• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Pizza çok güzel görünüyordu 😋Ben sadece kabakla yapmıştım tabanı olmamıştı ..sen nasıl yaptım ödül günü yaparım bir gun
Canım 1 kabak 1 kaşık bugday unu 1 diş sarımsak 1 yumurta küçücük soğan ve tuz pul biber kekik kattım

Önce kabağı soyduktan sonra dilim dilim kestim soğanı ve sarmısağıda ekleyip rondodan çok kucultmeden çektim üstüne istediğim miktarda tuz koyup bekledim burada önemli olan kabağın suyunun çok çok iyi sıkılması suyu çıktıktan sonra üstüne baharatları da ekleyip yağsız yapışmaz tavada arkalı önlü pişirdim üstüde klasik salça sosu ve istediğin malzemelerle süsle tavanın kapağını kapat kaşar eriyince olmuştur tadı da efsane oldu gerçek pizzadan hiç farkı yoktu çocuğu sebze yemeyen anneler çok rahat bununla yedirebilirler😊
 
İyi geceler kizlar 🙋🏻‍♀️
Sporlarımı ekleyeyim
30+30dk leslie bloosted
25 dk leslie 3 mil
20 dk april han bölgesel
45 dk da evin içinde yürüyüş yaptım

Adımlarım ve yaktığım kcal
20210315_234315_007_01.webp


Ayaklarım ağrıdı baya ama en azından pizza eridi gitti 😅

Zipzip- Zipzip-
N Nidsalii
 
Azimle herşey olur. Detoks vs nadiren yap. Aç kalma. Sağlıklı beslen. ♥️
Kesinlikle başka türlüsü mümkün değil kas kaybı, su kaybı olduktan sonra bir anlamı yok tartıda eksilmenin.Tesekkur ederim desteğin için canım benim ❤️❤️
 
İyi akşamlar kızlar bugünün menüsü
Kah saat 11 de
1 kepçe kemik suyu (1 tane kemikli etli)
1 haş yumurta
1 küçük kase yoğurtlu kuru patlıcan

Akşam 5.30 gibi
1.5 kase etli kabak meftunesi
Yarım kase bulgur pilavı
Yeşillik turşu


9 gibi Sütlü kahve
Su 2 lt civarı
Spor 4bin adım var telde 2 bin daha atarım
Afiyet olsun canım kahvaltiyi es geçmişsin zannedersem☺️
 
Back
X