kuzum ben tam 1 saat sonra oruc acicam yani siz spor yaparken ben hala orucluyum saate uyamayacagim ama muhakkak yapicam iftardan 1 saat sonra@kackaloribu
@Nilay5454
C Chikolata_gozlum
S sulisim
@sena zeynep
Tutku44
@I-cell_84
@asysss
Yarım saat sonra ip atlama yada ipsiz atlama sporumuz başlayacak
HATIRLATMA NOTUDUR 🗣🗣🗣🗣🗣
Sen belçikadaydın demi unuttum bakkuzum ben tam 1 saat sonra oruc acicam yani siz spor yaparken ben hala orucluyum saate uyamayacagim ama muhakkak yapicam iftardan 1 saat sonra
tamam istediği saatte yapabilir misim iftardan 1 saat sonra 
Allah kabul etsin inşallah 
Bitti gecen hafta devam etmiyoruz
Zipzip-
E
Elif_EylulAfiyet olsun canımHayırlı akşamlar kızlar
Menüm
Sahur
2 dilim tb ekmeğinden tost
1 Haşlanmış yumurta
3 zeytin
Domates salatalık
İFtar
6 yk kabak yemeği
4 yk erişte
4 yk yoğurt
Arada bir armut yerim
Su şimdilik 750 ml 2 litreye tamamlarım
Bugün daha iyi hissediyorum
Spor yapacağım çocuklar uyuyunca, yazarım
Su şimdilik
Zipzip-
E
Elif_EylulAfiyet olsun canımHayırlı akşamlar
arkadaşda iftardayım
kızlar bakamıyorum
Menümü yazıp çıkıcam
Sahur
1 h.yumurta
1 parmak beyaz peynir light
1 kase Yeşil salata
1 hurma
İftar
1 kepçe tarhana çorbası
7 yemek kaşığı kuru fasülye
1 kase Yeşil salata
4 adet y.sarması
Şekersiz çay
Kibrit kutusu kadar irmik tatlısı
Su: 2.5
Spor: oruç ☺
Sosyoloji 4. Sınıf canım. EvetAçıköğretim sınavı mı ? Hangi bölümdesin ?
Teşekkürler canım.Sinavda başarılar dilerim
Nasıl oldun canım?Dün tutamadim diye bugun tuttum suan boğazım çok kötüdklari sayıyorum bugun saat geçmiyor
Zipzip-
100 gr daha vermişim ama regli oldum şu an kocaman. Bi göbeğim var
Hangi sehirdesin hatayda mı?İyi geceler kızlar
Ay bugün de burası 30 dereceydi
Şu an şort ve askılı ile geziyorum
Normalde esen bir şehir suriyeden mi nedir esinti yok lodosa bişi olmuş
Gündüz o sıcakta da yürüyüş yaptım.
Sabah 56 kilo idim
Kardeşim bn de uyuyacak ancak şu an fırsat bulabildim bir kardiyo yapıp menümü yazıcam inş
A afiyet olsun...menulerinde hep sucuk sosis görüyorum islenmis gidalari bu kadar sik yemek saglikli bisey degil....Selamlar oruçlu değildim ama hiç bişey de yemedim
Sahur 4:00
1 haşlanmış yumurta
3-4 dilim sosis
Bi dilim ekmek
Çay
Su
İftar 19:49
1 kepçe nohut yemeği
2-3 küçük doğranmış tavuk göğsü
4-5 dilim patates firindan
1 bardak şalgam suyu
Salata
Spor :5547 adım
okadarı nasıl yaptın? ben 200 yaptımya jillianı önce yaptım sonra ipsiz atladım herhalde o yüzden yapamadım. ama şu saat konusu biraz sıkıntılı. benim açımdan. iftardan sonra saat 12 ye kadar yapsak daha iyi olur dinlenip donlenip yaparım700 ipsiz atlama300 kaldı 100 olup dinlenip devam edıyorum
