- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Ben hergun ayni sporu yapıyorum birşey olmuyor.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Herkes özledi bence.Aç karna ketentohumu yagida iyi geliyor cnm
Senden başkada özleyen yok heralde
Cumaya kadar insallah artiyi vermeye calisacam cnm
- 3 Ocak 2020
- 6.330
- 34.263
- 548
elma uzeri tarçın
- 3 Ocak 2020
- 6.330
- 34.263
- 548
Aç karna ketentohumu yagida iyi geliyor cnm
Senden başkada özleyen yok heralde
Cumaya kadar insallah artiyi vermeye calisacam cnm
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Yarisi benim olsun mu kanka :)132 dk eva 16,932 adım 924 puan
30 dk leslie blosted 3858 adım 180 puan
12,184 adım 371 puan
Toplam adımım 33,174
Eki Görüntüle 2839844
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Spor yapacaktım kizim uyandi eemerken bende uyumuşum borclar yarina kaldiŞampiyonlar spor yapıyor efsaneler nerde yahu
Sezeryaninda sorun yoksa engel değil canım spora 1 yil bile olmadi ama sanki normal doğum yapmis gibi rahatım bende ama kimisinin sezeryani cok sıkıntılı oluyor
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canimSelamlar
Sahur 4:00
1 haşlanmış yumurta ( kayısı kıvamında)
1 dilim ekmek (kaymak bal ) olmadı biliyorum)
çay
İftar
1 kepçe mercimek çorbası
5 adet kanat tavuk
Mini kase kasa pilav
Mini kade yogurt
Salata
Ekmek yok
Tatlı da yemedim
Arkasından çay ve kahve
Spor yok bütün gün temizlik yemekle geçti
Neyseki cuma yemissin pizzayi afiyet olsunİyi geceler kızlar menüleri yazmayı unutuyorum cuma iftar menüsü çocuklar pizza istedi bende 2 dilim yedim 1 kase şehriye çorbası içtim.
Cumartesi iftar menüsü 1 kase mercimek çorbası patlıcan köfte kebabı közlenmiş domates biber 1 kase cacık 3 kaşık pilav
Bugün iftarda kahvaltılık hazırladım zeytin peynir 2 dilim ekmek domates yedim.
Afiyet olsun canımİftar
1 kase yeşil mercimek çorbası, fırında et 3 parça ,patates 3 dilim , 2 küçük domates ,
1 kase salata, 1 bardak ayran.
Su 2.5 litre
Yeşil çay 1 fincan
Spor
20.000 adım 600 pn
2800 atlama 700 pn
130 squat 130 pn
Jillian 196 pn
Toplam 1626
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım neyseki sporun güzel lahmacun erimistirMenüm
Sahur 3.30
3 kaşık yoğurt icine yulaf ve chia
Domates salatalik peynir
1 sekersiz cay
Iftar 20.00
1 kepçe tarhana çorbası
Yarim ev yapımı lahmacun
Bol salata 2 kaşık yoğurt
21.00 5 tane çağla 2 dilim elma
21.30 1 sade türkkahvesi
22.00 küçük kutu kefir. Kabizlik durumum cok etkilemeye basladi beni 2 gundur inanilmaz bas ve karin agrim var kefir umarim fayda eder.
2 lt su
Afiyet olsun canımHayırlı geceler
Yeni gelebildim kayınvalidemdeyiz bugün.
Menümü yazayım
Sahur
Sucuklu yumurta
1 dilim tb ekmeği
Domates salatalık
İftar
1 kepçe tavuk çorbası
5 tane etli lahana sarması
Salata 2 yk yoğurt
Su çok az içtim bugün midem bulanıyor içemiyorum. Sahura kadar içmeye çalışacağım yine de.
4500 adım 135 p
30 dk leslie bosteed 180 p
150 sn plank 150 p
Toplam 465 p
Afiyet olsun canım yürüyüsunle yaktigini düsunuyorum tatliyiMenümü de yazayım
Sahur 3.30
1 haşlanmış yumurta
1 kırmızı pancar 2 kaşık yoğurt
1 kk beyaz peynir az yeşillik
Iftar 20.08
2 servis kaşığı kıymalı patlıcan yemeği
2 çiğ köfte
1 kaşık kabak havuç tarator
1 kase salata
1 tatlı kaşığı muhallebili kadayıf tatlısı
1.5 lt su
3 kupa bitki çayı içtim
E Elif_Eylul
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
Pazar menüm
Sahur/2 d.ekmek ,2 sahan yumurta,1 sb ayran, domates, salatalık,yeşil zeytin
İftar/,2 kepçe çorba,1 sb ayran,1 çi börek patatesli, yarım sb kadar irmik helvası
Ara/ çay
Su/1,5 litre
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sahur/2 d.ekmek ,2 sahan yumurta,1 sb ayran, domates, salatalık,yeşil zeytin
İftar/,2 kepçe çorba,1 sb ayran,1 çi börek patatesli, yarım sb kadar irmik helvası
Ara/ çay
Su/1,5 litre
Zipzip-
E
Elif_Eylul- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim cigborek ve helvaPazar menüm
Sahur/2 d.ekmek ,2 sahan yumurta,1 sb ayran, domates, salatalık,yeşil zeytin
İftar/,2 kepçe çorba,1 sb ayran,1 çi börek patatesli, yarım sb kadar irmik helvası
Ara/ çay
Su/1,5 litre
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
1 mil 15 dk sürüyor zaten, niye ayrı ayrı puanlıyoruz? 5 milin sürekli 75 dk sürmesi gerekir eğer 30 dk yapıldıysa 2 milden hesaplanması gerekir bence, mile göre hareketler zorlaşmıyor ki hareketler aynı süresi artıtıkça sürekli yapmak zor olur diye puanı yüksek olabilir, benim mantığım böyle yanlış mı düşünüyorum?
