Afiyet olsun canımMenüm
Sahur
2 d ekmek
2 d peynir
Domates salatalık
İftar
1 kase taze fasulye
2 yk bulgur pilavı
1 d ekmek
1 kase cacık
1 hurma
Ara
10 kadar çiğ kabak çekirdeği
Şu 1 şimdilik
Spor 10512 adım 315 puan @cordeli
Zipzip- E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 2839772
Evet ikisi de çok kullanılan isimler
Sen açarken ozaman neden öyle yaptikkiEvet ikisi de çok kullanılan isimler
Afiyet olsun canımSahur
1 h.yumurta
Az yeşillik
1 salatalık
1 bardak çiğ süt (kabızlık için ama hiç faydası olmadı)
5 erik 5 çilek
İftar
1 hurma
1 kase sütlü çorba
Yarım tabak taze bakla yemeği yoğurtlu
1 bardak ramazan şerbeti (az şekerli) kendim yaptım
Yatmadan 1 bardak sade kefir
Su: 3 lt
Spor:
40 dk Cardio = 280
60 dk Lesli 30 dk si
cezam= 270
100 dk Ev temizliği = 50
2 dk plank = 120
Toplam = 720
Afiyet olsun canimMenüm
Sahur
2 d ekmek
2 d peynir
Domates salatalık
İftar
1 kase taze fasulye
2 yk bulgur pilavı
1 d ekmek
1 kase cacık
1 hurma
Ara
10 kadar çiğ kabak çekirdeği
Şu 1 şimdilik
Spor 10512 adım 315 puan @cordeli
Eki Görüntüle 2839772
Bulsam zaten yardim istemicemSen öyle istedin
Eylul-EA yapsan var mi boyle nickSen açarken ozaman neden öyle yaptikki
En sevdiğin meyveyi köy tabi sen tatlı olarak gullaci seviyorsan o başkaBulsam zaten yardim istemicem
Fit güllaç yap olsun :)Bulsam zaten yardim istemicem
Eylul-EA yapsan var mi boyle nick
Biri elif digeri de ahmetin bas harfleri olur
deneyimmi olursa bak karismamKarpuzEn sevdiğin meyveyi köy tabi sen tatlı olarak gullaci seviyorsan o başka
Hanım göbeğiBaklava
