-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
İftar
1 kase yeşil mercimek çorbası, fırında et 3 parça ,patates 3 dilim , 2 küçük domates ,
1 kase salata, 1 bardak ayran.
Su 2.5 litre
Yeşil çay 1 fincan
Spor
20.000 adım 600 pn
2800 atlama 700 pn
130 squat 130 pn
Jillian 196 pn
Toplam 1626
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
1 kase yeşil mercimek çorbası, fırında et 3 parça ,patates 3 dilim , 2 küçük domates ,
1 kase salata, 1 bardak ayran.
Su 2.5 litre
Yeşil çay 1 fincan
Spor
20.000 adım 600 pn
2800 atlama 700 pn
130 squat 130 pn
Jillian 196 pn
Toplam 1626
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Yeşilin öbür ucunda olmak istiyorumm. inşallah yarın eksi geliriz.senin ibren yesile dönmüs antep fıstigi olmussun
yine 1000 üzeri sporda tamam yarin guzel olacak insa
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Sporu şimdi bitirdim . Bir duş alıp gelicem geçmiş yapmaya . Demin okudum sabunuda anlamadım bakıcam birdaha 
- 3 Ocak 2020
- 6.330
- 34.263
- 548
haaayyy masallah subhanallah arkadaşimm 6 takım gurur duyar seninleİftar
1 kase yeşil mercimek çorbası, fırında et 3 parça ,patates 3 dilim , 2 küçük domates ,
1 kase salata, 1 bardak ayran.
Su 2.5 litre
Yeşil çay 1 fincan
Spor
20.000 adım 600 pn
2800 atlama 700 pn
130 squat 130 pn
Jillian 196 pn
Toplam 1626
- 3 Ocak 2020
- 6.330
- 34.263
- 548
bise yok kuzum sen git duşunu al uyuSporu şimdi bitirdim . Bir duş alıp gelicem geçmiş yapmaya . Demin okudum sabunuda anlamadım bakıcam birdaha
- 3 Ocak 2020
- 6.330
- 34.263
- 548
aminn bende bir yeşillensem nasıl mutlu olurummYeşilin öbür ucunda olmak istiyorumm. inşallah yarın eksi geliriz.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Az kaldı inşallah en kısa zamanda yeşil olacaksın.aminn bende bir yeşillensem nasıl mutlu olurumm
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 3 Ocak 2020
- 6.330
- 34.263
- 548
Şampiyonlar spor yapıyor efsaneler nerde yahu
yediklerini eritmeleri icin uyudular
- 3 Ocak 2020
- 6.330
- 34.263
- 548
afiyet olsun canımm yogunmussun
spor yapabildin mi canım
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Şampiyonlar spor yapıyor efsaneler nerde yahu
Efsaneler efsane yaratıyor daha ne yapacaklar.
Efsaneler sporlarını bitirdi, aynen uyuyorlar.
yediklerini eritmeleri icin uyudular
- 19 Ocak 2017
- 6.383
- 13.547
- 198
Henüz yapamadim canim temizlik yaptim gün boyu detayli şekilde yapabilirsem sahurakadat yapmaya calisicamŞampiyon takım yarın pazartesi insallah guzel eksiler görecegiz
@Poni Bon @sena zeynep
@Ytmz
bengisu022
@s i d e l y a
@Kmsl Hnd
T Titizz1
@Nilay5454
kaymak balın afiyet olsun efsanem
harikaaaa spor bir sampiyooon
bugun spor yapabildin mi canim
afiyet olsun şampiyon adımlar atilmış ohh misss
abooww kemalpasaabugun spor yapabildinmi canım
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Madam gözlerim kamaşirdi neresi orası
Trabzonun bi köyü. “Uzungöl”ü duydunuz mu bilmiyorum ordan biraz daha yukardayız.
Bugün çektim resmiayyy ne guzel yaa bende malatyaya gidince giderim daglaraaa yukseklere huzur verir sakinlikkarı gorunce sok oldummm hey masallahhh bu ne zamanin fotografi canım
yıldız yükselmiş 3 olmuş
havalar baya ısınmış desenebizim kizda ne zaman kisa kol giyecez
diyo
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Çağlayı 2 ye bölüyorsun. Kavrulmuş salça ve sarımsak la biraz çevirip kaynar su ilave ediyorsun. İsteğe göre çok az sumak suyu da ilave edilebilir. Bazıları taze sarımsakla da yapar. Çok lezzetli ben severim. Çağlanın ekşiliiğini.
- 3 Ocak 2020
- 6.330
- 34.263
- 548
bende bugun dipli bucakli temizlik yaptim orucum gidecekti nerdeyse canım
aynı sahura kadar bende tamamlicam insa 
- 3 Ocak 2020
- 6.330
- 34.263
- 548
yooooookk artıkkkTrabzonun bi köyü. “Uzungöl”ü duydunuz mu bilmiyorum ordan biraz daha yukardayız.
Bugün çektim resmi
inanılmaz 
- 19 Ocak 2017
- 6.383
- 13.547
- 198
Menüm
Sahur 3.30
3 kaşık yoğurt icine yulaf ve chia
Domates salatalik peynir
1 sekersiz cay
Iftar 20.00
1 kepçe tarhana çorbası
Yarim ev yapımı lahmacun
Bol salata 2 kaşık yoğurt
21.00 5 tane çağla 2 dilim elma
21.30 1 sade türkkahvesi
22.00 küçük kutu kefir. Kabizlik durumum cok etkilemeye basladi beni 2 gundur inanilmaz bas ve karin agrim var kefir umarim fayda eder.
2 lt su
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sahur 3.30
3 kaşık yoğurt icine yulaf ve chia
Domates salatalik peynir
1 sekersiz cay
Iftar 20.00
1 kepçe tarhana çorbası
Yarim ev yapımı lahmacun
Bol salata 2 kaşık yoğurt
21.00 5 tane çağla 2 dilim elma
21.30 1 sade türkkahvesi
22.00 küçük kutu kefir. Kabizlik durumum cok etkilemeye basladi beni 2 gundur inanilmaz bas ve karin agrim var kefir umarim fayda eder.
2 lt su
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Puanımı hesaplayamadım.ben yattığım yerden bacak hareketleri yapmayı düşünüyorum. Bisiklet çevirme vb. Üst bacak kalın.20 dk yaptım sanırım. Sadece yürüyüş puanımı hesaplayalım çok karışık yapıyorum puan hesaplayamayız.
