Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Mefkurem · 15 Mart 2021

Iyi aksamlar

14 mart pazar

12.00
2 h. Yumurta
Peynir
5 zeytin
Maydonoz, dereotu
1 dil. Ç. Ekm.

16.00
1 kupa sütlü kahve
1 kş sekersiz badem ezmesi

18.45
1 tabak sebze corbasi
Salata
Yogurt

Su 3 lt

Gorumcemin dünürleri gelecekmiş, o cagirmisti
Ben yemegimi evde yiyip gittim
Sofraya oturmadım :)
Yemekler haric 4 çeşit tatli vardi
Cok şükür sadece cayimi içip geldim

Afferim bana

POWERHACK · 15 Mart 2021

Nilay5454 .!.:
10 bin benide çok zayıflatıyor leslie ve eva dan daha çok

Hemde kendimi daha enerjik ve zinde yapıyor onu farkettim canım ben 21 gündür aralıksız her gün 10 bin yapıyorum daha iyi hissediyorum evde bir mutfak bir yatak odası derken yürüyorum vallahi

Mefkurem · 15 Mart 2021

asysss .!.:
Inşallah ben de burda şöyle yapıyorum böyle yapıyorum diye söylüyorum ama bazen de patlak verebiliyorum
Bugün dengeledim sayılır evdekiler lahmacun yedi ben çeyrek yedim bol yeşillikle devamını yemedim bir kase de önden çorba içtim bu kadar...
Lahmacun yeniliyor diyette diyor kızlar ama bana yaramıyor bu kadar kâfi dedim göz hakkı için...

Ceyrek lahmacunla durduysan masallah sana cnm

Cordelia · 15 Mart 2021

SATURN71 .!.:
Iyi aksamlar

14 mart pazar

12.00
2 h. Yumurta
Peynir
5 zeytin
Maydonoz, dereotu
1 dil. Ç. Ekm.

16.00
1 kupa sütlü kahve
1 kş sekersiz badem ezmesi

18.45
1 tabak sebze corbasi
Salata
Yogurt

Su 3 lt

Gorumcemin dünürleri gelecekmiş, o cagirmisti
Ben yemegimi evde yiyip gittim
Sofraya oturmadım :)
Yemekler haric 4 çeşit tatli vardi
Cok şükür sadece cayimi içip geldim
Afferim bana

Bu akşam ikimizde sınavı geçtik.

Afiyet olsun.

Mefkurem · 15 Mart 2021

Cordeliaa .!.:
Bu akşam ikimizde sınavı geçtik. Afiyet olsun.

Aynen cnm

Sanada helal olsun

Fitt_anne · 15 Mart 2021

asysss .!.:
Inşallah ben de burda şöyle yapıyorum böyle yapıyorum diye söylüyorum ama bazen de patlak verebiliyorum
Bugün dengeledim sayılır evdekiler lahmacun yedi ben çeyrek yedim bol yeşillikle devamını yemedim bir kase de önden çorba içtim bu kadar...
Lahmacun yeniliyor diyette diyor kızlar ama bana yaramıyor bu kadar kâfi dedim göz hakkı için...

Maşallah daim olsun inşallah diyim

Fitt_anne · 15 Mart 2021

SATURN71 .!.:
Iyi aksamlar

14 mart pazar

12.00
2 h. Yumurta
Peynir
5 zeytin
Maydonoz, dereotu
1 dil. Ç. Ekm.

16.00
1 kupa sütlü kahve
1 kş sekersiz badem ezmesi

18.45
1 tabak sebze corbasi
Salata
Yogurt

Su 3 lt

Gorumcemin dünürleri gelecekmiş, o cagirmisti
Ben yemegimi evde yiyip gittim
Sofraya oturmadım :)
Yemekler haric 4 çeşit tatli vardi
Cok şükür sadece cayimi içip geldim
Afferim bana

Ablacığım ne diyim helal olsun

Benim diyette en zayıf noktam misafirlik teki tatlılar hamurisi

kendim yapinca okadar zorlamıyor ama misafirlikte coook zoorr

Mefkurem · 15 Mart 2021

Bu hafta ödül öğünü yapmadim
2 gündür menulerim normaldi
Ona rağmen artiydim
O yüzden bugünü hafif tutmaya calistim
Yarin ola hayrola artik

