Çok iyi vermişsin hemencecikPazar evde sıkıntıdan patlasakta 10 bin adımımızı atarız :)
Cuma günü doğum günü vardı eşimin ve hem yemek hem tatlı biraz kaçırdım yani ama hemen geri toparladım 76.0 dan o gün 76.7 ye çıkmıştım ama bu sabah 76.1e indim 75 i görürüm yarın diye düşünüyorum hayırlısı ileartık kaçamak yok yolumuza devam
Teşekkür ederim canmIyi aksamlar canım
Afiyet olsun canım
Tebrik ederim canım benimOleyyyy artık tamamen mezunum
Menum
Eki Görüntüle 2801698
Yanında yarim bardak süt
Ara bir mandalina 2 çilek
17.30
Eki Görüntüle 2801701
40 dk leslie
Zipzip-
N Nidsalii
Sabah yok
Öğlen 12.30
Bir buçuk lahmacun +1 kase yoğurt
Ara =4 hurma 3 ceviz+1 kupa rezene çayı
Akşam (18.30)
1 kase et haşlama
1 kase cevizli salata
1 kase yoğurt
Su 3 litre 2 litre çubuk tarçın
Mucizemsn
Afiyet olsun kizlarr❤Menüm:
Sabah: 1 sahanda yumurta , 3 zeytin, 1 dilim tb ekmeği, salatalık, domates, 2 çatal patates kızartma
Öğlen: Pırasa kavurma , 1 tb ekmek, çay
A.Ö: kahve, 2 kare bitter
Akşam: Tarhana çorba, Salata, 3 kaşık yoğurt, 1 dilim tb ekmek
Iyi aksamlar canım ❤Herkese iyi akşamlar. Bugün kahvaltıdan sonra bahçeye gittik.Gelince yemek yap, ye derken hiç takıma giremedim. Herkes iyidir inşaallahBu arada baktım olmayacak annemi diyete soktum
Dun menunde yine lahmacun vardi canim lahmacunu haftada 1 yemek yeterli benceSabah yok
Öğlen 12.30
Bir buçuk lahmacun +1 kase yoğurt
Ara =4 hurma 3 ceviz+1 kupa rezene çayı
Akşam (18.30)
1 kase et haşlama
1 kase cevizli salata
1 kase yoğurt
Su 3 litre 2 litre çubuk tarçın
Afiyet olsun canım sabah patates kizartmasi olmamisMenüm:
Sabah: 1 sahanda yumurta , 3 zeytin, 1 dilim tb ekmeği, salatalık, domates, 2 çatal patates kızartma
Öğlen: Pırasa kavurma , 1 tb ekmek, çay
A.Ö: kahve, 2 kare bitter
Akşam: Tarhana çorba, Salata, 3 kaşık yoğurt, 1 dilim tb ekmek
En güzelini yapıyorsun da birden yüklenince yoruluyor insan kıyamam sana ya. Yemek yemeye fırsat bulabilmişsindir umarımm bu koşturmaca da.Günüm temizlik,,,bebişleri yıka,, yemek yap,ayakta yım sabah ten beri saat 10 dan beri 1 dk yerde oturamadım hasret kaldım yumoş koltuklarıma
Temizliği hep hafta sonuna atıyorum ne yapayım
Afiyet olsun kuzumSabah yok
Öğlen 12.30
Bir buçuk lahmacun +1 kase yoğurt
Ara =4 hurma 3 ceviz+1 kupa rezene çayı
Akşam (18.30)
1 kase et haşlama
1 kase cevizli salata
1 kase yoğurt
Su 3 litre 2 litre çubuk tarçın
Zipzip-
E
Elif_Eylul
@Nilay5454Afiyet olsun canimMenum
Eki Görüntüle 2801698
Yanında yarim bardak süt
Ara bir mandalina 2 çilek
17.30
Eki Görüntüle 2801701
40 dk leslie
N Nidsalii
Dunde lahmacun vardi canim bugunde yemissin musait olunca 20dk leslie var yaparmisinSabah yok
Öğlen 12.30
Bir buçuk lahmacun +1 kase yoğurt
Ara =4 hurma 3 ceviz+1 kupa rezene çayı
Akşam (18.30)
1 kase et haşlama
1 kase cevizli salata
1 kase yoğurt
Su 3 litre 2 litre çubuk tarçın
Patates disinda afiyet olsunMenüm:
Sabah: 1 sahanda yumurta , 3 zeytin, 1 dilim tb ekmeği, salatalık, domates, 2 çatal patates kızartma
Öğlen: Pırasa kavurma , 1 tb ekmek, çay
A.Ö: kahve, 2 kare bitter
Akşam: Tarhana çorba, Salata, 3 kaşık yoğurt, 1 dilim tb ekmek
Afiyet olsun canimMenü
Sabah 10.00
2 yumurtadan omlet
1 kk peynir
5 zeytin
Yarim dilim tb ekmeği
Akşam
Saat 17.00
1 büyük kase yoğurtlu salata yaptım, içine de 100 gr kadar tavuk koydum yedim.
