• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bugünki menüm
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 9:30
H. Yumurta
K.k peynir
5 zeytin
Domates salatalık
Tam buğday ekmeği bir dilim

Ara öğün
Hibuskus çayı

Öğle yemeği 13:30
4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
4 yemek kaşığı yoğurt ile birlikte
+ Yesil salata

Ara öğün
Bir havuç
Hibuskus çayı

Akşam yemeği 19:30
Mercimek çorbası
İki dilim börek
Yeşil salata

Ara öğün 21:30
Yeşil çay
3 adet kuru kayısı

30 dk bisiklet
4 lt su
 

Eklentiler

  • 3944DC04-6F2D-4CEC-900F-93E69DD3E31E.webp
    3944DC04-6F2D-4CEC-900F-93E69DD3E31E.webp
    20,4 KB · Görüntüleme: 23
Bugünki menüm
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 9:30
H. Yumurta
K.k peynir
5 zeytin
Domates salatalık
Tam buğday ekmeği bir dilim

Ara öğün
Hibuskus çayı

Öğle yemeği 13:30
4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
4 yemek kaşığı yoğurt ile birlikte
+ Yesil salata

Ara öğün
Bir havuç
Hibuskus çayı

Akşam yemeği 19:30
Mercimek çorbası
İki dilim börek
Yeşil salata

Ara öğün 21:30
Yeşil çay
3 adet kuru kayısı

30 dk bisiklet
4 lt su
Afiyet olsun canım aksam börek olmamis
 
Bugünki menüm
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 9:30
H. Yumurta
K.k peynir
5 zeytin
Domates salatalık
Tam buğday ekmeği bir dilim

Ara öğün
Hibuskus çayı

Öğle yemeği 13:30
4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
4 yemek kaşığı yoğurt ile birlikte
+ Yesil salata

Ara öğün
Bir havuç
Hibuskus çayı

Akşam yemeği 19:30
Mercimek çorbası
İki dilim börek
Yeşil salata

Ara öğün 21:30
Yeşil çay
3 adet kuru kayısı

30 dk bisiklet
4 lt su
Börek neden yedinki güzel giden menunun ardindan canim keske 1dilim ekmek yeseydin neyse bidaha daha guzel olur
 
Back
X