• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bende yapamadım spor :(2 yas sendromu mu desem sopasımı eksık desem bılemıyorum 😁Mızmız huysuz oldu cıktı asya Gece 3de yattık sabah 9 once ayaktaydık😩
Allah kolaylık versin 3.5 yasa kadar caki modundaydi Kuzey gece gündüz
Tesekkur ederim cnm.Cadence markanın akrilik boyası ile
Bende gecen yaz derz kalemi ile basladim esim bitirdi :)
Köyümüzden bikaç manzara resmi atayım size :KK54:
Muhtesem
Kolay gelsin canım .Esın benım kafa banada esyaların cpgu batıyor cok ıstıyorum sadeleşmeyi
Ben iki senedir ata ata bitiremedim bu senede satıyorum elime ne gecerse en son kızın vakumlu ioio mama tabagi vardi cikarip atti hicte kullanmadim sattım gitti
Hadi sana geçmiş olsun bana kolay gelsin..😕😕😕
Küçülenleri ayır verilecekleri ayır 2 sene sonra olacak kıyafetleri ayır hatıralık kıyafetleri ayır falan fişman derken daha işim yeni başladı biter elbet..
Bu isi benimde yapmam lazim ikisine birden
Woaww ne kadar güzel yerler, çoo değişik geldi bana, œ

Yatıyorum walla 2 gündür midem bulanıyor tansiyonum düşüyor ayakta durunca, yarın da deneyeceğim devam ederse bırakıcam orucu sanırım.
Gecmis olsun canim
Kızlar napiyosunuz şuan başım agriyo küçügum (2.5) yaşında dışarı çıktık tişört giydirdim ağlayıp kollarını saklıyo giymek istemiyo, kollarını posetime sokmaya çalışıyo üff çok inat bı çocuk bugünde hava çok sıcak bunaldım . Yarın şorta gecicem bakalım nasıl gecicem onu düşünüyorum bileği bile gozukse hemen cekistiriyo pacasını 🤣🤣
Maleseg o yaşlarda öyle ozellikle yaza geçerken tshirte alissin 2-3 gun sonra sort dene kabullenme suresi tani canim ne cektim ben 3.5 a kadar boyle deli bunlar deli:)
Sahur
Biraz mumbar,,, 1 dilim çavdar ekmeği,,, 2 dilim hindi füme

İftqr.
5 kaşık susuz pastırmalı kuru fasulye,,, 5 kaşık sade mantar kavurma,,, salata,,, 1 bardak ayran,,,, 6 tane malüm meyve🤪🤪🤪

Şimdi Zencefilli çay yaptım içiyorum

Suyu 2.5 a tamamlarım
Kahve içerim birazdan 🤗🤗🤗🤗
afiyet olsun canim erik sansür mu yedi:D

Nick degistirmek istiyorun🤯
Önerileri kabul etmedin :)
 
2 mayıs
09.00
1 yumurta
1 tam buğdaydan krep
Peynir
1 tatlı kaşığı tuzlu yoğurt
Salatalık domates
2 ceviz
14.15
Yarım tabak zeytinyağlı yeşil fasulye
1 bardak ayran
16.00
2 kuru kayısı
18.30
2 mücver
1 bardak ayran
Su 4 e yaklaştım
Spor 37 dk kalça iç bacak bacak 222p
6819 adım 227p 449 p
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
 
2 mayıs
09.00
1 yumurta
1 tam buğdaydan krep
Peynir
1 tatlı kaşığı tuzlu yoğurt
Salatalık domates
2 ceviz
14.15
Yarım tabak zeytinyağlı yeşil fasulye
1 bardak ayran
16.00
2 kuru kayısı
18.30
2 mücver
1 bardak ayran
Su 4 e yaklaştım
Spor 37 dk kalça iç bacak bacak 222p
6819 adım 227p 449 p
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım 💞
 
Sahur
1 h.yumurta
Az yeşillik
1 salatalık
1 bardak çiğ süt (kabızlık için ama hiç faydası olmadı) 🤦🏼‍♀️
5 erik 5 çilek

İftar
1 hurma
1 kase sütlü çorba
Yarım tabak taze bakla yemeği yoğurtlu
1 bardak ramazan şerbeti (az şekerli) kendim yaptım

Yatmadan 1 bardak sade kefir

Su: 3 lt
Spor:
40 dk Cardio = 280
60 dk Lesli 30 dk si
cezam 🤗= 270
100 dk Ev temizliği = 50
2 dk plank = 120
Toplam = 720

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Canin kabizligi çözeceğim derken patojen mikroorganizmalardan hasta olursun cig sutte ciddi oranda brucella, streptecocus, salmonella var aman ha baska yontem bul
 
2 mayıs
09.00
1 yumurta
1 tam buğdaydan krep
Peynir
1 tatlı kaşığı tuzlu yoğurt
Salatalık domates
2 ceviz
14.15
Yarım tabak zeytinyağlı yeşil fasulye
1 bardak ayran
16.00
2 kuru kayısı
18.30
2 mücver
1 bardak ayran
Su 4 e yaklaştım
Spor 37 dk kalça iç bacak bacak 222p
6819 adım 227p 449 p
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım 😘
 
Back
X