2 litre su
1 kupa bitki cayi
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım guzel menuMenü
Sabah 10.00
2 yumurtadan omlet
1 kk peynir
5 zeytin
Yarim dilim tb ekmeği
Akşam
Saat 17.00
1 büyük kase yoğurtlu salata yaptım, içine de 100 gr kadar tavuk koydum yedim.
2 litre su
1 kupa bitki cayi
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canim gercekten degisik bir menu olmus bence bir öğün yapmalisin yoksa ilerleyen saatlerde daha cok yemek yersinBende yazayım menümü bugün biraz garip oldu ama.
Yemek olarak Tost ekmeği ile karışık tost
7 8 zeytin
Bir kibrit kutusu Fıstıklı helva
Yeşil çay
Türk kahvesi ve 2 kare bitter
Çay yanına bir avuç Antep fıstığı bir avuç tuzsuz çekirdek.
İlerleyen saatlerde acıkırsam 1 kase yoğurt yiyecem. Su olarak 2 litre içtim şimdilik. Spor malesef yok
Fıstıklı helva bitter olmamis birini yeseydin bari sabahmi aksammi yedin belli degil garip olmus gercektenBende yazayım menümü bugün biraz garip oldu ama.
Yemek olarak Tost ekmeği ile karışık tost
7 8 zeytin
Bir kibrit kutusu Fıstıklı helva
Yeşil çay
Türk kahvesi ve 2 kare bitter
Çay yanına bir avuç Antep fıstığı bir avuç tuzsuz çekirdek.
İlerleyen saatlerde acıkırsam 1 kase yoğurt yiyecem. Su olarak 2 litre içtim şimdilik. Spor malesef yok
Halı hazırda lahmacun duruyordu yemiycktim çok yoruldum fırsatta yoktu öğün hazırlamaya böyle oldu bugün umarım yarına kötü etki etmez
Zipzip-
Halimi görsen senin yerine ben yaparım dersin yarın 30 dk leslie yapcm kaptanımAfiyet olsun canim
Dunde lahmacun vardi canim bugunde yemissin musait olunca 20dk leslie var yaparmisin
Patates disinda afiyet olsun
Afiyet olsun canim
Akşam yemeğin yok pek bişey yememişsin birdeBende yazayım menümü bugün biraz garip oldu ama.
Yemek olarak Tost ekmeği ile karışık tost
7 8 zeytin
Bir kibrit kutusu Fıstıklı helva
Yeşil çay
Türk kahvesi ve 2 kare bitter
Çay yanına bir avuç Antep fıstığı bir avuç tuzsuz çekirdek.
İlerleyen saatlerde acıkırsam 1 kase yoğurt yiyecem. Su olarak 2 litre içtim şimdilik. Spor malesef yok
Öyle yapcam canım baktım açlık hissedecem 1 kase yoğurt yiyecem. Ya düzensiz oldu geç kalkınca bide eşimin keyfine kalıncaAfiyet olsun canım guzel menu
Afiyet olsun canim gercekten degisik bir menu olmus bence bir öğün yapmalisin yoksa ilerleyen saatlerde daha cok yemek yersin
Canım geç saatte yedim ya tostu saat 5 gibi falan. Açlık hissedersem yoğurtla telafi edecem tost yedim malum
kaçamak sayacaz tostu mecburen.
İnşallah canım. Yarın bende artı çıkabilirimHalı hazırda lahmacun duruyordu yemiycktim çok yoruldum fırsatta yoktu öğün hazırlamaya böyle oldu bugün umarım yarına kötü etki etmez
