Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Tutku44 .!.:

orucun ilk zamanlari baya kotuydum .. yapamiyodum .. simdi iftradan sonra turk kahvesi baya iyi geliyo sonra yaoiyorum sen napiyosun kilo aldin mi de bi bakım

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

İftardan önce 62 dk Eva yaptım. Gerisi bütün gece. Abarttım biraz. Kendi adıma. Bugün gündüz baslicam. Sen ne zaman başlıcann diyete?

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Hava serin yaa kalin giyiyorum hirka felan belli olmuyor
Birde babamin yaninda demedim 54 kilo oldum

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Teşekkür ederim kaptanım, 2 gundur sahurda ekmek yiyorum ondan mı yoksa artık sıcaklar mı vurmaya başladı bilmiyorum, kalkamıyorum hiç.

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Hadi Zipzip- yardim et nick bulalim ne yaptiysam olmadi

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

İnanki tam deli tamam öyle yapayim bı kaç gün sonra şorta geçelim yanakları al al oluyoda yine hırkayı bile çıkarmak istemiyo inat

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

60 squat 60 puan
310 iç bacak egzersizi 310 puan
Yukarda ki sporlarımla beraber
Toplam 1,845 puan

Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

pazar menusu
sahur 3 yk menemen,1 kase domates corbasi 1 tk kasar 4 kucuk kup dilim ekmek ile..


iftar: kabak haslama uzerine kiymalı sote ,domates corbası 1 tatlikasigi kaşarpeynirli,çorbaya3 kuru kücük kup ekmek ,1 kase salata


23.00 1 limonlu yesilcay


su 2 lt
spor
3363 adım ,=101p
200 bacak hare=200p
120 dk ev temiz dipkose = 60 p
32squat. =32 p
160ip. = 40 p
chloe karın 2.gün video~~110 hareke=110 puan
chloe bacak 1.gün video1. ~~396 harket=396 p
chloe bacak1.gun video2. ~~191 hr=191 p


toplam=1130 p

Cordelia
@Elif Eylul
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Sağol canım benim C Chikolata_gozlum le sırtladık efsaneleri bu yarışma efsane kızlarımızla sizi yeneceğiz

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Bizdensin artır artıra bildiğin kadar

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Burdayım canım. Benim rutinim bu canım. Spor bıraktığında kilo alırsin dedi doktorum. 4. Takımla yarışırken bir istisna yaptım. Kendi takımımızda hırs yapmıyorum. Bu arada sen uzun zamandır spor yapıyorsun sanırım.

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Yokya takıma katıldığımdan beri yapıyorum onun öncesinde spor yapmışlığım yok. Çok az yürüyüş yapıyordum oda bazen.

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Benim adım tombalak valla elimden geleni yapıyorum canım ha gayret diyorum yakında bacaklarım bana istifasını sunacak diye korkuyorum bittim bugün ama dermanim kalmadi

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Senin kızın vardı normal doğum mu? Ben spora ilk başladigim.ay bu kadar Spor yapamıyordum. Hele ve zıplamak çok yoruyordu beni. Şimdi vücudum alıştı. Sen daha 1 ay olmadan çok iyi ilerledin.

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Hergün spor yaptığımda bugün son yarın az yapıcam diyorum. Ama bir başlıyorum gerisi geliyor. Zaten 10-15 dk sonra enerjim yerine geliyor. Yine yapasım geliyo anormalmiyim neyim

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Yok canım sezeryan. 3 yıl geçti üstünden. Benim kızım çok aktif peşinden koşa koşa kendimi gelişdirdim herhalde o yüzden çok zorlanmadım.

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Ben dr öyleyim canım bir de takım yarısı var ya onun için ekstra çabalıyorum sabah kalkıyorum ya elim ayağım sis uyanıyorum sen de öyle misin

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Yoo biz takımız. Efsane şampiyon el ele . Hep beraber finale.

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Pek aldim sayilmaz cnm :) izin kilosundan 1 kilo artiyim onu koruyorum


Senin diğer adin mira oldugu icin sana şaşirmiyorum
Allahim senin azminin yarisini bana verse, coook aminnnn

Ramazan bitsin bitkisel hayattan cikayim cnm :)))
Burayi okuyunca sizi özlediğimi farkediyorum

Baban niye senin kilona takık ki cnm

Geçmiş olsun tatlim
Sen emziriyodun heralde
Zorlaniyorsan tutma


EylulElif olsa

Cocuk belki tesettürlü takilmak istiyordur

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Bu kadar çok spor yapıp kendini yorma canım. Dinlen yarın.

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Yokya takıma katıldığımdan beri yapıyorum onun öncesinde spor yapmışlığım yok. Çok az yürüyüş yapıyordum oda bazen.

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Hergün spor yaptığımda bugün son yarın az yapıcam diyorum. Ama bir başlıyorum gerisi geliyor. Zaten 10-15 dk sonra enerjim yerine geliyor. Yine yapasım geliyo anormalmiyim neyim

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Evet fazla spordanmı o şiş ödemmi tutuyor vücudumuz?

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Evet fazla spordanmı o şiş ödemmi tutuyor vücudumuz?

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Pek aldim sayilmaz cnm :) izin kilosundan 1 kilo artiyim onu koruyorum


Senin diğer adin mira oldugu icin sana şaşirmiyorum
Allahim senin azminin yarisini bana verse, coook aminnnn

Ramazan bitsin bitkisel hayattan cikayim cnm :)))
Burayi okuyunca sizi özlediğimi farkediyorum

Baban niye senin kilona takık ki cnm

Geçmiş olsun tatlim
Sen emziriyodun heralde
Zorlaniyorsan tutma


EylulElif olsa

Cocuk belki tesettürlü takilmak istiyordur

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Ben yorulduğum için diye düşünmüştüm akşama doğru geçiyor ama

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

olabilir canım persembeleri vucudu dinlendirmek gerek

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Perşembeleri sadece yürüyüşmü yapsam.

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Ben sallama yeşil çay içmiyorum normalde de aktardan aldığımla denedim o gün tok tutuyor ama ertesi günler aç kurt gibi yemeklere saldırıyorsun
Sinameke bende karin ağrısı yaptı bıraktım
Açlık otu kullandım oda iyi geliyor kabızlık ama fazla kullanmak bağırsaktaki faydalı bakterileri de yok ediyor mus o yüzden
onu da bıraktım
Sporda birini seç duzenli olarak yap zamanla zorlukları artır kolaya kaçarsan faydasını göremezsin yaptığınla kalırsın

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Çok özledik canım gel artık.

Genişletmek için tıkla...