Cordelia
Bugünün sporlarını yazayım sorulmışkenŞampiyon takım yarın pazartesi insallah guzel eksiler görecegiz
@Poni Bon M MissHayaLet
Chedarice
@Ytmz
@bengisu022
@s i d e l y a
@Kmsl Hnd
@Titizz1
@Nilay5454
kaymak balın afiyet olsun efsanem
harikaaaa spor bir sampiyooon
bugun spor yapabildin mi canim
afiyet olsun şampiyon adımlar atilmış ohh misss
abooww kemalpasaabugun spor yapabildinmi canım
26 dk tempolu yürüyüş 4 dk koşu
10 dk eva 10 dk leslie boosted sonrası nasip olmadı uyandı çocuk
Toplam adım; 6526
Cordelia
Yukarda yazdığımı tekrar soruyorum
Ben de giresunun yaylarına benzetmiştim yaklaşmışımTrabzonun bi köyü. “Uzungöl”ü duydunuz mu bilmiyorum ordan biraz daha yukardayız.
Bugün çektim resmi
Bugün kardeşime dedim, ben ilk leslie yaptığımda nasıl kan ter içinde kalıyordum şimdi sivrisinek ısırığı gibi geliyor diye,Senin kızın vardı normal doğum mu? Ben spora ilk başladigim.ay bu kadar Spor yapamıyordum. Hele ve zıplamak çok yoruyordu beni. Şimdi vücudum alıştı. Sen daha 1 ay olmadan çok iyi ilerledin.
Aşk olsun abla tabikisi özledikAç karna ketentohumu yagida iyi geliyor cnm
Senden başkada özleyen yok heralde
Cumaya kadar insallah artiyi vermeye calisacam cnm
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Denerim onu da sağol canımAç karna ketentohumu yagida iyi geliyor cnm
Senden başkada özleyen yok heralde
Cumaya kadar insallah artiyi vermeye calisacam cnm
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
M MissHayaLet bak Leslie için ne diyor?1 mil 15 dk sürüyor zaten, niye ayrı ayrı puanlıyoruz? 5 milin sürekli 75 dk sürmesi gerekir eğer 30 dk yapıldıysa 2 milden hesaplanması gerekir bence, mile göre hareketler zorlaşmıyor ki hareketler aynı süresi artıtıkça sürekli yapmak zor olur diye puanı yüksek olabilir, benim mantığım böyle yanlış mı düşünüyorum?
Bugünün sporlarını yazayım sorulmışken
26 dk tempolu yürüyüş 4 dk koşu
10 dk eva 10 dk leslie boosted sonrası nasip olmadı uyandı çocuk
Toplam adım; 6526
Yukarda yazdığımı tekrar soruyorum
Ben de giresunun yaylarına benzetmiştim yaklaşmışım
Bugün kardeşime dedim, ben ilk leslie yaptığımda nasıl kan ter içinde kalıyordum şimdi sivrisinek ısırığı gibi geliyor diye,
Aşk olsun abla tabikisi özledik
Chedarice
canım kaptanlarımız bu konuya cevap verse daha iyi olur.
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Gunkurusu hoşafı içiyorum şekersiz hiç etkisi olmuyor canım ya kalorisi yüksek diye de fazla içmek istemiyorum Şalgamı denerim İnşaAllah çok sağolSağol canım evet küçüktü, büyüklüğü 1 liradan az daha büyüktü, o yüzden 3 tane yedim.
Afiyet olsun canım, günkurusu olanlardan kayısı al, suya koy aksamdan 3 4 tane. Sonra sahurda onu iç kayisiyida ye. Kabızlığa iyi gelir. Yada iftarda çorba peşine şalgam iç acılı.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım, tuzlu yoğurt çok severim
afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Iyi geceler canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım, cuma pizza olmamış maalesef. Yanında da şehriye çorbası var birde.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Spor yaptım geldim
Afiyet olsun canım, bitki çayı ile çözmeye çalış en azından. Online sipariş verebileceğin bir konumda isen, banabi ve getir de çok güzel çaylar var
1 adet 1 puan sanirim
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
sonuçta 
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Öyle cnm ben zaten seni alıntıladım ama sana demedim örnek olarak alıntıladım, ne zamandır aklımdaydı bunu sormak
