• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Screenshot_20210313_224127.webp
 
13 mart
09.30
1 yumurta
Peynir
5 yeşil zeytin
1 ceviz
11.30
2 kuru kayısı
13.30
3 kaşık tavuklu bulgur
Salata
2 kase cacık
Arada 1 ısırık elma
18.30
Yarım tabak tavuklu bulgur
Salata
1 kase cacık
Su 2.5
Spor 30 dk kardiyo 180p
8212 adım 273p toplam 453 p
Zipzip- Zipzip- N Nidsalii
Dün de bulgur yedim kızlar, yemek yapma fırsatım olmadı yarına ödem atmaya çalışıcam
 
Pes etme Pes etme
Hemen menümü yazayım fırsat bulmuşken

Kahvaltı 11.30
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
2 yumurta 1 parça peynirle omlet
Zeytin
3,4 tane patates kızartması
1 t.k cokokrem


Arada 3 tane çiğköfte
1 elma.


17.00
1 kase chia tohumu sütlü (10 tane fındık 10 tane kuru üzümle tadlandirdim)


19.30
1 kepçe çorba
3 servis kaşığı sulu köfte
Salata
Yoğurtlu semizotu salatası

2,5 lt su
1 bardak yeşil çay
1 saat yürüyüş
Afiyet olsun canım . Cokokrem ödül mü?
 
13 mart
09.30
1 yumurta
Peynir
5 yeşil zeytin
1 ceviz
11.30
2 kuru kayısı
13.30
3 kaşık tavuklu bulgur
Salata
2 kase cacık
Arada 1 ısırık elma
18.30
Yarım tabak tavuklu bulgur
Salata
1 kase cacık
Su 2.5
Spor 30 dk kardiyo 180p
8212 adım 273p toplam 453 p
Zipzip- Zipzip- N Nidsalii
Dün de bulgur yedim kızlar, yemek yapma fırsatım olmadı yarına ödem atmaya çalışıcam
Afiyet olsun canım 💕
 
Back
X