- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bende corba yapayim bari aciktikca iceyim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Aaa cok gecmis olsun cnm yaa
Fıtık falan mi yoksa bel tutulmasimi
Cok dikkat et, zorlama
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Karbonlu olmasin amaBende corba yapayim bari aciktikca iceyim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Aaa cok gecmis olsun cnm yaa
Fıtık falan mi yoksa bel tutulmasimi
Cok dikkat et, zorlama
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Çok geçmiş olsun canım.Önemli bişey yoktur inşallah
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Zamaninda calisirken çok şiddetli dusmustum tedaviyle gecti disk yerinden oynamisti simdi öyle degil ama ayagima vuruyo bilegim şisiyo falanAaa cok gecmis olsun cnm yaa
Fıtık falan mi yoksa bel tutulmasimi
Cok dikkat et, zorlama
Tesekkur ederim canim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Kabak yapayim,brokoli yok cunku evdeKarbonlu olmasin ama
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Canım bence sen daha spora başlama ya da doktoruna sor.En kötü temposuz yürü ama dahası için erken bence.Tekrardan geçmiş olsun
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Sagol canim dr. Randevu verse keskeCanım bence sen daha spora başlama ya da doktoruna sor.En kötü temposuz yürü ama dahası için erken bence.Tekrardan geçmiş olsun
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
13 Ocak Çarşamba
Kahvaltı 09.30
1 haş yumurta
1-1,5 dilim kadar peynir
5 zeytin
Öğle 13.30
1 kase şehriyeli tavuk çorbası
bikaç çatal tavada yumurta
1 dilim peynir
Akşam 18.00
3-4 yk bulgur pilavı
6 yk etli nohut
salata - yoğurt
30 dk leslie boosted 120puan
10 dk hit kardiyo 60 puan
2194 adım 65 puan N Nidsalii
Kahvaltı 09.30
1 haş yumurta
1-1,5 dilim kadar peynir
5 zeytin
Öğle 13.30
1 kase şehriyeli tavuk çorbası
bikaç çatal tavada yumurta
1 dilim peynir
Akşam 18.00
3-4 yk bulgur pilavı
6 yk etli nohut
salata - yoğurt
30 dk leslie boosted 120puan
10 dk hit kardiyo 60 puan
2194 adım 65 puan N Nidsalii
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Offf kötü olmuşZamaninda calisirken çok şiddetli dusmustum tedaviyle gecti disk yerinden oynamisti simdi öyle degil ama ayagima vuruyo bilegim şisiyo falan
Tesekkur ederim canim
Yinede spor icin acele etme cnm yada hafif tempo yürüyüş yap
Kabak daha iyiKabak yapayim,brokoli yok cunku evde
brokoli kiminde sislik yapabiliyor :))- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Sabah öğle biraz hafif olmuş canım ama akşam güzel.Afiyet olsun
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Bence abla yarın hiiiiiiiç bakma.Genelde herkes açlık grevinde oluyorBugün mesajlara yetisemedigim için menuleri biraz es gectim :)))
Yarin daha dikkatli bakarim
Bakalim 6.takimin perşembe menuleri nasil oluyormuş
örnek bi beslenme listesi olmaz hani
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sadece leslilerdenmi bu kadar adım oldu cnm
Yoksa gün içi aktivite dahilmi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bende öyle olmasini umut ettim zatenBence abla yarın hiiiiiiiç bakma.Genelde herkes açlık grevinde oluyor
Allah'ım Allah'ım çok güzel bir menüÖhöm öhöm menü yaziyorum
Hadi bismillah bakalim
13.ocak. Çarşamba
Dün akşam gec yedigim icin gündüz baya geç aciktim
Sabah caylar kahveler :)) sade, sekersiz
15.45
peynirli 1 yumurtali omlet
1 kuruyemisli, incir li kuru üzümlü kurabiye (un yag seker yok)
18.30
1 firinda çupra
Bol salata
Sogan, kozlenmis biber domates
Suyu yarin olmeye başlıyım
Sizin verdiginiz heyecanla bu saatten sonra bisey yemicem insallah
kurabiyeyi okuyunca hıh dedim ama sonrası wuuuu un ve şeker yok harika... Afiyet olsun canım. 
- 10 Aralık 2014
- 4.563
- 16.318
- 408
Nasil yapıyorsun canim bende deniycem yarin
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
