Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

kUtahya · 2 Haziran 2009

iyi geceler kızlarr yada hayırlı sabahlar şükür kavuşturana sonunda tamirat işlemi gercekleşti misafirim vardı gönderdim size geldim ama önumuzde bi ayrılık daha var arkadasım yarın sabah sezeryana giriyo yanında olacaz dulararınızı eksiketmeyin ....
bi haber daha kendim adına üzüldüm komsu olacagımızın ne cok hayallerini kurmuştum ama olmadı onun adına sevındım kendi memleketi annesinin yanı oldu kısaca aytenın tayını angaraaaaa oldu bi buluşma yaparız artık

ben önume ne gelirse sınırsızca şuursuzca hömini gırtlakla mesgulum bendede işte böle gecmiş okumadanda olmuyo ama neyse çokkkk ösledim sizi ben hepinizi çokkkk öptüm a.e.o byby

klementine · 2 Haziran 2009

Herkese günaydın! Şu an eşimi yollamak için kalktım ama muhtemelen tekrar yatıp öğlene kadar uyurum çünkü bütün gece uyuyamadım.
Gece uyuyamazken kafama bir soru takıldı size sorayım dedim. :) Hani diyet yaparken bir müddet sonra kilo vermemiz duruyor tıkanıp kalıyoruz ya. ışte ben orayı hiç geçemedim ama Selahattin Dönmez'den duyuyordum. Vücudumuzu kandırmamızı söylüyordu. Yani bir hafta kadar fazla yiyip sonra yediklerini tekrar düşürünce kilo vermeye devam ediyormuşsun. Sizler kilo vermeniz durduğunda ne yaptınız?
Bir de bir ay diyetisyene gitmiştim. 4 kilo verdim güzeldi ama ilk iki hafta bana her öğün için 2 dilim ekmek (toplam 6) vermişken, 15 gün sonra kontrole gittiğimde birden bire ekmekleri bire düşürdü. Yani üç dilim oldu. Bu bana çok ağır geldi ve diyeti bıraktım. Ekmek konusunda tavsiye bekliyorum.

Güzel bir gün diliyorum hepinizee.
Bol su içmeyi unutmayın! :)

Naz · 2 Haziran 2009

klementine .!.:
Braz geç oldu ama ben 76 kiloyum. Biraz da cahilce olacak ama sen kaptan yardımcısıysan kaptan kim? :) Bu arada ben kaptan, koç olduğunu bilmiyordum. Herkesin koçu mu var yoksa sadece şanslı olanların mı? :)
Yazın akşam kaçta yemek yiyorsunuz kızlar? Ben saat 6'dan sonra bir şey yemiyeyim diyorum ama sonra çok acıkıp bütün yiyeceklere saldırıyorum. Erken de yatmıyorum..

kaptanımız kütahya onun pc bozuk bu aralar ondan gelemiyor. takım içinde koç olarak kendimize kızlardan birini seçebilirsin. deneme haftan bittikten sonra sende istediğin bir arkadaşı kendine koç seçebilirsin bu şekilde yediklerimizi denetleyip yanlışlarımızı birbirimize söylüyoruz.

Naz · 2 Haziran 2009

aeben .!.:
bu günkü menüm ....

kavaltı ..

2 dl ekmekle tost kaşarlı --domates . çay .
ara.
2 kayısı 1 br. süt .
öylen
patlıcan salata peynirli.---- 2 kş. yogurt.--1.5 dl. ekmek .
ara
1 kase kayısı . 1çy.br. süt.
ara..
10 fıstık 2 ceviz ...
akşam .
tonlu salata ---yeşil mercimek .. 1 kş. yogurt.. 1 dl ekmek .

ayrıca sabah pilates ... öylen 2 kere okula gittim geldim . toplam 45. dk ....
ve akşamda tempolu 1 saat yürüyüş .....

