- 18 Mart 2016
- 6.160
- 16.807
- 248
teşekkür ederim bende tebrik ederim seni çok iyi kırdın 64 ü hayırlı olsun ben 62 63 arasında geldim gittim yıllarca kırabilirmiyim bilmiyorum ramazanda geliyor iftarda tatlıya dayanamamTebrikler
Canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
gece haşlanmış yumurta biber yeşillik... sıkılınca yulaf lapa..sıkılınca kefir smoothie.. ama ekmek yenmeyecek akşam arada pide yenir oda beyaz un çünkü...Bizimle de paylaş kuzum inam ne yapacağımı bilmiyorum
akşam çorba salata yoğurt yenecek... namaz kılan kılacak kılmayan evde bir iki tur atacak
dönünce sebze ya da et yiyecek porsiyon kontrolüne dikkat.
pide 2 y da 3 günde bir avuç içi kadar yenecek...
iftardan 1.5 saat sonra spor yapılacak..
tatlı haftada 1 yenebilir
işte benim planım uyarım uymam bilmiyorum fikir olsun sizede
çarpılma korkusu ne kızz allah seni güldürsün inşallah
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
her akşam yersen kilo alırsın ama her şey çöpe gider canımteşekkür ederim bende tebrik ederim seni çok iyi kırdın 64 ü hayırlı olsun ben 62 63 arasında geldim gittim yıllarca kırabilirmiyim bilmiyorum ramazanda geliyor iftarda tatlıya dayanamam
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
gece haşlanmış yumurta biber yeşillik... sıkılınca yulaf lapa..sıkılınca kefir smoothie.. ama ekmek yenmeyecek akşam arada pide yenir oda beyaz un çünkü...
akşam çorba salata yoğurt yenecek... namaz kılan kılacak kılmayan evde bir iki tur atacak
dönünce sebze ya da et yiyecek porsiyon kontrolüne dikkat.
pide 2 y da 3 günde bir avuç içi kadar yenecek...
iftardan 1.5 saat sonra spor yapılacak..
tatlı haftada 1 yenebilir
işte benim planım uyarım uymam bilmiyorum fikir olsun sizede
AseliccA
ramazan örnek menü canım- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Listedesin hafta da 1 sutlu tatli yada 1dilim şerbetli tatli yemelisin daha fazlasi olamaz canimteşekkür ederim bende tebrik ederim seni çok iyi kırdın 64 ü hayırlı olsun ben 62 63 arasında geldim gittim yıllarca kırabilirmiyim bilmiyorum ramazanda geliyor iftarda tatlıya dayanamam
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tebrikler tatlim şükür 64 den kurtulmuşsun
Cok tesekkur ederim bitanem insallah hepimiz icin hayirlisi olsun
Allah izin verirse tutacam cnmOlacak. Oruç tutacak mısın bilmiyorum. Bugün Dr um oruç menüsü verecek. Ramazanda neler yapmalıyız söyleyecek. Burda bilgi veririm.
Iftarda sahurda karbona bulaşmazsak heralde iyi veririz diye düşünüyorum
Acaba konusarakmi yaziyor dediydim :))
Hem de kuş misali insan sek sek gibi uçuyorbirbeste canım teşekkürler. Değişimin farkındayım. Daha çok yolum var ama şimdilik çok iyi hissediyorum. İnşallah hepimiz, ne giyeceğim ben, o şişko gösteriyor, bu şöyle dertlerinden kurtulacağız. Kilo olmayınca insan rahat hareket ediyor. Her anlamda.
