Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kmsl Hnd .!.:

Su 3 litre
Spor yapamadım karnım ağrıyor birazdan yaparım belki

Kısırım karnabahar kısırı

Genişletmek için tıkla...

HAbibte .!.:

sabah:kefir,2 ceviz 2 çilek

öğlen:kahve kuru üzüm

akşamırasa yogurt

2 litre su içildi 5000 adım atıldı...

Genişletmek için tıkla...

HAbibte .!.:

5500adım atmışım

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm

Sabah 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 kaşık omlet yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
1 tatlı kaşığı Ayvar sos
2 minik dilim çavdar ekmeği

Ara. 15.00
1 elma 1 mandalina

Akşam 18.30 du galiba
8 kaşık yağsız baharatlı makarna.

Ara 21. 00
1 kuru incir. 1 Kayısi

2 litre su.

Spor yaparsam bildiririm.
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm

Sabah 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 kaşık omlet yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
1 tatlı kaşığı Ayvar sos
2 minik dilim çavdar ekmeği

Ara. 15.00
1 elma 1 mandalina

Akşam 18.30 du galiba
8 kaşık yağsız baharatlı makarna.

Ara 21. 00
1 kuru incir. 1 Kayısi

2 litre su.

Spor yaparsam bildiririm.
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm

Sabah 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 kaşık omlet yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
1 tatlı kaşığı Ayvar sos
2 minik dilim çavdar ekmeği

Ara. 15.00
1 elma 1 mandalina

Akşam 18.30 du galiba
8 kaşık yağsız baharatlı makarna.

Ara 21. 00
1 kuru incir. 1 Kayısi

2 litre su.

Spor yaparsam bildiririm.
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Afiyet olsun canım yağsız makarnayı hiç sevmem ağzına yapışıyor insanın

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Afiyet olsun canim makarna yanına ayran gidermis

Genişletmek için tıkla...

HAbibte .!.:

5500adım atmışım

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canim az yiyorsun kilona gore

N Nidsalii Yi etiketle listeye eklesin senide

Afiyet olsun canım
Makarnanin yanina salata ya da yogurt ekleseydin canim cok az olmus

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canım sabah meyve tabağı demissin de miktar olarak belirtmemissin meyveyide yerken dikkat etmek gerekir


Afiyet olsun canim
3 patates kizartmasi tum değildir sanirim

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Meyve tabağı ortaya karışık derken evdekilerle beraber yedik..yarim ayva kucuk elma bir portakal di toplam bunu 4 kişi yedik

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Yazdıysan görmedim durum nedir?

Genişletmek için tıkla...

I-cell_84 .!.:

Yok henüz sabah bakalım hiç sanmıyorum ama isteyince insan yine ümitleniyor

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1989 .!.:

Bugunkj menum
Sabah 12:00
Bir haslanmis yumurta
Tam buğday ekmeğindn 2 tane tost yağsız
Zeytin Roka
Sekersiz cay
Akşam 18:00
Brokoli haslama
Yoğurt
1 elma
Ara(yatana kadar)
Yesilcay
3 tane kurukayisi
Biraz leblebi
2 lt su
Zipzip- (sporu sonra yazicam)

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Çok sabırsızlandim.

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1989 .!.:

Bugunkj menum
Sabah 12:00
Bir haslanmis yumurta
Tam buğday ekmeğindn 2 tane tost yağsız
Zeytin Roka
Sekersiz cay
Akşam 18:00
Brokoli haslama
Yoğurt
1 elma
Ara(yatana kadar)
Yesilcay
3 tane kurukayisi
Biraz leblebi
2 lt su
Zipzip- (sporu sonra yazicam)

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Nobetci eczanemi bulsun

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Sabahtan beri aklımda diyemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

gulenyuzumsunsen .!.:

Kahvaltı 11:00
2 halka sucuk 1 yumurta
1 parça peynir
7 zeytin
1 dilim kepek ekmek

14:00 1 lahmacun 1 bardak ayran

akşam 19:00 1 tabak pırasa yemeği 1 sb yoğurt

2 lt su

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Benim kini bilmiyorum artıda çıkabilir - de çıkabilirim hiç belli olmaz

Genişletmek için tıkla...