aebenim süpersin listen çok güzel alkisalkisalkis

referans · 2 Haziran 2009

Günaydın... Yeni bir gün başladı Allah herkese hayırlı günler versin vede bol bol umutlu günlerrrr...
Bu sabah 1,5 dilim kepek ekmeği ve 1 adet üçgen peynirlerden yedim....

referans · 2 Haziran 2009

Dün yediklerimin toplamına gelince

SABAH:
2 dilim kepek ekmeği
k.k peynir
1 çeri domates
2 sivri biber 2 salatalık
1 haşlanmış yumurta

Ara: 1 dilim karpuz
Öğle: 2 köfte büyüklüğünde kırmızı et , salata, 1 dilim kepek

Ara : Kiraz, şeftali biraz bebişin yediklerinden az az
Akşam.:
1 tabak taze fasulye 2 dilim kepek
Akşam ara öğün 1 dilim ekmek 4-5 zeytin
gece tam yatarken gece 1 de 1 dilim ekmek ve peynir
NOT: Akşamdan sonraki ara öğünler sinirden yenilmiştir

(

referans · 2 Haziran 2009

Günaydın Nazlıcım nasılsın???

Naz · 2 Haziran 2009

referans .!.:
Günaydın Nazlıcım nasılsın???

günaydın refffim canım ya bende çok üzüldüm şu matematik işine ama sıkma canını herşeyde bir hayır vardır. benide sabah sabah sinir ettiler nefret ediyorum tavuğun bitarafına bişey geldiğinde iş yapılmasındana sabah sabah bağırıp çağardım burda iç böyle şeyler yapma ama çok sinirlendim. ayyyy

Naz · 2 Haziran 2009

akşam ara öğünlerin dışında menün süper canım.alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis

Naz · 2 Haziran 2009

dün yediklerim
kahvaltıdan 30 dakika önce 3 adet kuru kayısı

sabah
3 dilim tam buğday ekmeği
1 adet domates
1 adet salatalık
k.k. kadar peyaz peynir
1 fincan şekersiz çay

öğlen
1 tabak kuru fasülye
1 su bardağı yoğurt
çoban salata

akşam

7 yemek kaşığı taze fasülye
1 kase yoğurt

Naz · 2 Haziran 2009

bugün sabah kahvaltım

3 dilim tam buğday ekmeği
yarım domates
1 adet salatalık
k.k. kadar peyaz peynir
2 fincan şekersiz çay.

maytap80 · 2 Haziran 2009

[Bgünaydın kızalr
kahvaltımı edip geliyorum
peynir
3 siyah 4 yeşil zeytin
salatalık domates söğüş 2 dilim ekmek aldım bakalım ne kadar yiicem[/B]

kuzularinannesi · 2 Haziran 2009

maytap80 · 2 Haziran 2009

dün akşam kıvırcık salata yapmıştım saat 5 -6 gibi çok acıktım içinede lor koymuştum koca bi kase yedim başkada bişi yemedim ama sabah 62.6 geldim nooldu şimdi anlamadım
dün çok kötü beslendim artık başım dönmeye başlayınca anladım acıktığımı iş güç falanda yapmıştım anlamadım uzun bir süre
saat 1 miydi neydi 1 avuç kiraz yedim dedim ya ondan sonrada bu salata acaipaç kaldım depomu etti acaba

kuzularinannesi · 2 Haziran 2009

bugün diyete başladım yine kızlar kaydirigubbakcemile3
sabah 2 dilim kepek ekmeği, 2 ince dilim peynir, 1 domates ve 4-5 zeytin yedim
şimdi de şekersiz çayımı içiyorum

Naz · 2 Haziran 2009

GÜnaydın elıfÇıĞım afıyet olsun. Yenı dıyetın hayırlı uĞurlu olsun canım.