ozellikle +90 olanlar için bunun farkini cok iyi anliyor sende masallah cok azimlisin, emeklerinin karsiliginida cok güzel aliyorsun cnm
En fazla kac kilo olmustun cnm
Sagol tatlim
Hemen 6. Takima iniş yapiyorsunNe yerdeyim ne gokte valla abla
Evet cnm bu hafta enerjim hic yoktu, uzak kaldim
Dün detoks bile yapamadim :))
Yinede 75 olmadan geri dönüş başlasın cnmİzine ayrıldığım kılo 67,2
Suan ki kilom 72.5
6 haftada 6 kılo nerdeyse
Dünkü menün baya işe yaramis cnm
Hersey yolundami diye soracaktim, iyiymis heralde cnm :) alerjisi ne durumdaGünaydın kızlar hayırlı cumalarbebeyi kontrola götürdüm anca geldim kahvaltı yapıyorum
İnşallah tatlim
Farki yazmamişin cnm
Herkesin kilosu aklimizda degil :))
- 30 Temmuz 2020
- 9.112
- 37.292
- 548
Evet direnç kilo kırıldı şükürTebrikler tatlim şükür 64 den kurtulmuşsun
Cok tesekkur ederim bitanem insallah hepimiz icin hayirlisi olsun
Allah izin verirse tutacam cnm
Iftarda sahurda karbona bulaşmazsak heralde iyi veririz diye düşünüyorum
Acaba konusarakmi yaziyor dediydim :))
Hem de kuş misali insan sek sek gibi uçuyor
sende masallah cok azimlisin, emeklerinin karsiliginida cok güzel aliyorsun cnm
En fazla kac kilo olmustun cnm
Sagol tatlim
Hemen 6. Takima iniş yapiyorsun
Evet cnm bu hafta enerjim hic yoktu, uzak kaldim
Dün detoks bile yapamadim :))
Yinede 75 olmadan geri dönüş başlasın cnm
Dünkü menün baya işe yaramis cnm
Hersey yolundami diye soracaktim, iyiymis heralde cnm :) alerjisi ne durumda
İnşallah tatlim
Farki yazmamişin cnm
Herkesin kilosu aklimizda degil :))
bundan sonrası kendi gelir teşekkür ederim
- 3 Haziran 2015
- 37.207
- 120.394
- 798
- 36
pideyi sıcacık yumurtalı pide hastasiyim. :)
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Yok ablam geçen gece gittik acile 6. Hastalık diye bir ateşli döküntülü hastalık varmış 2. Gün ateşli ve döküntülü diye götürmüştüm 3. Gün geçti şükür.Tebrikler tatlim şükür 64 den kurtulmuşsun
Cok tesekkur ederim bitanem insallah hepimiz icin hayirlisi olsun
Allah izin verirse tutacam cnm
Iftarda sahurda karbona bulaşmazsak heralde iyi veririz diye düşünüyorum
Acaba konusarakmi yaziyor dediydim :))
Hem de kuş misali insan sek sek gibi uçuyor
sende masallah cok azimlisin, emeklerinin karsiliginida cok güzel aliyorsun cnm
En fazla kac kilo olmustun cnm
Sagol tatlim
Hemen 6. Takima iniş yapiyorsun
Evet cnm bu hafta enerjim hic yoktu, uzak kaldim
Dün detoks bile yapamadim :))
Yinede 75 olmadan geri dönüş başlasın cnm
Dünkü menün baya işe yaramis cnm
Hersey yolundami diye soracaktim, iyiymis heralde cnm :) alerjisi ne durumda
İnşallah tatlim
Farki yazmamişin cnm
Herkesin kilosu aklimizda degil :))
Rota aşısı vardı hastalık geçirdi diye bu hafta yapmadı haftaya yapilacak, kilosu güzel dedi iyi şükür her yerine baktırdım.
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Maşallah canım çok güzel vermişsin
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
Oh ooh maşallah
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Eksin cok guzel tebrik ederim canim
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
hastası olmayanın bu sayfada işi ne migicim
şşşttt böyle şeyler düşünmüyoruz 
bir daha göstermesin allah.. şimdi sağlıklı olmasına sevindim bebişinin canım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Masallah cok guzel gitmis cnm tebrikler
Aaa duymustum onu, benimkilerde hic olmadi
Neyseki gecmis cnm
Aman bebisler iyi olsunda
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Maşallah cok guzel eksin canim tebrikler ederim
