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
sleepy angel
izne ayrilmak istedin ama bildirim yapmalisin o yuzden menülerine dikkat et @I-cell_84 sende dunden beri girmemissin siteye merak ettim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Öhöm öhöm menü yaziyorum 
Hadi bismillah bakalim
13.ocak. Çarşamba
Dün akşam gec yedigim icin gündüz baya geç aciktim
Sabah caylar kahveler :)) sade, sekersiz
15.45
peynirli 1 yumurtali omlet
1 kuruyemisli, incir li kuru üzümlü kurabiye (un yag seker yok)
18.30
1 firinda çupra
Bol salata
Sogan, kozlenmis biber domates
Suyu yarin olmeye başlıyım
Sizin verdiginiz heyecanla bu saatten sonra bisey yemicem insallah
Hadi bismillah bakalim
13.ocak. Çarşamba
Dün akşam gec yedigim icin gündüz baya geç aciktim
Sabah caylar kahveler :)) sade, sekersiz
15.45
peynirli 1 yumurtali omlet
1 kuruyemisli, incir li kuru üzümlü kurabiye (un yag seker yok)
18.30
1 firinda çupra
Bol salata
Sogan, kozlenmis biber domates
Suyu yarin olmeye başlıyım
Sizin verdiginiz heyecanla bu saatten sonra bisey yemicem insallah
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun ilk gun menusu guzel ama bir anda bu kadar azaltmasan mi ablaÖhöm öhöm menü yaziyorum
Hadi bismillah bakalim
13.ocak. Çarşamba
Dün akşam gec yedigim icin gündüz baya geç aciktim
Sabah caylar kahveler :)) sade, sekersiz
15.45
peynirli 1 yumurtali omlet
1 kuruyemisli, incir li kuru üzümlü kurabiye (un yag seker yok)
18.30
1 firinda çupra
Bol salata
Sogan, kozlenmis biber domates
Suyu yarin olmeye başlıyım
Sizin verdiginiz heyecanla bu saatten sonra bisey yemicem insallah
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sagolasin tatlim680.etapta 97.4 ile ayrilmissin kontrol ettim aksam
Deneme suresine basladik bakalim üçüncü cuma listeye aliriz
Birden kalbim güm güm atti
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sagolasin tatlim680.etapta 97.4 ile ayrilmissin kontrol ettim aksam
Deneme suresine basladik bakalim üçüncü cuma listeye aliriz
Birden kalbim güm güm atti
- 16 Ekim 2019
- 1.347
- 3.291
- 53
AminnnHayırlı olsun kuzum Rabbim sağlık ve mutluluk la kucağına almayı nasip etsin inşallah
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.082
- 408
- 43
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Hosbuldum tatlimBenim hoşgeldiniz deme şansım olmamıştı.Hoşgeldinizzzz
bende diyorum niye times bana ses etmedi
- 16 Ekim 2019
- 1.347
- 3.291
- 53
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Öhöm öhöm menü yaziyorum
Hadi bismillah bakalim
13.ocak. Çarşamba
Dün akşam gec yedigim icin gündüz baya geç aciktim
Sabah caylar kahveler :)) sade, sekersiz
15.45
peynirli 1 yumurtali omlet
1 kuruyemisli, incir li kuru üzümlü kurabiye (un yag seker yok)
18.30
1 firinda çupra
Bol salata
Sogan, kozlenmis biber domates
Suyu yarin olmeye başlıyım
Sizin verdiginiz heyecanla bu saatten sonra bisey yemicem insallah
birbeste
Aralıklı oruç tavsiye etmiş ama ben 3 ana öğün 2-3 ara öğüncülerdenim:)) Özellikle belli kilo üstünün de birden aralıklı oruç yapması bana mantıklı gelmiyor. Kan şekeriniz daha zayıf birine göre daha fazla oynayabilir çünkü.Menüye gelirsek :)) Güzel ama bence az olmuş.Kahvaltı güzel,akşam yemeğinde 1 dilim esmer ekmek olsa iyi olurmuş. Meyve veya kuruyemişle de ara öğün yapılsa iyi olurmuş diye düşündüm.Afiyet olsun
Son düzenleme:
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Akşam gelince tüm sayfaları okumaya üşendim abla,snra birinin alıntısında gördüm, yazcaktım unuttumHosbuldum tatlim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Yarin bu kadar geç saate kalmadan daha dolu bi kahvalti yaparim cnmAfiyet olsun ilk gun menusu guzel ama bir anda bu kadar azaltmasan mi abla
Dün den doluydum biraz
Ikindin buraya katilinca, aciksamda aksam yemegini beklemek istedim
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Hoşgeldin canım.Yarin bu kadar geç saate kalmadan daha dolu bi kahvalti yaparim cnm
Dün den doluydum biraz
Ikindin buraya katilinca, aciksamda aksam yemegini beklemek istedim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Gözün aydin cnm Allah kucagina almayi nasip etsin inşallahAmin çok teşekkürler
- 16 Ekim 2019
- 1.347
- 3.291
- 53
