Canım Rabbim bu mübarek gece ve ayların yüzü suyu hürmetine başta küçük yavrumuza ve bütün el açıpta Rabbimden şifa isteyen herkese şifa versin insaAllah Rabbim dermansız dert şifasız hastalık vermesin hiç kimseye bir an önce iyileşir yavrumuz ve bütün hastalar dualarım hepsiyle insaAllahAmin canım Allah razı olsun
Ben de her hareketi yapamıyorum. Geçen kış ameliyat oldum dikişlerim sorunlu. En iyi yürüyüş ve leslie benim için. Çok zor hareketler olmazsa yapmaya çalışırm
Zipzip-
North River
Afiyet olsun kuzum da çok boş geldi bana liste. Beni geçeceksin diye bayıltan diyetler yapmaSabah (10.00)
Yarım simit 1 kupa çay
3 ceviz 3 hurma yarım havuç
Akşam
Izgara Balık, salata, 3 çig köfte
Akşam yeşil çay
Mucizemsn
kiz neden bu kadar az benim ac gezmem gerekecek bu haftaHayırlı kandiller kıslar
Sabah 9 da uyandım
500 ml yeşilçay içtim
Kahvaltı 11.30 da
1 yumurta 1 kaşık yulaf ezmeli omlet
1 salatalık
1 kk köy peyniri
Ara öğün
1 kupa az sütlü türk kahvesi
1 kare bitter çikolata
Akşam 17 de
4 kaşık karnabahar yemeği
3 kaşık yağsız makarna
3 kaşık yoğurt
Eki Görüntüle 2811238
2 lt su
2 kupa bitki çayı içtim
E Elif_Eylul
Totoyu sanirim sadece uyumak icin yere koyuyorsun
Onunda bu gece anası yanında
Ne güzel işte dertleşe dertleşe uyuyunAnamm anammm garib anam
Yok ya canim istemedi biraz bugünAfiyet olsun kuzum da çok boş geldi bana liste. Beni geçeceksin diye bayıltan diyetler yapma
iştahım açıldımı çok yerim kapandı mı hiç yiyemem birde yorgundum ondan
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
@TostombalakanneAfiyet olsun canımMenu yazip gecmise gidiyim biraz
Sabah
1 dlm lifli tahilli ekmek
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
Yesillik
Ara
Activia
Aksam
100g fırında tavuk
5 parmak firin patates
1 bardak ayran
Sütlü kahve
Su:2.5 lt spor: 40dk Leslie + 7678 adim
Çocukların peşinde 4 döndüm bugün benim yeğenim de bendeydi 3 bebeyle valla bu kadar oldukiz neden bu kadar az benim ac gezmem gerekecek bu hafta
Totoyu sanirim sadece uyumak icin yere koyuyorsun
Menün çok iyi canım çok beğendimMenu yazip gecmise gidiyim biraz
Sabah
1 dlm lifli tahilli ekmek
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
Yesillik
Ara
Activia
Aksam
100g fırında tavuk
5 parmak firin patates
1 bardak ayran
Sütlü kahve
Su:2.5 lt spor: 40dk Leslie + 7678 adim
bi daha ki sefere 2 kase çorba iç 7 kasıkta pirinç pilavı ye tamam mı böyle fırında tavuk pilavsız hiç olur mu ayıp etmişsin tavuğa
Bende hic oturmadim ablam bende yas grubu 13 6 1.5 yas ve 9aylik simdi bi girdim alintiladim uçmuş gitmişÇocukların peşinde 4 döndüm bugün benim yeğenim de bendeydi 3 bebeyle valla bu kadar oldu
Çocuklar bütün sporlara bedel valla
Bulgur vardi dun yedim diye yemedim :) kandil simidi vardı aklımda ablam yedi bi bakti yarısı 173 cal ben yandım sen yanma dedi oda diyette 118den 99 a düştü bana yedirmedi :)Menün çok iyi canım çok beğendim
Bi tabakAfiyet olsun canimda manti yemissin olmamis zaten bide nekadar yedin
Bol bol ekmek ye canım ancak doyarsın. Bu ne kuş gibi yemişsin. Çok ye bı hafta seni geçmem lazım. Hele spor hiç yapma
Ay sorma herşey önünde hazır birde sürekli ye diyen birileri var inanın buraya menü yazacağım diye frenledim
iyi ki burdayım da yazıyorum ne yiyip içtiğimi yoksa yerdim tadımlık da olsa kendimi biliyorum
