Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

SATURN71 .!.:

Cokmu

Bugün yemek yapmadim cnm oglan kv sine gitti eşim aksam pizza yedi
Benimki geçiştirme gibi oldu

Menümün cok oldugunu dusunuyormusun
Bana pek öyle gelmedide
Dogru dürüst doymadim da
Çoğu kişi aksam sonrasi ara öğün yapiyor
Ben cok nadir, mecbur kalirsam yapiyorum

Güzel olacagini hic sanmiyorum cnm yaa
Normal süt yasakmi
Ben bazen badem sütüyle yapiyorum

İçinde tatli bi kurumeyveyle güzel oluyor
Bekleyince kuruyemislerle aşure gibi geliyor bana :))

arada yapilabilir ama surekli yapmak kadinlarin hormon dengesi acisindan iyi degil heralde

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Çok değil abla bence, ben daha fazla yiyorum sakıncalı bir şey de yok bence.

Süt ürünleri tüketmemek benim tercihim, ama badem sütü çok güzel bir alternatif olur puding için, listem bitince deneyeceğim mutlaka. Brn de çilekli falan seviyorum.

Evet, erkekler için daha uygun tek öğün diyor.

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Neresi canim köy

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Aaa yanlış yazmışım ablacım ya ne çoğu çok az menun diyecektim klavye azizligine uğradım .menun az hemd baya bir

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Çok değil abla bence, ben daha fazla yiyorum sakıncalı bir şey de yok bence.

Süt ürünleri tüketmemek benim tercihim, ama badem sütü çok güzel bir alternatif olur puding için, listem bitince deneyeceğim mutlaka. Brn de çilekli falan seviyorum.

Evet, erkekler için daha uygun tek öğün diyor.

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Tek öğün olunca, öğün saati erken yapilirsa daha etkili heralde

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Bitterler hariç

Genişletmek için tıkla...

AhSen_2504 .!.:

Afiyet olsun canım ❤

Afiyet olsun canım ❤


Afiyet olsun canım ❤

Afiyet olsun canım ❤

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

birbeste Zipzip- @Elif Eylul @Nidsalii @I-cell_84 canlar yüruyusume 20 dakikada evde dans ekledim
10500 adım
20 dakka dans

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Selam şekerler...nasilsiniz...anca gecmisi bitirip geldim...menumu yazmiyim...ama sporlarimi yazayım onu yazmaya yüzüm var...

Sabah 30 dk birbeste nin videosu...
Öğlen 10.000 tamamlandi.ama yuruyus değil gezinti
Aksam 30 dk eva

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Haftanin sporu belli mi...şöyle eglenceli olsun....
birbeste nin video acayip terletiyo yoruyo ama hep ayni hareketler tum.video 5 hareket üzerine..güzel bir cardio olsa iyi olur ama 30 dk gecmesin...

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

2 ve 4 arası yapmayı düşünüyorum insaAllah Ablacım ramazan a kadar akşam 8 e çekerim saati

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Kiz 2 karecik
Ben normalde 100 gr lik milkayi 2 dk da yerim

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Rengin börekçi ( bana göre kendisi if in kraliçesi) tek öğün beslenmeyi haftada 3 gün falan öneriyor canım aklında olsun.

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Aksami erken kapatmak cok isteyipde yapamadigim bişey
Ben aksamlari cok zorlaniyorum

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Aksami erken kapatmak cok isteyipde yapamadigim bişey
Ben aksamlari cok zorlaniyorum

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Sporum kızlar

1 saat (6 km.) Bantta yürüyüş
50 dk. Bugünün vidosu
100 jumping juck

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Ya öyle mi onu bilmiyordum canım o zaman ben de 3 gün yapayım sonra tekrar normale dönerim ramazan a 3 gün kala tekrar yaparım bunyem alışır insaAllah

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Bende gün icinde hep ac gibiydim bide çok deyince, kötü hissettim kendimi

Ohh içim rahatladi

Bitkisel sütleri kullanabilirsin cnm
Üşenmezsen evde de yapabilirsin :)))

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Ahhh balik hafizam ahhhh
Zipzip- Elhan @birazhuzurdu2008
S sulisim
Patroniçem senin spor noldu 5 kaldı bak minicik 5 güncükkk kaldı daha dün 6 idi

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Gündüz 2 kare sorun değil, saati geç sadece.

Normalde ne yediğimizi yarıştırmayalım, sınırım yoktur

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Bence alışılacak bir şey abla bir kaç gün zor olsada bünyan buna adapte olur

Genişletmek için tıkla...