Iyi geceler

Fitt_anne · 15 Mart 2021

selensu82 .!.:
14 mart
09.30
1 bardak kefir
Biraz ıspanak
1 k. Muz
2 kaşık yulaf
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi bızzttt
Arada biraz fıstık yedim
15.00
1 kase tarhana
18.30
1 dil balığı
Salata
2 dilim fırın patates
1 kk kdr helva
Su 3 lt
Spor 10 dk esnedim bugün spor yapmıcam
Adım 5483 182p
Zipzip- N Nidsalii

Afiyet olsun gayet güzel bir menü

Fitt_anne · 15 Mart 2021

Cordeliaa .!.:
Yağmur yağarken silmisligim var.

Buda iyiymiş

Fitt_anne · 15 Mart 2021

SATURN71 .!.:
Bu hafta ödül öğünü yapmadim
2 gündür menulerim normaldi
Ona rağmen artiydim
O yüzden bugünü hafif tutmaya calistim
Yarin ola hayrola artik

Iyi geceler

Bugünkü menun tam benim tarzım yarın kesin eksisin

Iyi geceler Sultanimmm

Cordelia · 15 Mart 2021

TekrarDene .!.:
Buda iyiymiş

Camları sileceğim diye plan yapıyorum. Başlıyor yagmur. Yarım bırakmayı hiç sevmem. Ben de siliyorum.

Dışardan bakınca tuhaf. Annem de kızar ne cam silmesi yağmur yağıyor.

Fitt_anne · 15 Mart 2021

Yarın hepimiz en az 500gr eksi çıkalım tartıda inşaallah

Iyi geceler kızlar

Mefkurem · 15 Mart 2021

TekrarDene .!.:
Ablacığım ne diyim helal olsun Benim diyette en zayıf noktam misafirlik teki tatlılar hamurisi kendim yapinca okadar zorlamıyor ama misafirlikte coook zoorr

Zaten giderken yemicem diye kendimi şartlandirmistim cnm :)) acaba tadina baksammi diye, aklimdan bile gecmedi

Canim tabiki istedi :)
Ama yapicak bisey yok
Normalde olsa hepsinden yerdim

Fitt_anne · 15 Mart 2021

Cordeliaa .!.:
Camları sileceğim diye plan yapıyorum. Başlıyor yagmur. Yarım bırakmayı hiç sevmem. Ben de siliyorum. Dışardan bakınca tuhaf. Annem de kızar ne cam silmesi yağmur yağıyor.

Arkadaşımda yağmurda silerdi özellikle çünkü bı kova suylada dış camları yikardi

yağmur yağdığı için zaten alt komsularda bişey demezdi

Fitt_anne · 15 Mart 2021

SATURN71 .!.:
Zaten giderken yemicem diye kendimi şartlandirmistim cnm :)) acaba tadina baksammi diye, aklimdan bile gecmedi

Canim tabiki istedi :)
Ama yapicak bisey yok
Normalde olsa hepsinden yerdim

Ne yazik ki tadımlık yiyim ucundan yiyim diyince kilo verilmiyor ..O sebeblr diyet anında bol bol nefse eşe dosta hayır demek lazım .

Zeynolin44 · 15 Mart 2021

Günaydın mutlu haftalar kızlar
Dün
Sabah
2 kş kaymak
1 dilim peynir
3 zeytin
1 kş kahvaltılık sos
1 dilim ekmek

Akşam
1 kase etli bamya.
3 kş bulgur pilavı
Acı biber
1 Br ayran
2 lt su

Screenshot_20210315_063021_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.webp

Zipzip-
N Nidsalii

kackaloribu · 15 Mart 2021

Günaydın kızlar güzel bi hafta olsun :KK68:

bengisu022 · 15 Mart 2021

sena zeynep .!.:
Oleyyyy artık tamamen mezunum

Hayırlı olsun canm. Tebrik ederim. Süper bir başarı. Umarım korumak çok daha kolay olur

Cordelia · 15 Mart 2021

Günaydınnnnnn muhteşem güzel, sağlıklı bir hafta olsun.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Powerhack

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

To be or not to be…

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

To be or not to be…

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🌼🌼🌼

Nirvana

Nirvana

To be or not to be…

Benzer Konular