Naz · 2 Haziran 2009

günaydın koçum maytabım. tartı arada bir öyle sapıtabilir bence endişe etme şişlik falandır.

aeben · 2 Haziran 2009

günaydınlar .......

aeben · 2 Haziran 2009

referans .!.:
Dün yediklerimin toplamına gelince

SABAH:
2 dilim kepek ekmeği
k.k peynir
1 çeri domates
2 sivri biber 2 salatalık
1 haşlanmış yumurta

Ara: 1 dilim karpuz
Öğle: 2 köfte büyüklüğünde kırmızı et , salata, 1 dilim kepek

Ara : Kiraz, şeftali biraz bebişin yediklerinden az az
Akşam.:
1 tabak taze fasulye 2 dilim kepek
Akşam ara öğün 1 dilim ekmek 4-5 zeytin
gece tam yatarken gece 1 de 1 dilim ekmek ve peynir
NOT: Akşamdan sonraki ara öğünler sinirden yenilmiştir (

gece aralarım hariç güzel olmuş refim ..a.s

nazli_gulec .!.:
dün yediklerim
kahvaltıdan 30 dakika önce 3 adet kuru kayısı

sabah
3 dilim tam buğday ekmeği
1 adet domates
1 adet salatalık
k.k. kadar peyaz peynir
1 fincan şekersiz çay

öğlen
1 tabak kuru fasülye
1 su bardağı yoğurt
çoban salata

akşam

7 yemek kaşığı taze fasülye
1 kase yoğurt

nazlım ara ögünlerin nerde ...

klava:gerisi süper monti olmuş sen kaptım bu işi ..:lepi::lepi:

kütahya .!.:
iyi geceler kızlarr yada hayırlı sabahlar şükür kavuşturana sonunda tamirat işlemi gercekleşti misafirim vardı gönderdim size geldim ama önumuzde bi ayrılık daha var arkadasım yarın sabah sezeryana giriyo yanında olacaz dulararınızı eksiketmeyin ....
bi haber daha kendim adına üzüldüm komsu olacagımızın ne cok hayallerini kurmuştum ama olmadı onun adına sevındım kendi memleketi annesinin yanı oldu kısaca aytenın tayını angaraaaaa oldu bi buluşma yaparız artık

ben önume ne gelirse sınırsızca şuursuzca hömini gırtlakla mesgulum bendede işte böle gecmiş okumadanda olmuyo ama neyse çokkkk ösledim sizi ben hepinizi çokkkk öptüm a.e.o byby

şükür kavuşturana bediş ...Şeniz demek ayten buraya geliyor ha .....:lepi: gelsin bakalım ...hihoyyyt
arkadaşınada mevlam hayırlı dogumlar nasip etsin ..... :emir_bebek:

:ecrin_bebek:

kıs az kilo aldım diye yiyyosun demi . unuttun aç gezdigin günleri ..kötükedihüso

aeben · 2 Haziran 2009

mmmf27 .!.:
dün akşam kıvırcık salata yapmıştım saat 5 -6 gibi çok acıktım içinede lor koymuştum koca bi kase yedim başkada bişi yemedim ama sabah 62.6 geldim nooldu şimdi anlamadım
dün çok kötü beslendim artık başım dönmeye başlayınca anladım acıktığımı iş güç falanda yapmıştım anlamadım uzun bir süre
saat 1 miydi neydi 1 avuç kiraz yedim dedim ya ondan sonrada bu salata acaipaç kaldım depomu etti acaba

maytabım aç gezdigim için depo yapmışın canım ya . :delphin:

ama iner yarına merak etme . sen bu günlerde liste vermiyormusun benmi göremiyorum . ne yerimseniben

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Guru

DÖF (Düzeltici Faaliyet)

DÖF (Düzeltici Faaliyet)

DÖF (Düzeltici Faaliyet)

Guru

Guru

Guru

Guru

varmı aşktan öte?

A new day, A new start...

varmı aşktan öte?

A new day, A new start...

Guru

Guru

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Benzer Konular