- 19 Ocak 2017
- 6.383
- 13.547
- 198
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ocak 2017
- 6.383
- 13.547
- 198
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Hayırlı geceler olsunnn
Yarın bayram.. eski heyecanlar, hele çocukken heyecandan uyuyamadığım bayram geceleri olmasa da yine de şükür. Elhamdülillah bizi bayrama eriştiren Rabbime. İnşaAllah affedilen, Ramazanı layıkıyla yerine getiren kullardan olabilmişizdir.
Menümü yazayım
Sahur
2 dilim tb ekmeği
1 tavada yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
İftar
1 yumurtalı çiriş otu kavurma
4 yk yoğurt
1 dilim tb ekmeği
1 çatal Krem peynir
.
Ara yeşil cay 4 badem
1,5 lt su
40 dk eva 280
120 sn plank 120
100 sn wall squat 100
1500 adım 45
545 p
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
Yarın bayram.. eski heyecanlar, hele çocukken heyecandan uyuyamadığım bayram geceleri olmasa da yine de şükür. Elhamdülillah bizi bayrama eriştiren Rabbime. İnşaAllah affedilen, Ramazanı layıkıyla yerine getiren kullardan olabilmişizdir.
Menümü yazayım
Sahur
2 dilim tb ekmeği
1 tavada yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
İftar
1 yumurtalı çiriş otu kavurma
4 yk yoğurt
1 dilim tb ekmeği
1 çatal Krem peynir
.
Ara yeşil cay 4 badem
1,5 lt su
40 dk eva 280
120 sn plank 120
100 sn wall squat 100
1500 adım 45
545 p
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Valla listede olmayınca ses etmedim bugunlukBurdaki lahmacuna afiyet olsunmuhemide tartı öncesi
Ne guzel anlatmissinGülmene sevindim, cuk oturuyordu kendimi tutamadım paylaştım.
Genel olarak anlatayım takımı;
İlk önce ilk sayfadaki kuralları oku, saba uygunsa ordaki formu doldur, yani cevapla tanışalım.
Burda her gün yediklerimizi, içtiğimiz su miktarını ve sporlarımızı paylaşıp yorumluyoruz, kaçamaklara spor cezası veriyoruz.
Kaptanımız
Dikkat edersen ve burdan kopmazsan en kısa sürede hedefine de ulaşırsın
750 kalorilik kadar kaçsın fazlasi icin ceza alirsinHarika bir uygulama olmuş bu bayıldımYarın aılemle bırarayA gelıcez ister istemez kacar bırz
Alıntılamıştim ama anlamissin
Aaa iki gun mu kacamak yapacaksin o zaman 750 ustunde ceza gelecektirYapmayayım mı kaptanım. Aslında baklava falan yemem yarın onu cuma düşünüyorum yemeyi. Ama yarın kvde olacağız tartı öncesi için pek uygun şeyler olmayabilir. Yine de cuma da tartılırım ekside olursam bildiririm. Olur mu
Hayirli bayramlar canim ❤❤Cümleten Hayırlı Bayramlar
Bayramımız mübarek olsun
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Hayirli bayramlar ablacim ❤Bayraminiz mübarek olsun, insallah hayirlara vesile olsun canlar
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sanada bitanem
ben dün tartildim
Ramazan başı 96. 7 le izine ayrilmistim
Arada +3 leri gördüm. Mercimek koftesi, kisiri falan abartmistim :)
Kapanışı 95.5 la yaptim. Pazartesiye ne olur bilemiyorum
Gerçi fazla kacamak yapmayi düşünmüyorum
Belki 2 pogaca, 2 dil. tatli yerim :)
Benide kilo listesinde freelere eklersen sevinirim
Artik düzenli kilo bildirmeyi istiyorum
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
E tekrardan hoşgeldin ablaSanada bitanem
ben dün tartildim
Ramazan başı 96. 7 le izine ayrilmistim
Arada +3 leri gördüm. Mercimek koftesi, kisiri falan abartmistim :)
Kapanışı 95.5 la yaptim. Pazartesiye ne olur bilemiyorum
Gerçi fazla kacamak yapmayi düşünmüyorum
Belki 2 pogaca, 2 dil. tatli yerim :)
Benide kilo listesinde freelere eklersen sevinirim
Artik düzenli kilo bildirmeyi istiyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Teşekkür ederim cnmE tekrardan hoşgeldin abla
tekrar bismillah diyim :)))
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Aaa ne guzel abla eksi ile tamamlamissinSanada bitanem
ben dün tartildim
Ramazan başı 96. 7 le izine ayrilmistim
Arada +3 leri gördüm. Mercimek koftesi, kisiri falan abartmistim :)
Kapanışı 95.5 la yaptim. Pazartesiye ne olur bilemiyorum
Gerçi fazla kacamak yapmayi düşünmüyorum
Belki 2 pogaca, 2 dil. tatli yerim :)
Benide kilo listesinde freelere eklersen sevinirim
Artik düzenli kilo bildirmeyi istiyorum
Izin kilonun altinda olduğun icin istedigin zaman listeyede dönebilirsin
Free listeye ekliyorum
Keske yatabilsem zorla kaldirdilarHuuuu bayram günü yatiyonuzmu daha
Bayram namazi sonrası kahvalti yaptık
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Hayirli bayramlar canim ❤
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Gunaydin canım mutlu bayramlar ❤❤❤Günaydın, mutlu, sağlıklı nice güzel bayramlarımız olsun. İyi bayramlar.
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Günaydın.....mutlu huzurlu bayramlar....kestane geri döndü.....ramazan bitti artik araniza geri.döndüm elhamdülillah....
Gecen hafta 1.200 grm alarak kendi rekorumu kırmıştım...bu hafta onu vermeye ugrastim...
Nasılsinız gorusmeyeli...umarim herkes iyidir...guzel kilolar vermistir
Gecen hafta 1.200 grm alarak kendi rekorumu kırmıştım...bu hafta onu vermeye ugrastim...
Nasılsinız gorusmeyeli...umarim herkes iyidir...guzel kilolar vermistir
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Günaydın canım eksin cok guzel tebrik ederim canımGünayyyydınnnn,,
İlk bildirim benden gelsin, siftah benden gerisi sizden
Cuma; 78.45
Perşembe; 77.55
Fark; -900 gr
Yüzde; 1.147
Günaydın canım mutlu bayramlar,
hoşgeldin bizde seni merak etmistik
